Tinh dầu bạc hà ( tiếng Anh là : Peppermint essential oil ) là một loại thảo mộc đã được sử dụng rất truyền kiếp tại nhiều nền văn minh trên quốc tế. Thần thoại Hy Lạp, thuốc dân gian của Nhật Bản, Trung Quốc, kim tự tháp Ai Cập đều có chứa những vật chứng tương quan đến loại cây này .
Ngày nay loại tinh dầu này đã được sử dụng phổ cập trên toàn quốc tế. Nó thường được dùng để giảm căng thẳng mệt mỏi, trầm cảm và stress, chống lại sự lo ngại và bồn chồn, kích thích đầu óc minh mẫn, và ngày càng tăng tập trung chuyên sâu, trị rối loạn trong giấc ngủ, đồng thời nó cũng có tính năng kháng viêm sẽ làm dịu đi sự đau đớn, không dễ chịu khi nhiễm trùng .
Tác dụng của hương thơm:
Khướu giác có tác động đến cơ thể theo nhiều cách bao gồm kích thích các nội tiết tố và các quá trình trau đổi chất khác. Liệu pháp hương thơm được phát hiện qua phản ứng của cơ thể với các. Mùi hương đặc trưng tác động đến khướu giác. Tinh dầu khi tán hương trong không khí sẽ có hương thơm đặc trưng, một số khiến trầm tĩnh và có tác dụng xoa dịu. Ngoài lợi ích về tinh thần, tinh dầu xong hương có thể làm sạch không khí, cản một số mùi khó chịu và ngăn cản các tác nhân gây bệnh. Tinh dầu tán hương được khuyên không nên dùng nhiệt, hoặc chỉ dùng nhiệt độ thấp để không làm thay đổi cấu trúc hóa học của tinh dầu.
Bạn đang đọc: Tinh dầu Bạc hà – Ấn Độ – ATZ Organic
Thành phần của tinh dầu bạc hà
- Bao gồm các chất: menthol, menthone, 1,8-cineole, methyl acetate, methofuran, isomenthone, limonene, b-pinene, a-pinene, germacrene-d, trans-sabinene hydrate và pulegone.
- Trong đó 2 thành phần chính có hoạt tính cao nhất là:
- Menthol: 50-60%
- Menthone: 10-30%
9 Tác dụng tuyệt vời của tinh dầu bạc hà với sức khỏe của bạn
1. Giảm đau cơ và khớp
- Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra khả năng giảm đau tại chỗ của tinh dầu bạc hà. Bạn có thể tìm hiểu kỹ hơn về một nghiên cứu bằng cách click vào đây.
2. Hỗ trợ điều trị các bệnh đường hô hấp
Tinh dầu bạc hà có thể giúp bạn điều trị một số bệnh sau:
- Giảm đau họng
- Giảm tắc nghẽn mũi, họng do đờm, nhày
- Giảm ho
- Hỗ trợ chữa trị và làm giảm triệu chứng của các bệnh như hen, viêm xoang, cúm, cảm lạnh, viêm phế quản
Các điều tra và nghiên cứu cũng đã tìm thấy trong tinh dầu bạc hà có những chất có năng lực kháng khuẩn, kháng virut và chống oxy hóa. Điều này có nghĩa là nó có năng lực ngăn ngừa những bệnh đường hô hấp do nhiễm trùng .
3. Giảm dị ứng theo mùa
- Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y khoa Châu Âu cho thấy tinh dầu bạc hà có hiệu quả trong việc điều trị các bệnh viêm mãn tính như: Viêm mũi dị ứng, hen phế quản và cả viêm đại tràng. Xem nghiên cứu đó tại đây
4. Tăng cường năng lượng và hiệu suất làm việc
- Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng, thiếu sự tập trung hãy thử sử dụng tinh dầu bạc hà. Nó sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng, cải thiện sự tập trung cũng như hiệu suất làm việc.
5. Cải thiện các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích
- Khi sử dụng tinh dầu ở dạng viên nang uống bạn có thể làm giảm các triệu chứng: Đầy bụng, khó tiêu, đau đại tràng, tiêu chảy hoặc táo bón.
- Nhờ khả năng làm giảm co thắt đại tràng, giảm co bóp quá mức các cơ ở ruột mà tinh dầu bạc hà có những tác dụng này.
6. Làm hơi thở thơm mát, tăng cường sức khỏe răng miệng
- Tinh dầu bạc hà có được tác dụng này chính là nhờ khả năng tiêu diệt nấm, vi khuẩn có trong răng miệng của chúng ta cùng mùi thơm the mát đặc trưng của loại tinh dầu này.
7. Giảm gàu, kích thích tóc phát triển
- Tinh dầu bạc hà được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc tóc cao cấp nhờ khả năng phục hồi tóc hư tổn, kích thích mọc tóc, làm sạch da đầu và khả năng kháng khuẩn kháng nấm của nó.
- Menthol một thành phần chính của loại tinh dầu này còn được sử dụng trong các loại dầu gội trị gàu. Bạn có thể tham khảo một nghiên cứu chứng minh tác dụng giảm gàu của Menthol tại đây. Và nghiên cứu về sự tăng trưởng lông, tóc trên chuột khi sử dụng tinh dầu bạc hà tại đây
8. Làm đẹp da
- Tinh dầu bạc hà có tác dụng làm dịu da, săn chắc và chống viêm da khi được sử dụng tại chỗ. Bên cạnh đó nó cũng giúp chăm sóc làn da của bạn khi bị cháy nắng.
9. Thuốc xua đuổi côn trùng tự nhiên
- Không giống như con người chúng ta, một số loại côn trùng hay sinh vật nhỏ không ưa thích hay thậm chí là ghét mùi hương của tinh dầu bạc hà như gián, kiến, nhện, muỗi hay cả chuột nữa.
Cách sử dụng tinh dầu bạc hà
- Xông mũi: Hòa tan 1-3 giọt tinh dầu vào trong nước nóng.
- Xông mặt: Nhỏ 3-5 giọt tinh dầu vào một chậu nước nóng, dùng khăn đắp lên đầu, lên mặt.
- Khuếch tán hương thơm: Nhỏ 10-20 giọt tinh dầu vào đèn đốt tinh dầu.
* Tác dụng lên da:
Do thành phần phân tử tự nhiên, tinh dầu thuận tiện hấp thụ qua da và dùng để bôi đắp bảo đảm an toàn. Tác dụng của tinh dầu lên da có hiệu suất cao ngay lập tức tại vị trí bôi. Tinh dầu có tính năng phục sinh và xoa dịu được sử dụng trong những liệu pháp làm đẹp và massage. Tinh dầu cũng là chất khử trùng tự nhiên. Cấu trúc hóa học của tinh dầu cũng được cho phép chúng hấp thu vào máu trải qua da đem hiệu suất cao ảnh hưởng tác động toàn khung hình .
Ứng dụng
- Tắm: Nhỏ 5-10 giọt tinh dầu và trộn đều với một nửa ly muối hoặc sữa.
- Massage: Trộn 6 giọt tinh dầu với dầu nền, massage lên cơ thể.
* Hấp thụ qua ăn uống:
Tinh dầu hoàn toàn có thể được sử dụng như thực phẩm bổ trợ hỗ trợ sức khỏe thể chất theo nhiều cách khác nhau. Không nên ăn / uống tinh dầu khi không có chứng từ bảo đảm an toàn thực phẩm trên tem nhãn. Việc sử dụng tinh dầu đơn thuần nhưng có công dụng đổi khác đời sống tích cực. Không để tinh dầu rơi vào mắt, tai, hoặc vết thương hở. Nếu bị dị ứng hoặc nổi đỏ khi dùng tinh dầu, dùng dầu thực vật như dầu dừa hay dầu olive bôi lên ngay vị trí đó. Tham khảo quan điểm bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu nếu bạn đang mang thai hoặc trong quy trình điều trị của bác sĩ .
* Lưu ý sử dụng tinh dầu tinh chất
- Không để tinh dầu rơi vào mắt, tai, hoặc vết thương hở.
- Nếu bị dị ứng hoặc nổi đỏ khi dùng tinh dầu, dùng dầu thực vật như dầu dừa hay dầu olive bôi lên ngay vị trí đó.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu nếu bạn đang mang thai hoặc trong quá trình điều trị của bác sĩ.
- Nếu bạn dùng nó để thoa, sử dụng trực tiếp lên da hãy pha loãng nó với dầu dừa nguyên chất. Đừng thoa trực tiếp tinh dầu nguyên chất 100% lên da.
- Bạc hà có thể làm giảm sự hấp thụ sắt nếu bạn sử dụng chúng cùng lúc với nhau. Chính vì vậy hãy sử dụng 2 thứ này cách nhau ít nhất 3 giờ
- Không dùng cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ
Source: https://ladyfirst.vn
Category: TINH DẦU