Bước vào độ tuổi 30, dấu hiệu lão hóa của cơ thể được thể hiện rõ rệt. Chị em cần quan tâm hơn tới việc dưỡng da, đặc biệt là dưỡng ẩm và bổ sung collagen để làm chậm tiến trình lão hóa, giúp chị em trẻ lâu hơn.
Cùng tìm hiểu thêm 10 tuyệt kỹ chăm sóc da dưới đây để làn da vẫn giữ nguyên sự mịn màng và nét tươi tắn như thuở 20 chị em nhé !
1. Chọn loại kem dưỡng da ngăn ngừa nếp nhăn thật sự hiệu suất cao
Nếp nhăn là tín hiệu lão hóa tiên phong mà bạn hoàn toàn có thể thấy khi soi gương ở độ tuổi này. Vì vậy, bạn nên góp vốn đầu tư cho mình một lọ kem chống nhăn hoặc chống lão hóa vừa lòng và hiệu suất cao có chứa những thành phần như Vitamin C, Niacinamide, Retinol … Đừng bỏ lỡ việc bôi loại kem này vào mỗi đêm trước khi đi ngủ .
Bạn đang đọc: 10 BÍ QUYẾT CHĂM SÓC DA PHỤ NỮ TUỔI 30
Dùng kem dưỡng da ngăn ngừa nếp nhăn
2. Dưỡng ẩm và chăm sóc da ở phần mắt
Phần da quanh đôi mắt phản ánh rất nhiều biểu lộ sớm của sự lão hóa. Nuôi dưỡng tốt vùng da này, đặc biệt quan trọng là phần bọng mắt, sẽ hạn chế vết chân chim, giúp bạn trông tươi tắn và giữ được sức sống cho hàng loạt khuôn mặt .
Bên cạnh đó, bạn hoàn toàn có thể đắp mặt nạ mắt 2 – 3 lần mỗi tuần để tương hỗ xóa mờ nếp nhăn và chống lão hóa vùng mắt .
Mặt nạ mắt MILATTE PEARL EYEPATCH – Tinh chất Ngọc trai giúp xóa mờ các nếp nhăn & ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa vùng mắt.
3. Tẩy tế bào chết trên da đều đặn
Dùng những loại sản phẩm tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển, tẩy tế bào chết hàng tuần để luôn chiếm hữu làn da tươi mới. Ở độ tuổi này bạn nên khởi đầu tập làm quen với những loại tẩy da chết hóa học với những thành phần acid tự nhiên, hạn chế việc cọ xát bằng những loại sản phẩm có hạt sẽ gây tổn thương da. Sau khi tẩy tế bào chết, đừng quên dùng kem dưỡng ẩm để bảo vệ làn da non .
Tẩy tế bào chết thường xuyên 1 tuần/lần để giữ da luôn tươi mới
4. Luôn bôi kem chống nắng khi ra ngoài
Càng lớn tuổi, da càng nhạy cảm với những ảnh hưởng tác động bên ngoài như ánh nắng mặt trời, tia cực tím, đặc biệt quan trọng là trong khoảng chừng thời hạn từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Vì vậy, hãy luôn luôn bôi kem chống nắng dù bất kể thời tiết nào và tẩy trang thật kỹ để tránh gây bít tắc lỗ chân lông .
Luôn dùng kem chống nắng trước khi ra ngoài trời
5. Tẩy trang và chăm sóc da trước khi ngủ
Công việc yên cầu bạn phải trang điểm cả ngày, nhưng hãy tẩy trang trọn vẹn lớp ấy trước khi đi ngủ để làn da được ” thở ” .
Tẩy trang kĩ trước khi đi ngủ
Một lớp dưỡng ẩm vào đêm hôm sẽ giúp tái tạo làn da khỏe cho ngày hôm sau. Bạn nên chọn kem dưỡng có thành phần glycerine và acid hyaluronic giúp duy trì nhiệt độ thiết yếu cho da .
6. Ăn uống điều độ và khá đầy đủ chất
Điều kinh điển nhất là hãy giảm thiểu thức ăn chiên xào và bánh kẹo ngọt, tăng khẩu phần salad và trái cây nếu bạn muốn có một làn da đẹp ở bất kể lứa tuổi nào. Đặc biệt, bạn nên chú ý quan tâm đến những loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa, vốn có hàm lượng cao trong rau củ quả, nhằm mục đích chống lão hóa và cải tổ làn da tốt hơn .
7. Bổ sung vitamin cho khung hình
Ăn nhiều trái cây và bổ sung vitamin cho cơ thể
Bạn hãy hỏi ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng về cách hiệu quả và tiện lợi để bổ sung các nguyên tố vi lượng, đặc biệt là các vitamin E, C – vốn đóng vai trò như các chất oxy hóa phổ biến và thiết yếu cho cơ thể. Viên vitamin hay thực phẩm chức năng là một giải pháp khả thi nếu bạn không thể tuân thủ một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng theo tiêu chuẩn.
8. Thường xuyên massage da mặt
Hàng ngày, bạn nên dùng những đầu ngón tay massage da mặt trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy. Xoa hai bàn tay vào nhau tạo độ nóng và áp lên mặt. Hơi ấm sẽ kích thích tuần hoàn máu, những mạch máu được lưu thông, da mặt sẽ hồng hào, căng mịn hơn. Nhờ đó nếp nhăn cũng hạn chế Open hơn .
Dùng hai tay massage da mặt trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy
9. Cung cấp rất đầy đủ nước cho khung hình
Uống nhiều nước lọc và nước trái cây, không chờ đến khi khát mới uống nước và tăng cường uống nước khi có hoạt động giải trí thể lực. Nước sẽ giúp đào thải nhanh những chất độc ra khỏi khung hình. Tuân thủ những quy luật đơn thuần trên sẽ bảo vệ cho da bạn luôn căng mịn và mềm mại và mượt mà .
Cung cấp đủ nước cho cơ thể
10. Tập thể dục liên tục
Tuổi càng cao thì bạn càng phải năng hoạt động. Không nhất thiết là những hoạt động giải trí thể lực mạnh mà chỉ cần hoạt động giải trí ở mức trung bình nhưng đều đặn như đi bộ, chạy bộ, aerobic … Tập thể dục sẽ tăng cường lưu thông tuần hoàn trong khung hình, nuôi dưỡng da dẻ của bạn tốt hơn .
Tập thể dục thường xuyên để giữ cơ thể khỏe đẹp từ bên trong
Trên đây là 10 tuyệt kỹ chăm sóc da hàng ngày để giữ da luôn tươi tắn. GoCharm kính chúc những chị em luôn tươi tắn và niềm hạnh phúc !
Nguồn tham khảo: Vnexpress
Source: https://ladyfirst.vn
Category: CHĂM SÓC DA