I. TINH DẦU HOA ANH THẢO LÀ GÌ ?
Hoa anh thảo là loài hoa có có tên khoa học là Primrose Essential, nguồn gốc từ Iran, vùng Địa Trung Hải, miền Nam của châu Âu. Hoa có màu trắng, vàng hoặc màu hồng, màu tím … tùy vào từng khu vực .
Tinh dầu hoa anh thảo là tinh chất được chiết xuất bằng phương pháp ép lạnh từ hạt của hoa này. Từ lâu, loại tinh dầu này đã được người dân sử dụng với nhiều công dụng tuyệt vời cho cơ thể như: cân bằng sinh lý, giảm cân, săn chắc xương, giảm các cơn đau của hội chứng tiền mãn kinh và giảm kích ứng các bệnh liên quan đến da, điều trị các bệnh tự miễn dịch.
Bạn đang đọc: Tinh dầu hoa anh thảo ngày uống mấy viên để hiệu quả đạt được cao nhất?
Theo nhiều nghiên cứu và điều tra khoa học, sở dĩ tinh dầu tinh dầu hoa anh thảo có nhiều hiệu quả như vậy là trong loại dầu này có chứa hàm lượng cao những axit béo không bão hòa đa ( polyunsaturated fatty acids – PUFA ), hầu hết là Axit linoleic ( LA ) và Axit γ-linolenic ( GLA ) thuộc nhóm Axit Omega-6 .
Axit Omega – 6 là chất béo thiết yếu cho quy trình hoạt động giải trí của khung hình, tuy nhiên khung hình không hề tự tổng hợp được mà cần phải bổ trợ từ những thực phẩm bên ngoài. Từ lâu Omega – 6 đã được biết đến là dưỡng chất giúp khung hình thiết kế xây dựng cấu trúc tế bào, hấp thu và luân chuyển Vitamin và góp thêm phần vào những quy trình chuyển hóa khác trong khung hình .
>>> Xem thêm: Liều dùng hoa anh thảo có thực sự dùng nhiều là tốt?
II. LIỀU DÙNG TINH DẦU HOA ANH THẢO VỚI TỪNG TRƯỜNG HỢP BỆNH CỤ THỂ RA SAO ?
Được dùng cho
Hiệu quả
Bệnh chàm
– Người lớn : dùng 500 – 1.000 mg / ngày
– Trẻ em : ít hơn tương ứng, tùy theo khối lượng của khung hình .
Các nhà khoa học đã chứng tỏ được rằng những người bị bệnh chàm không có năng lực giải quyết và xử lý axit béo thông thường, điều này hoàn toàn có thể dẫn đến sự thiếu vắng axit gamma-linolenic ( GLA ). GLA được tìm thấy trong dầu hoa anh thảo ( EPO ) được cho là có ích trong điều trị bệnh chàm, trong đó công dụng giảm ngứa là điển hình nổi bật nhất. Phần lớn những điều tra và nghiên cứu đều sử dụng 1 – 2 viên mỗi ngày cho những tình nguyện viên ; mỗi viên chứa 500 mg EPO, trong đó có 45 mg GLA. Một lượng nhỏ hơn đã được chứng tỏ là không hiệu suất cao tương hỗ điều trị bệnh này .
Bệnh xơ nang tuyến vú
3 g mỗi ngày trong tối thiểu 6 tháng
Trong nhiều nghiên cứu và điều tra, dầu hoa anh thảo ( EPO ) được chứng tỏ là có năng lực giảm những triệu chứng của bệnh xơ nang tuyến vú, mặc dầu chỉ một chút ít. Một nhóm những nhà nghiên cứu đã báo cáo giải trình rằng EPO sẽ thông thường hóa nồng độ axit béo trong máu ở phụ nữ mắc bệnh. Dựa trên điều tra và nghiên cứu này, nhiều bác sĩ khuyên bạn nên dùng thử 3 g EPO mỗi ngày trong tối thiểu sáu tháng để giảm bớt những triệu chứng của bệnh .
Loãng xương
6 g mỗi ngày
Dầu cá phối hợp với dầu hoa anh thảo ( EPO ) hoàn toàn có thể cải thiện sự hấp thụ canxi và thôi thúc sự hình thành xương .
Một thử nghiệm sơ bộ cho thấy phụ nữ cao tuổi bị loãng xương được cho uống 4 g dầu cá mỗi ngày trong 4 tháng đã cải tổ năng lực hấp thụ canxi và có vật chứng về sự hình thành xương mới. Dầu cá tích hợp với dầu hoa anh thảo ( EPO ) hoàn toàn có thể mang lại nhiều quyền lợi. Trong một thử nghiệm có đối chứng, phụ nữ nhận được 6 g hỗn hợp EPO và dầu cá, hoặc giả dược tương thích, cộng với 600 mg canxi mỗi ngày trong ba năm. Nhóm người sử dụng EPO / dầu cá không bị mất xương cột sống trong 18 tháng tiên phong và tỷ lệ khoáng xương cột sống tăng đáng kể 3,1 % trong 18 tháng sau .
Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
3 – 4 g mỗi ngày
Phụ nữ bị PMS đã được chứng tỏ là bị suy giảm quy đổi axit linoleic ( một axit béo thiết yếu ) thành axit gamma linolenic ( GLA ). Theo triết lý, sự thiếu vắng GLA hoàn toàn có thể là một yếu tố gây ra PMS và vì dầu hoa anh thảo ( EPO ) chứa một lượng đáng kể GLA, nên những nhà khoa học đã nghiên cứu và điều tra EPO như một cách tiềm năng để giảm những triệu chứng của PMS. Trong 1 số ít thử nghiệm mù đôi, EPO được tìm thấy là có lợi, trong khi trong những thử nghiệm khác, nó không hiệu suất cao hơn giả dược .
Bất chấp những hiệu quả xích míc này, một số ít bác sĩ cho rằng EPO đáng để thử ; lượng thường được khuyến nghị là 3 – 4 g mỗi ngày .
Viêm khớp dạng thấp (RA)
540 – 1.100 mg hàng ngày
Dầu chứa axit béo omega-6 axit gamma linolenic ( GLA ) – dầu cây lưu ly, dầu hạt nho đen và dầu hoa anh thảo ( EPO ), đã được báo cáo giải trình là có hiệu suất cao trong việc điều trị cho những người bị RA. Trong một thử nghiệm mù đôi, tác dụng tích cực đã được thấy khi EPO được sử dụng tích hợp với dầu cá. Lý giải cho điều này, những nhà khoa học cho rằng, vì GLA trong EPO sẽ được quy đổi một phần thành prostaglandin E1, một chất giống như hormone được biết đến với hoạt tính chống viêm mạnh .
Loét chân do suy tĩnh mạch
1.500 mg với mỗi bữa ăn / ngày
Một báo cáo giải trình sơ bộ cho thấy rằng dầu hoa anh thảo giúp cải tổ lưu lượng máu đến chân từ đó chữa lành hoặc giảm kích cỡ của vết loét tĩnh mạch chân .
Cai rượu
4 g dầu hoa anh thảo mỗi ngày
Những người nghiện rượu hoàn toàn có thể thiếu một chất gọi là prostaglandin E1 ( PGE1 ) và axit gamma-linolenic ( GLA ), một tiền chất của PGE1. Trong một điều tra và nghiên cứu mù đôi về những người nghiện rượu đang trong chương trình cai nghiện, việc bổ trợ 4 g dầu hoa anh thảo mỗi ngày ( chứa 360 mg GLA ) đã cho thấy sự cải tổ lớn hơn so với giả dược .
Xơ vữa động mạch
3-4 g
Sử dụng đều đặn 3 – 4 g tinh dầu hoa anh thảo mỗi ngày được cho là sẽ giảm thiểu rủi ro tiềm ẩn xơ vữa động mạch .
Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD)
Tham khảo hướng của đơn vị sản xuất và bác sĩ
Trong một điều tra và nghiên cứu mù đôi lê dài 12 tuần, trẻ nhỏ bị ADHD được cho dùng giả dược hoặc bổ trợ axit béo với liều lượng lần lượt là : 186 mg axit eicosapentaenoic ( EPA ), 480 mg axit docosahexaenoic ( DHA ), 96 mg gamma – axit linolenic ( GLA ), 864 mg axit linoleic và 42 mg axit arachidonic. So với giả dược, chất bổ sung axit béo tạo ra những cải tổ đáng kể trong cả công dụng nhận thức và những yếu tố hành vi. Không có tính năng phụ nào được thấy .
Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD)
Tham khảo hướng của đơn vị sản xuất và bác sĩ
Trong một thử nghiệm mù đôi, những người bị COPD được bổ trợ axit béo ( cung ứng 760 mg GLA hàng ngày và 1.200 mg ALA, 700 mg EPA, cùng 340 mg DHA hoặc giả dược ( 80 % dầu cọ và 20 % dầu hướng dương ) trong một chương trình phục sinh lê dài tám tuần. So với giả dược, bổ trợ axit béo cải tổ đáng kể thực trạng bệnh. Mặc dù hai trong số những axit béo được cung ứng trong chất bổ trợ này ( axit EPA và DHA ) được tìm thấy trong dầu cá, người ta vẫn chưa biết thành phần nào của chất bổ trợ chịu nghĩa vụ và trách nhiệm lớn nhất trong việc cải tổ bệnh. Là Axit gamma-linolenic có trong dầu hoa anh thảo, dầu hạt nho đen, và dầu cây lưu ly ; hay là axit alpha-linolenic được tìm thấy trong dầu hạt lanh và những loại dầu khác .
Claudication không liên tục (đau nhức ngắt quãng – đề cập đến cảm giác đau nhức ở chân khi bạn đi bộ hoặc tập thể dục, giảm đi khi bạn nghỉ ngơi)
1000 – 2000 mg / ngày chia làm 2 lần sử dụng .
Trong một thử nghiệm sơ bộ, việc bổ trợ dầu hoa anh thảo đã làm tăng 10 % năng lực chịu đựng khi tập thể dục ở những người bị rối loạn nhịp thở ngắt quãng .
Hội chứng ruột kích thích (IBS)
360 – 400 mg
Trong một thử nghiệm, những phụ nữ bị IBS sẽ có những triệu chứng tồi tệ hơn trước và trong kỳ kinh nguyệt. Việc sử dụng 360 – 400 mg axit gamma linolenic ( GLA ) mỗi ngày cho thấy sự cải tổ đáng kể thực trạng bệnh, nhưng không có sự cải tổ nào trong nhóm dùng giả dược .
Đa xơ cứng (MS)
Tham khảo hướng của đơn vị sản xuất và bác sĩ
Một điều tra và nghiên cứu cho thấy những người bị MS được phân phối 4 g EPO trong ba tuần, năng lực nắm tay của họ được cải tổ hơn hẳn .
Bệnh Raynaud
3.000 – 6.000 mg / ngày
Một thử nghiệm mù đôi trên 21 người mắc bệnh Raynaud cho thấy, so với giả dược, việc bổ trợ EPO làm giảm mức độ nghiêm trọng bệnh khá rõ ràng. Các nhà nghiên cứu đã sử dụng 3.000 – 6.000 mg EPO mỗi ngày .
Bệnh xơ cứng bì
Tham khảo hướng của đơn vị sản xuất và bác sĩ
Những người bị xơ cứng bì và những thực trạng da khác hoàn toàn có thể có một khối trao đổi chất cản trở năng lực tạo ra GLA của khung hình – thành phần chính của dầu hoa anh thảo. Trong một số ít điều tra và nghiên cứu sơ bộ, việc bổ trợ EPO đã giúp ích cho những người mắc này và cả 1 số ít bệnh về da khác
Rối loạn vận động chậm (TDs)
Tham khảo hướng của đơn vị sản xuất và bác sĩ
Một số người đã cải tổ được thực trạng TDs khi dùng dầu hoa anh thảo ( EPO ). Tuy nhiên, trong một điều tra và nghiên cứu mù đôi, bổ trợ EPO ( 12 viên mỗi ngày ) chỉ mang lại một cải tổ nhỏ, không đáng kể về mặt lâm sàng .
III. TÓM LẠI, TINH DẦU HOA ANH THẢO NGÀY UỐNG MẤY VIÊN THÌ CÓ HIỆU QUẢ CAO NHẤT ?
Tuy so với từng trường hợp bệnh, cơ địa từng người, và loại loại sản phẩm mà nhà phân phối, bác sĩ sẽ chỉ định liều lượng viên / ngày thích hợp nhất. Song so với việc sử dụng tinh dầu hoa anh thảo để chăm nom sức khỏe thể chất và vẻ đẹp nói chung những bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng theo liều lượng viên / ngày như sau :
– Đối với trẻ em 2-6 tuổi: Uống 1 viên/ngày.
– Đối với trẻ em 6-12 tuổi: Uống 1-2 viên/ngày.
– Đối với người lớn: Uống 1 -3 viên/ngày.
– Với phụ nữ: Uống 2 viên/ngày. Nhưng trước kỳ kinh nguyệt 10 ngày thì tăng lên 3 viên/ngày, duy trì 3 viên/ngày tới ngày hành kinh thứ 4.
Bên cạnh liều lượng thì thời gian uống tinh dầu hoa anh thảo cũng ảnh hưởng tác động không nhỏ tới hiệu quả ở đầu cuối. Theo quan điểm những chuyên viên y tế thì tốt nhất bạn nên :
– Uống ngay sau những bữa ăn, đặc biệt quan trọng là bữa sáng .
– Có thể uống chung với nước, hoặc cắt ra pha chung với sữa, ngũ cốc, nước hoa quả để kích thích người sợ thuốc uống .
– Chỉ uống trong một thời hạn nhất định rồi ngưng, cho thời hạn nghỉ rồi uống tiếp, chứ không uống liên tục trong thời hạn dài .
IV. CARELINE EVENING PRIMROSE OIL 1000MG – HIỆU QUẢ TỐI ƯU CHỈ VỚI 1 VIÊN/NGÀY
Careline Evening Primrose Oil 1000 mg là loại sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo sử dụng giải pháp ép lạnh tân tiến, giúp lưu giữ hàm lượng GLA cao. Phương pháp không sử dụng nhiệt độ cao mà sử dụng máy ép ly tâm để chắt lọc từng giọt tinh dầu hoa anh thảo với độ tinh khiết cao, không bị biến hóa chất như những giải pháp truyền thống cuội nguồn .
Theo nhìn nhận của giới trình độ cùng những review thực tiễn của phía người tiêu dùng, hiện Careline Evening Primrose Oil 1000 mg là loại tinh dầu hoa anh thảo đáng chọn nhất. Đây là một mẫu sản phẩm của nhãn hàng Careline vô cùng nổi tiếng tại Úc. Chưa dừng lại ở đó, những chuyên viên số 1 của Careline còn đặc biệt quan trọng điều tra và nghiên cứu đưa vào mỗi viên uống hàm lượng tinh chất tinh dầu hoa anh thảo ở mức cao số 1 thị trường lúc bấy giờ ( lên đến 1000 mg ) .
Sản phẩm phân phối khá đầy đủ những tiêu chuẩn khắc nghiệt từ Cơ quan Quản lý Dược phẩm Úc ( Therapeutic Goods Administration / TGA ) và tiêu chuẩn GMP ( Good Manufacturing Practices ) – tiêu chuẩn thực hành thực tế sản xuất tốt với tiêu chuẩn : Đạt tiêu chuẩn chất lượng đã ĐK và An toàn cho người sử dụng. Tại thị trường Nước Ta, tinh dầu hoa anh thảo của Careline đã được Bộ Y tế kiểm định và cấp phép .
.jpg)
Cách sử dụng tinh dầu hoa anh thảo khá đơn thuần chứ không phức tạp như nhiều người nghĩ. Bạn chỉ cần tuân thủ đúng hướng dẫn đơn vị sản xuất hoặc theo chỉ định người có trình độ càng tốt. Mỗi viên uống tinh dầu hoa anh thảo Careline Evening Primrose Oil chứa 1000 mg tinh dầu, nên bạn chỉ cần bổ trợ 1 viên / ngày là đã cung ứng không thiếu dưỡng chất khung hình cần. Đây là ưu điểm tiêu biểu vượt trội bởi hầu hết những loại sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo khác trên thị trường lúc bấy giờ cần uống từ 2 – 3 viên / ngày .
Tuy nhiên, bạn cũng cần quan tâm mỗi một tên thương hiệu sẽ có liều lượng, pháp luật độ tuổi, liều dùng ( viên / ngày ) khác nhau. Bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên vỏ hộp mẫu sản phẩm hoặc tờ hướng dẫn .
>>> Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY
Source: https://ladyfirst.vn
Category: TINH DẦU