Mụn là tình trạng xảy ra khi da sản xuất ra quá nhiều dầu khiến lỗ chân lông bị viêm và tắc. Một số loại vi khuẩn trên da có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Mụn có thể xuất hiện ở bất cứ đâu trên da, nhưng chúng thường xuất hiện nhất ở mặt. Tuy nhiên, có rất nhiều cách để làm giảm và ngăn ngừa mụn quay trở lại. Hãy cùng bác sĩ Nguyễn Thị Thảo tìm hiểu cách ngăn ngừa mụn quay lại thông qua bài viết dưới đây nhé!
Rửa mặt đúng cách
Cách ngừa mụn quan trọng nhất đó chính là rửa mặt. Nó giúp loại bỏ được dầu thừa, bụi bẩn và mồ hôi trên da. Tuy nhiên, rửa mặt nhiều hơn hai lần một ngày có thể gây khô da và khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.
Không rửa mặt phẳng sữa rửa mặt có tính tẩy mạnh và có chứa cồn. Để rửa mặt :
Bước 1: Làm ướt mặt bằng nước ấm, không nóng.
Bạn đang đọc: Chăm sóc da mụn: 15 cách ngăn ngừa mụn quay trở lại
Bước 2: Dùng ngón tay thoa sữa rửa mặt nhẹ theo chuyển động tròn, nhẹ nhàng. Lau khô bằng khăn bông.
Bước 3: Vắt khô khăn và phơi.
Nhận biết loại da của bạn
Bất cứ ai cũng hoàn toàn có thể bị nổi mụn, bất kể họ thuộc loại da nào. Da dầu dễ nổi mụn nhất. Nguyên nhân là do những tuyến bã nhờn trên da của bạn sản xuất quá nhiều dầu .
Một loại da khác dễ nổi mụn là da hỗn hợp. Da hỗn hợp nghĩa là bạn có cả vùng da khô và vùng da nhờn. Các khu vực nhiều dầu đa phần là trán, mũi và cằm, còn được gọi là vùng chữ T .
Biết loại da của mình sẽ giúp bạn lựa chọn những cách ngừa mụn tương thích. Ví dụ, nếu da của bạn là da dầu, hãy chọn những mẫu sản phẩm không gây dị ứng và không gây bít lỗ chân lông .
Dưỡng ẩm cho da
Kem dưỡng ẩm giúp da luôn ngậm nước và là cách ngừa mụn hiệu suất cao. Nhưng nhiều loại kem dưỡng ẩm có chứa dầu, hương liệu hoặc những thành phần khác hoàn toàn có thể gây kích ứng da và nổi mụn .
Để giúp ngăn ngừa mụn nhọt, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm không mùi, không gây dị ứng. Thoa kem sau khi rửa mặt hoặc khi da bạn cảm thấy khô .
Xem thêm : Kem dưỡng ẩm có tính năng làm đẹp da như thế nào ?
Sử dụng những giải pháp điều trị mụn không kê đơn
Phương pháp điều trị mụn không kê đơn ( OTC ) giúp làm xẹp mụn nhanh và là cách ngừa mụn ngay từ đầu. Hầu hết những loại sản phẩm đều chứa benzoyl peroxide, axit salicylic hoặc lưu huỳnh .
Để giúp ngăn ngừa những công dụng phụ như mẩn đỏ, kích ứng và khô da, hãy tuân thủ đúng chuẩn hướng dẫn sử dụng của đơn vị sản xuất .
Giữ đủ nước
Nếu bạn bị mất nước, những tuyến dầu của da sản xuất nhiều dầu hơn. Mất nước cũng làm cho làn da của bạn trông xỉn màu và đẩy nhanh quy trình viêm và mẩn đỏ .
Để giữ cho khung hình đủ nước, hãy uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày. Uống nhiều hơn sau khi tập thể dục, trong quá trình mang thai và cho con bú hoặc bạn ở trong thiên nhiên và môi trường nóng ẩm .
Hạn chế trang điểm
Sử dụng những mẫu sản phẩm trang điểm để che đi mụn hoàn toàn có thể làm ùn tắc lỗ chân lông và khiến mụn bùng phát .
Khi bạn trang điểm, tránh dùng kem nền chứa quá nhiều dầu. Cách ngừa mụn hiệu suất cao nhất là sử dụng những mẫu sản phẩm không gây dị ứng và không có mùi thơm .
Dầu gội gốc dầu, sữa tắm, kem cạo râu và những loại sản phẩm tạo kiểu tóc đều hoàn toàn có thể gây nổi mụn. Để giúp ngăn ngừa bùng phát, hãy chọn những loại không chứa dầu, không gây dị ứng .
Đừng chạm vào mặt bạn
Bàn tay của bạn tiếp xúc trực tiếp với bụi bẩn và vi trùng rất nhiều trong ngày. Mỗi khi bạn chạm vào da mặt, chúng hoàn toàn có thể chuyển sang da của bạn và làm ùn tắc lỗ chân lông .
Nên rửa tay liên tục và nỗ lực không chạm chạm vào mặt .
Hạn chế ra nắng
Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời làm da mất nước, theo thời gian khiến da tiết nhiều dầu hơn và gây ra mụn.
Điều quan trọng là bạn cần bôi kem chống nắng để ngăn ngừa ung thư da. Tuy nhiên, nhiều loại kem chống nắng lúc bấy giờ có chứa dầu. Để chống nắng và chống mụn, hãy sử dụng kem chống nắng không dị ứng và không chứa dầu .
Không tự nặn mụn
Nặn mụn hoàn toàn có thể gây chảy máu, sẹo nghiêm trọng hoặc nhiễm trùng. Nó cũng hoàn toàn có thể làm tăng thực trạng viêm và làm ùn tắc những lỗ chân lông xung quanh, làm cho yếu tố mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn .
Thử dầu cây trà
Dầu cây trà là một cách ngừa mụn dân gian phổ biến. Nó có thể làm giảm viêm và điều trị vết thương do mụn.
Để sử dụng dầu cây trà cho mụn nhọt, thoa một vài giọt vào khu vực bị viêm. Bạn cũng hoàn toàn có thể thêm một vài giọt vào sữa rửa mặt hoặc kem dưỡng ẩm hàng ngày .
Sử dụng thuốc kháng sinh
Thuốc kháng sinh giúp giảm viêm và vi trùng trên da .
Thuốc kháng sinh thường được kê đơn, ở dạng bôi ngoài da hoặc uống. Những loại thuốc uống thường là giải pháp sau cuối cho những người bị mụn trứng cá nặng hoặc không thấy hiệu suất cao khi sử dụng những chiêu thức điều trị khác .
Sử dụng kháng sinh lâu bền hơn sẽ làm tăng rủi ro tiềm ẩn kháng kháng sinh. Hãy bảo vệ sử dụng kháng sinh dưới sự trấn áp của bác sĩ .
Tránh 1 số ít loại thực phẩm
Thực phẩm và đồ uống có chỉ số đường huyết cao như khoai tây chiên, bánh làm bằng bột mì trắng và nước ngọt sẽ làm tăng lượng đường trong máu và chúng ít dinh dưỡng hơn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp .
Một chính sách ăn nhiều glycemic hoàn toàn có thể gây mụn. Hãy đổi khác chính sách ăn hàng ngày của bạn. Tăng cường rau xanh và hạn chế thức ăn dầu mỡ hoặc chế biến sẵn .
Giảm stress
Căng thẳng không gây ra mụn nhưng nó hoàn toàn có thể thực trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Khi bạn stress, khung hình sẽ sản sinh ra nhiều hormone kích thích tiết dầu nhiều hơn .
Một số tùy chọn để giúp bạn kiểm soát căng thẳng là:
- Yoga .
- Thiền .
- Mát xa .
- Sử dụng tinh dầu .
Tập thể dục hàng ngày
Tập thể tiếp tục là một cách ngừa mụn rất tốt cho làn da của bạn. Khi bạn tập thể dục, tránh mặc quần áo hoặc sử dụng những thiết bị tập thể dục cọ xát da và gây kích ứng. Tắm sau khi tập thể dục .
Không tẩy da chết quá mức
Tẩy da chết hoàn toàn có thể giúp cải tổ mụn trứng cá, nhưng quá nhiều hoàn toàn có thể làm trầm trọng thêm thực trạng mụn. Tẩy da chết liên tục sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da. Từ đó, da sẽ sản xuất nhiều dầu hơn, làm ùn tắc lỗ chân lông và dẫn đến nổi mụn nhiều hơn .
Làn da bị mụn có thể sử dụng phương pháp tẩy da chết hóa học thay vì tẩy da chết vật lý. Tẩy da chết vật lý sẽ làm xước các vết mụn và gây viêm.
Lời khuyên cho bạn
Các cách ngừa mụn ở trên hoàn toàn có thể giúp bạn trấn áp mụn và ngăn ngừa chúng trở lại. Nếu bạn bị mụn trứng cá nặng mặc dầu đã triển khai những bước để ngăn ngừa, bạn cũng hoàn toàn có thể điều trị bằng những thành phần như :
- Retinoids tại chỗ: (có nguồn gốc từ vitamin A), giúp ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Thuốc tránh thai hoặc thuốc kháng sinh nội tiết tố : làm giảm hormone kích thích tăng sản xuất bã nhờn .
- Isotretinoin uống (Accutane): một loại retinoid giúp ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông và giảm sản xuất bã nhờn, viêm nhiễm và vi khuẩn trên da.
Mụn không phải là tình trạng da nghiêm trọng. Bạn cần tuân thủ theo các cách ngừa mụn và có thể gặp bác sĩ da liễu để cân nhắc những ưu và khuyết điểm và xác định phương pháp điều trị mụn phù hợp.
Source: https://ladyfirst.vn
Category: CHĂM SÓC DA