Mụn trứng cá là tình trạng rất thường gặp. Da mụn không chỉ gây nhiều phiền toái cho các bạn thanh thiếu niên mà còn cả những người ở độ tuổi trưởng thành.
Khi bị mụn, chúng ta thường có tâm lý ngại chăm sóc cho làn da vì sợ nổi mụn nhiều hơn. Tuy nhiên, nếu không có chế độ chăm sóc phù hợp thì việc điều trị mụn của chính bạn sẽ không mấy hiệu quả. Mặc khác, chăm sóc da mụn không đúng cách còn có thể để lại hậu quả là sẹo xấu, vết thâm dai dẳng khiến cho việc điều trị càng thêm khó khăn. Để việc điều trị mụn được dễ dàng, ngay bây giờ hãy cùng YouMed tìm hiểu cách chăm sóc phù hợp với làn da mụn nhé!
1. Tại sao da bị mụn?
Bạn có vướng mắc tại sao tất cả chúng ta lại bị mụn không ? Thật ra, những nguyên do chính gây nên mụn gồm có :
- Da tăng tiết bã nhờn dễ làm các lỗ chân lông bị tắc nghẽn và gây nên mụn.
- Các tế bào chết của da không được loại bỏ thường xuyên cùng với bã nhờn dễ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dễ sinh mụn hơn.
- Các vi khuẩn gây mụn (P. acnes) sống ở các lỗ nang lông tuyến bã kích thích sinh nhân mụn.
Ngoài ra, các nghiên cứu còn cho thấy những yếu tố sau đây làm cho da dễ bị mụn hơn bao gồm:
Bạn đang đọc: Da mụn và cách chăm sóc hiệu quả
- Di truyền: cha mẹ bị mụn thì con cái của họ sẽ dễ bị mụn hơn.
- Nghề nghiệp: công nhân làm trong các xí nghiệp tiếp xúc với dầu khoáng thường xuyên thì da của họ rất dễ bị mụn.
- Rối loạn nội tiết: mụn thường phát sinh ở lứa tuổi dậy thì, phụ nữ có thai, phụ nữ sau sinh và phụ nữ mãn kinh.
- Sử dụng thường xuyên các loại mỹ phẩm có chứa corticoid khiến da bị bào mòn, trở nên yếu và dễ bị vi khuẩn gây mụn tấn công.
>> Xem thêm các hậu quả có thể xảy ra khi lạm dụng corticoid: Corticoid là gì? Hậu quả của việc lạm dụng Corticoid.
- Ăn nhiều các loại thức ăn chocolate, sữa, mỡ, kẹo… có thể khiến da của chúng ta bị bùng phát mụn.
- Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi không hợp lý gây rối loạn nội tiết và dẫn đến dễ hình thành mụn.
2. Chăm sóc da mụn phù hợp
Rửa mặt sạch và nhẹ nhàng
Điều quan trọng nhất khi chăm sóc da mụn là phải giữ cho làn da được thật sạch, thông thoáng. Các bạn nên rửa mặt tối thiểu 2 lần / ngày và nhiều hơn khi ra nhiều mồ hôi hoặc tiếp xúc với bụi bẩn .
Phần lớn mọi người nghĩ rằng càng chà sát mạnh khi rửa mặt thì da mặt sẽ càng sạch. Tuy nhiên, những động tác xoa đều nhẹ nhàng đã đủ để làm sạch mặt. Trong khi đó, chà sát quá mạnh không thiết yếu và còn dễ làm tổn thương da hơn, đặc biệt quan trọng khi da bị nhiều mụn viêm .
Tẩy tế bào chết phù hợp
Tẩy tế bào chết để vô hiệu những tế bào chết trên da giúp hạn chế ùn tắc lỗ chân lông. Tuy nhiên, việc tẩy tế bào chết bằng những mẫu sản phẩm chứa hạt chỉ tương thích với da bị mụn nhẹ gồm mụn đầu đen hay mụn ẩn .
Đối với mụn viêm, tất cả chúng ta nên bỏ lỡ bước tẩy da chết bằng những loại hạt để hạn chế bể đầu mụn gây viêm nhiễm nặng hơn. Trong trường hợp này, hoàn toàn có thể thay thế sửa chữa bằng những mẫu sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học chứa acid salicylic, gycolic. Chúng giúp vô hiệu tế bào chết hiệu suất cao mà không cần đến những động tác chà sát trên da. Chỉ nên tẩy tế bào chết 1 – 2 lần / tuần và không nên làm nhiều hơn .
Xem thêm : Bấm huyệt trị mụn : Liệu pháp điều trị yếu tố da hiệu suất cao
Các vật dụng tiếp xúc với da mặt phải sạch sẽ
Những đồ vật tưởng chừng không tương quan như khăn lau mặt, ra gối, khẩu trang, cọ trang điểm … chứa rất nhiều vi trùng và bụi bẩn làm cho thực trạng mụn của bạn trở nên khó điều trị. Vì thế, những bạn bị mụn nên tiếp tục giặt sạch đồ vật cá thể để da mặt của mình hạn chế tiếp xúc với chất bẩn, từ đó giúp làm giảm mụn .
Chọn mỹ phẩm phù hợp
Vì da mụn có tình trạng tăng tiết dầu nhờn nên chúng ta có thể chọn những sản phẩm phù hợp cho da như “Oil control” (kiểm soát dầu), “Mattifyng” (giúp da khô thoáng), “Anti-Shine” (hạn chế bóng dầu), “Purifying” (thanh lọc da).
Bạn nên chọn sữa rửa mặt dạng gel hoặc tạo bọt để hoàn toàn có thể làm sạch được lượng dầu thừa trên da. Tuy nhiên, nên chọn độ pH trung tính 5.0 – 5.5. Hạn chế chọn những sữa rửa mặt có độ pH quá cao vì sẽ làm cho da khô và tăng tiết dầu dư thừa .
>> Xem thêm: Chăm sóc làn da với sữa rửa mặt Cetaphil dịu nhẹ.
Có thể sử dụng nước cân đối chứa salicylic acid, lactic acid ( giúp thanh lọc làn da và tẩy tế bào chết nhẹ nhàng ), tea tree oil ( dầu tràm trà giúp sát khuẩn và hạn chế dầu ) …
Kem dưỡng ẩm nên chọn loại cấu trúc mỏng dính, nhẹ, không chứa dầu ( oil không lấy phí ) như gel, lotion ( nhũ tương ) … Tránh sử dụng những loại có cấu trúc quá dày và đặc như cream, butter ( bơ dưỡng ) sẽ khiến bít tắc lỗ chân lông và gây ra mụn .
Có thể sử dụng thêm những loại sản phẩm tương hỗ như : mặt nạ đất sét, mặt nạ bùn, giấy thấm hút dầu để làm giảm dầu dư thừa .
Sinh hoạt hợp lý
Có chính sách học tập, thao tác hài hòa và hợp lý và liên tục tập luyện thể thao để tránh bị stress .
Ăn những thực phẩm giàu vitamin, chất xơ. Uống đủ nước và hạn chế những thực phẩm gây mụn như chocolate, sữa, mỡ, kẹo .
>> Xây dựng chế độ ăn hợp lý có thể góp phần giảm mụn. Tham khảo bài viết: Ăn gì để hết mụn? Những thực phẩm nên và không nên ăn.
Uống và thoa thuốc theo chỉ định
Một điều cực kỳ quan trọng đó là khi bị mụn, ngoài cách chăm sóc da tại nhà thì tất cả chúng ta nên tuân thủ uống thuốc và thoa thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ để mụn nhanh khỏi .
Mụn rất khó điều trị vì tính hay tái phát. Một trong những nguyên nhân dẫn đến mụn dai dẳng là do cách chăm sóc da của chúng ta chưa phù hợp. Nếu bạn đang bị mụn dai dẳng và chưa biết cách đẩy lùi chúng, hãy cùng YouMed thực hành ngay cách chăm sóc phù hợp với da mụn nhé!
Bác sĩ Võ Thị Ngọc Hiền
Source: https://ladyfirst.vn
Category: CHĂM SÓC DA