Dầu bạc hà cũng được chứng tỏ là có hiệu suất cao so với những triệu chứng tương quan đến đau đầu, xoang, stress như buồn nôn, stress, khó thở, sổ mũi, đau cơ …
Cách sử dụng dầu bạc hà trị đau đầu
Bạn đang đọc: Tinh dầu bạc hà giúp giảm đau đầu do căng thẳng?
Nhỏ một vài giọt vào bồn tắm
Khi bạn căng thẳng mệt mỏi dễ dẫn đến thực trạng tăng huyết áp, khiến cho tim đập vượt mức thiết yếu. Từ đó, tuần hoàn máu cũng trở nên rối loạn, tạo ra áp lực đè nén lớn lên thành mạch và làm Open thực trạng đau đầu, stress .
Bạn pha một vài giọt tinh dầu bạc hà vào nước trong bồn tắm để tăng thêm hiệu suất cao thư giãn giải trí, giảm stress và chứng đau đầu cũng thuyên giảm .
Xông hơi bằng dầu bạc hà
Xông hơi tinh dầu bạc hà giúp giảm nghẹt mũi do viêm xoang
Người bị viêm xoang sẽ thường cảm xúc tức nặng vùng trán, má, thái dương kèm theo đau đầu. Do những xoang bị bít tắc gây ngừng trệ lưu thông dịch, gây viêm nhiễm. Lâu dần, dịch bẩn tích tụ tạo áp lực đè nén cho xoang khiến bạn cảm thấy đau đầu .
Bạn đổ nước nóng vào chậu nhỏ, pha thêm 3-7 giọt tinh dầu bạc hà. Che kín đầu bằng khăn, nhắm mắt và thở bằng mũi. Xông hơi không quá 2 phút. Hương bạc hà giúp giảm nghẹt mũi, giúp oxy vào máu nhiều hơn và giảm đau đầu .
Thêm vào dầu massage
Đau đầu thường khiến lưu thông máu kém. Massage bằng dầu bạc hà giúp mạch máu lưu thông thuận tiện, giảm đau đầu hiệu suất cao .
Dầu bạc bà cần được pha loãng trong một loại dầu nền trước khi bôi trực tiếp lên da. Thông thường, tỷ suất khuyến nghị là 3-5 giọt tinh dầu bạc hà pha trong 29,57 ml dầu hạnh nhân, dầu dừa ấm hoặc dầu khoáng. Lưu ý, những người bị dị ứng hạt phải luôn luôn tránh những loại dầu có nguồn gốc từ hạt .
Trước khi thoa hỗn hợp lên da, bạn cần làm một thử nghiệm dị ứng. Bằng cách thoa một chút ít hỗn hợp lên da cổ tay. Nếu không có phản ứng trong vòng 24-48 giờ, bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng. Lấy một vài giọt hỗn hợp dầu lên ngón tay và massage lên thái dương, sau gáy, vai và vùng ngực để cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn .
Khuếch tán dầu bạc hà vào không khí
Bạn hoàn toàn có thể thêm một vài giọt tinh dầu vào một miếng vải, bông gòn hoặc khăn giấy sau đó dùng mũi hít. Tránh dùng nhang, vì mùi khói hoàn toàn có thể làm nặng thêm triệu chứng đau đầu .
Nếu mùi hương quá nặng, bạn hoàn toàn có thể sử dụng máy khuếch tán để giúp khuếch tán tinh dầu vào không khí một cách nhẹ nhàng. Hương thơm của bạc hà giúp giảm lo âu, stress, đau đầu hiệu suất cao .
Uống trà bạc hà
Trà bạc hà cải thiện trí nhớ, tăng năng lực tập trung chuyên sâu
Nếu tinh dầu không bảo đảm an toàn để uống, bạn hoàn toàn có thể uống trà từ lá bạc hà. Theo một nghiên cứu và điều tra, uống trà bạc hà hoàn toàn có thể giúp ý thức tỉnh táo và minh mẫn hơn .
Lưu ý khi dùng dầu bạc hà
Tinh dầu bạc hà hoàn toàn có thể tương tác với những hợp chất trong một số ít loại thuốc kê đơn. Do đó, nếu bạn dùng thuốc điều trị, nên tìm hiểu thêm quan điểm của bác sỹ trước khi sử dụng loại tinh dầu này .
Dầu bạc hà nói chung là bảo đảm an toàn, nhưng liều lượng lớn hoàn toàn có thể gây độc. Khi uống, nó hoàn toàn có thể gây chứng ợ nóng. Bạn đặc biệt quan trọng quan tâm, tránh sử dụng dầu bạc hà :
– Cho trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ, đặc biệt quan trọng là dầu chưa được pha loãng .
– Nếu bạn bị bệnh túi mật, sỏi mật, ợ nóng mạn tính hoặc những yếu tố về thận .
– Nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc bị dị ứng.
– Đang uống thuốc kê đơn .
– Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú .
Tham khảo thông tin tại bài viết: Lợi ích tuyệt vời của tinh dầu bạc hà đối với sức khỏe
Source: https://ladyfirst.vn
Category: TINH DẦU