Kênh dành cho phái đẹp!

Top 10 loại trà lá nam giảm cân giảm mỡ bụng hiệu quả

Lá nam giảm cân là gì?

Lá nam là loại lá cây dược liệu, mọc quanh năm ở Việt Nam. Lá nam được dùng để phân biệt với các loại lá cây Bắc dùng trong Đông Y. Không ít người nghĩ rằng lá nam đắt và khó tìm, nhưng thực tế không phải vậy. Hầu hết lá nam đều dễ tìm, thậm chí mọc hoang xung quanh nơi sống.

Uống lá nam có giảm cân không?

Câu trả lời là CÓ. Uống trà lá nam giảm cân hầu như không có tác dụng phụ như nóng trong, khác với các loại thuốc tây khác. Ngoài tác dụng giảm cân, uống lá nam còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giải độc, thanh nhiệt, tăng cường miễn dịch.

Tuy nhiên, đây là phương pháp tự nhiên nên khi dùng lá nam giảm cân, bạn cần phải kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày. Kết hợp dùng lá nam với ăn uống và tập luyện khoa học để tăng hiệu quả giảm cân.

Các loại lá nam giảm cân hiệu quả nhất

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại trà lá nam. Nên chọn loại lá nam nào để giảm cân?

Trà lá nam có nhiều loại khác nhau, tùy thuộc vào nguồn gốc và công dụng của từng loại lá. Có thể kể đến một số loại trà lá nam phổ biến như: Trà xanh, trà lá ngải cứu, trà lá sen, trà lá ổi, trà lá bạc hà, trà lá tía tô. Ngoài ra còn có thêm 4 loại khác:

  • Trà Lá Nhàu: Có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, chống viêm, giảm cân.
  • Trà Lá Bứa: Có tác dụng giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần, củng cố sức khỏe.
  • Trà Lá Dâu: Có tác dụng giải độc, chống oxy hóa, cải thiện sức khỏe tim mạch.
  • Trà Lá Mơ: Có tác dụng giảm cân, thanh nhiệt, chống viêm.

Chi tiết như nào, hãy cùng tìm hiểu tiếp nhé!

1. Trà xanh

Chất chống oxy hóa EGCG, vitamin, cafein trong trà xanh thúc đẩy đốt mỡ nhanh chóng. Trà xanh còn hạn chế hấp thụ tinh bột vào cơ thể. Thường xuyên uống trà xanh sẽ tiêu thụ lượng calo, chuyển hóa chất béo thành nguồn dinh dưỡng tốt.

2. Lá ngải cứu

Ngải cứu loại lá nam có tác dụng đốt cháy mỡ thừa và đào thải cholesterol xấu tốt nhất. Lá ngải cứu còn chứa tinh dầu kích thích bài tiết mồ hôi và chất béo.

3. Lá sen

Lá sen có chứa Flavonoid giúp kiểm soát cân nặng, săn chắc da. Trong trà lá sen cũng có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất khác.

4. Lá ổi

Các thành phần trong lá ổi như vitamin B, tanin, flavonoid,… có tác dụng tiêu mỡ thừa, giảm cholesterol trong máu.

5. Lá tía tô

Lá tía tô giàu vitamin C, A, canxi, chuyển hóa mỡ trong thức ăn và giảm mỡ tích tụ trong cơ thể.

6. Lá bạc hà

Lá bạc hà ít calo nhưng nhiều chất xơ, giúp ức chế thèm ăn và kiểm soát cân nặng. Dùng lá bạc hà còn cải thiện tiêu hóa, cân bằng cholesterol trong máu.

7. Trà Lá Nhàu – Thanh Nhiệt, Giải Độc, Giảm Cân

Trà lá nhàu là một trong những loại trà lá nam giảm cân hiệu quả nhất. Lá nhàu chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, flavonoid và các hợp chất như rutin, quercetin, iridoid glycosid… có công dụng thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể rất tốt.

Uống trà lá nhàu thường xuyên sẽ giúp:

  • Tăng cường chuyển hóa và đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
  • Giảm nguy cơ tích tụ mỡ thừa, ngăn ngừa tình trạng béo phì.
  • Cải thiện chức năng gan, thanh lọc máu, thải độc cơ thể.
  • Kháng viêm và nâng cao sức đề kháng.

Bạn có thể pha trà lá nhàu đơn thuần hoặc kết hợp với các thảo dược khác như lá dâu, lá bứa, hoa cúc… để tăng cường tác dụng giảm cân và thanh nhiệt.

8. Trà Lá Mơ – Thanh Nhiệt, Giải Độc, Giảm Cân

Lá mơ là một loại lá nam khác cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả. Lá mơ chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin A, C, E và các khoáng chất như sắt, kẽm, canxi… giúp thanh nhiệt, giải độc và kháng viêm.

Uống trà lá mơ thường xuyên sẽ giúp:

  • Tăng cường quá trình chuyển hóa, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa.
  • Ức chế cảm giác thèm ăn, giúp kiểm soát lượng thức ăn hàng ngày.
  • Cải thiện chức năng gan, thận, thanh lọc máu, thải độc cơ thể.
  • Kháng viêm, chống oxi hóa và cải thiện sức khỏe da.

Bạn có thể pha trà lá mơ đơn thuần hoặc kết hợp với các loại lá nam khác như lá bứa, lá nhàu để tăng cường tác dụng.

Lưu ý khi dùng lá nam giảm cân

  • Lựa chọn kỹ lưỡng, mua lá nam từ nguồn gốc rõ ràng.
  • Chỉ nên uống 1 ly nước trà lá nam/ ngày để giảm cân.
  • Rửa sạch lá nam trước khi dùng.
  • Kết hợp uống lá nam với chế độ ăn uống và tập luyện khoa học.

Tham khảo thêm Hetyma.vn – Website cung cấp kiến thức sức khỏe

Related posts

Tìm hiểu về khớp cắn ngược nhẹ và khớp cắn ngược nặng

ladybaby

Khám Phá Canada – Lịch Sử, Quốc Kỳ, Đa Dạng Xã Hội và Cơ Hội Định Cư

ladybaby

Top những kem trị sẹo lồi lâu năm bạn nên biết

ladybaby