BẬT MÍ 9 CÁCH PHỤC HỒI DA LÃO HÓA

Làn da bị lão hóa luôn khiến cho chúng ta mất đi sự tự tin trong giao tiếp. Làm sao để phục hồi da lão hóa? Da lão hóa nên dùng gì? Đây chắc hẳn là trăn trở của nhiều chị em phụ nữ khi gặp phải tình trạng này.

Cùng tìm hiểu và khám phá các chiêu thức làm đẹp được san sẻ trong bài viết sau nhé !

1. Đi tìm nguyên do dẫn đến lão hóa da

Theo các chuyên viên da liễu, có 2 nguyên do chính khiến làn da bị lão hóa .

• Do tuổi tác: Collagen là một trong những protein quan trọng chiếm đến 70% trong cấu trúc hình thành da. Càng lớn tuổi, hàm lượng collagen càng có xu hướng giảm. Bên cạnh đó, chất nhờn trong da cũng được tiết ra ít khiến da bị khô, thiếu nước. Từ đó da bắt đầu hình thành những nếp nhăn, thiếu sự đàn hồi, căng bóng.
• Do các tác động bên ngoài: Nắng nóng, khói bụi, sự tác động của hóa chất, chế độ ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học cũng là nguyên nhân lớn khiến làn da bị lão hóa sớm, không còn giữ được sự trẻ trung như ngày nào.

2. Những tín hiệu cho thấy da bạn đang dần lão hóa

Để biết mình có bị lão hóa hay không bạn hãy quan sát qua các dấu hiệu:

• Da khô ráp và sần sùi do bị thiếu nước.
• Dạ bị sạm đen, xuất hiện tàn nhang, vết nám.
• Xuất hiện nếp nhăn ở vùng trán, đuôi mắt, vòm miệng.
• Lỗ chân lông lớn cũng chứng tỏ làn da đang bị lão hóa.
• Nám da, da kém đàn hồi do sức khỏe làn da kém hơn, da bị chùng xuống khiến các nếp nhăn xuất hiện.

Xem thêm: 11 DẤU HIỆU tố cáo làn da bạn đang dần LÃO HÓA

3. 9 cách phục sinh da lão hóa

Những san sẻ sau vừa là cách giúp hồi sinh da lão hóa, đồng thời cũng là cách giúp ngăn ngừa và làm chậm quy trình lão hóa của da .

3.1. Một chính sách nhà hàng siêu thị hài hòa và hợp lý

Xây dựng cho bản thân một chính sách ẩm thực ăn uống khoa học, khá đầy đủ dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất để có một làn da khỏe đẹp .

3.1.1. Uống đủ nước mỗi ngày tùy thể trạng từng khung hình

Bổ sung đủ nước không chỉ khiến làn da được cấp ẩm, vô hiệu các độc tố trải qua quy trình bài tiết mà còn giúp làm chậm quy trình lão hóa tốt hơn .Tuỳ thuộc vào cơ địa và năng lực uống, nhưng tốt nhất mỗi ngày bạn nên uống từ 1,5 đến 2,5 lít nước. Nếu hoạt động giải trí liên tục bạn cần tăng lượng nước lên để bảo vệ khung hình không bị mất nước .

3.1.2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

Không thể phủ nhận hiệu quả tuyệt vời của các loại rau xanh và trái cây trong việc hồi sinh da lão hóa .Rau xanh và trái cây không riêng gì phân phối đủ nước mà còn mang đến các dưỡng chất quan trọng giúp đẩy lùi rủi ro tiềm ẩn bị lão hóa sớm .Các loại trái cây như lựu, việt quất, chuối rất giàu chất chống oxy hóa. Trong khi đó cà chua lại chứa nhiều lycopene có tính năng chống lại ánh nắng mặt trời .

Ngoài ra, các loại rau có màu xanh như rau bina, bắp cải, súp lơ, cải chíp cũng là các loại thực phẩm tốt cho da lão hóa.

3.1.3. Cân bằng nội tiết tố estrogen và collagen bằng các loại thực phẩm / món ăn

Nội tiết tố estrogen là một loại hormone quan trọng của phái nữ để giữ gìn tuổi thanh xuân đầy sức sống .Bạn nên bổ trợ liên tục những thực phẩm giúp cân đối nội tiết tố. Cụ thể như : đậu nành, súp lơ, quả anh đào, bưởi, đu đủ xanh, bơ … .Thường xuyên bổ trợ những món ăn chứa thực phẩm này rất tốt cho việc ngăn ngừa và phục sinh da lão hóa .

3.1.4. Bổ sung thực phẩm tính năng

Ngoài thực phẩm tự nhiên bạn nên bổ trợ 1 số ít thực phẩm công dụng để bảo vệ cho da tốt hơn, giúp việc hồi sinh da lão hóa hiệu suất cao hơn .

Các thực phẩm chức năng sẽ giúp cân bằng nội tiết tố, bổ sung collagen một cách toàn diện, hiệu quả và nhanh chóng hơn. Bạn có thể tham khảo Blackmores Evening Primrose Oil, Viên uống nhung hươu của TW3.

“ Mình đã sử dụng và nhận thấy Viên uống nhung hươu của dược phẩm TW3 mang lại công dụng vô cùng rõ ràng. Nhung hươu hàm lượng lớn các vitamin và khoáng chất, collagen giúp làn da khỏe mạnh, xoá mờ vết nhăn và đẩy lùi quy trình lão hóa hiệu suất cao hơn. Sau 3 tháng sử dụng, làn da mịn màng hơn, không còn sần sùi hay khô da. Làn da hồng hào và tươi tắn. Đồng thời mình cảm thấy khỏe hơn, không còn đau đầu chóng mặt và ít bị ốm vặt hơn trước. ” – Lời san sẻ của bạn T ( TP.HN ) từng dùng mẫu sản phẩm cho hay .Viên uống nhung hươu của TW3 được bào chế từ nhung hươu chất lượng nhất đến từ Siberia ( Nga ) phối hợp cùng Huyết hươu khô, Bột gạc hươu, Vitamin C, Vitamin E .

3.1.5. Tránh dung nạp nhiều đường

Một trong những việc sẽ góp thêm phần tốt cho làn da nói chung và việc hồi sinh da lão hóa nói riêng là cần tránh dung nạp nhiều đường .Cơ thể bị dung nạp quá nhiều đường sẽ khiến sản sinh ra quy trình gọi là glycation, kích thích khung hình sản sinh ra 1 số ít protein không có lợi cho da. Từ đó khiến da nhanh bị xuống cấp trầm trọng, xỉn màu, kém đàn hồi, Open các nếp nhăn hay dần thâm sạm .Tốt nhất, bạn nên hạn chế sử dụng các thức uống như nước ngọt có ga, trà sữa hay các loại bánh quá ngọt, socola … .

3.1.6. Hạn chế sử dụng bia, rượu, các chất kích thích

Bạn có biết các chất kích thích sẽ làm giảm lượng vitamin A khiến quy trình oxy hóa diễn ra nhanh gọn. Đồng thời, chúng còn khiến khung hình mất nước, da khô, xỉn màu và Open những nếp nhăn sớm hơn .Vậy nên, việc hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá … sẽ giúp quy trình hồi sinh da lão hóa diễn ra nhanh hơn .

Tuy nhiên,

1 ly rượu vang mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe thể chất. Vì trong rượu vang có chứa chất chống oxy hóa can đảm và mạnh mẽ. Nhờ vậy, uống mỗi ngày một ly rượu vang nhỏ hoàn toàn có thể giúp các chị em ngăn ngừa lão hóa tiêu biểu vượt trội, ngủ ngon, tiêu hóa tốt … .

3.2. Sinh hoạt điều độ

3.2.1. Có kế hoạch thao tác và nghỉ ngơi theo giờ giấc khóa học

Khóa học chứng tỏ, mỗi ngày một người lớn cần ngủ đủ 7 tiếng và đúng giờ để giữ được làn da tươi tắn hơn. Vì thế bạn nên đi ngủ trước 11 giờ, hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử một cách tối đa .

3.2.2. Thể dục liên tục hay tập yoga rất tốt cho dáng vóc, làn da

Tập thể dục không riêng gì đem đến cho bạn một thể lực tốt, một dáng vóc đẹp mà còn thôi thúc quy trình đào thải độc tố trên da hiệu suất cao hơn. Tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng mệt mỏi, stress, cho giấc ngủ sâu và ngon hơn. Nhờ đó khung hình luôn được khỏe mạnh và có làn da trắng sáng .

3.2.3. Luôn để niềm tin sảng khoái, tránh căng thẳng mệt mỏi stress

Giữ một tâm hồn vui tươi, sáng sủa yêu đời sẽ kích thích sự sản sinh các hormone giúp cho da khỏe mạnh, hồng hào, khung hình luôn tràn trề sức sống. Vì thế bạn hãy tránh xa stress bằng cách nghe nhạc, tập yoga, đi cafe …

3.3. Một tiến trình dưỡng da tương thích

Từ 25 tuổi, da đã mở màn có những tín hiệu lão hóa sớm. Cộng với sự tác động ảnh hưởng của các yếu tố ngoại cảnh ( bụi bẩn, khói bụi, ánh nắng, thiên nhiên và môi trường bị ô nhiễm ) khiến rủi ro tiềm ẩn lão hóa sớm càng diễn ra nhanh hơn .Bạn nên có một quá trình dưỡng da tương thích để đào thải độc tố, bảo vệ làn da bảo đảm an toàn. Từ đó làn da được khỏe mạnh và làm chậm quy trình lão hóa tốt hơn .Bên cạnh việc tuân thủ theo một tiến trình dưỡng da chuẩn mực, bạn còn phải lựa chọn đúng loại mỹ phẩm dưỡng da. Ví dụ với da khô bạn nên chọn các loại sản phẩm có tính dưỡng ẩm cao, giàu vitamin A, E. Với da dầu bạn lại nên chọn loại sản phẩm có tính cấp ẩm nhẹ, công thức có gốc nước, oil-free .Đặc biệt, dưỡng da cần chú ý quan tâm đến các khu vực như mắt, khoé miệng, cổ để các vùng da được đều màu, đồng thời xóa mờ các nếp nhăn, tăng cường hiệu suất cao chống lão hóa .Các bước chăm sóc da cơ bản sẽ gồm có các bước :

• Tẩy trang: Giúp loại bỏ tối đa các vi khuẩn, bụi bẩn, hay các hạt mỹ phẩm len lỏi vào sâu trong lỗ chân lông.
• Sữa rửa mặt: Không chỉ giúp loại bỏ các vi khuẩn có hại trên da mà còn có tác dụng cấp ẩm.
• Kem dưỡng: Cung cấp và duy trì độ ẩm cho da, giúp làn da phục hồi và mịn màng hơn.
• Kem chống nắng: Là sản phẩm cần phải dùng mỗi ngày để hạn chế tối đa sự ảnh hưởng xấu của các tia uv đến làn da.

Bên cạnh việc duy trì các bước dưỡng da cơ bản như trên, bạn hoàn toàn có thể bổ trợ cho mình các loại sản phẩm giúp ngăn ngừa phục sinh da lão hóa từ các tên thương hiệu nổi tiếng lúc bấy giờ. Ví dụ như :

• Serum The Ordinary Granactive Retinoid 2 % In Squalane
• Kem chống lão hóa Huxley Cream Anti-Gravity

• Kem dưỡng Laneige Time Freeze Intensive EX

  Xem thêm: Hướng dẫn chăm sóc da mặt mùa hè

• Kem dưỡng youth cream The body shop

Xem thêm các sản phẩm khác và bài viết chi tiết tại: 10 sản phẩm chống lão hóa cho da

3.4. Loại bỏ tế bào chết giúp ngăn ngừa và phục sinh da lão hóa

Tẩy da chết là việc mình liên tục triển khai để giúp vô hiệu lớp tế bào da già cỗi và tương hỗ quy trình tái sinh da mới diễn ra tốt hơn .

• Tẩy da chết cơ học: là phương pháp sử dụng các loại hạt mịn kết hợp với massage của cơ tay để lấy đi các tế bào chết nằm dưới lớp da. Đây là một phương pháp đơn giản, phổ biến và dễ sử dụng. Bạn có thể tận dụng những sản phẩm từ thiên nhiên như bã cà phê, đường nâu, yến mạch, hạnh nhân vv…. Tuy nhiên nếu bạn không điều tiết được lực cơ tay và lựa chọn các sản phẩm tẩy da chết có hạt to, độ mòn chưa hợp lý có thể gây tổn thương cho da.
• Tẩy da chết hóa học: là phương pháp sử dụng các acid1 hay enzym để làm đứt gãy các liên kết kết dính các lớp tế bào, thông thường là  glycolic acid (AHA) hoặc salicylic acid (BHA). Phương pháp này cũng được cho là có hiệu quả hơn tẩy da chết cơ học, tuy nhiên có có thể dị ứng với một số da nhạy cảm và có khả năng bắt nắng tốt. Vì vậy bạn cần chú ý việc chống nắng và che chắn da kỹ lưỡng hơn.

3.5. Sử dụng các chất chống oxy hóa giúp chăm sóc da lão hóa

Các chất chống oxy hóa các vai trò vô cùng quan trọng trong việc chống lại quy trình lão hóa cho da. Chất này thường có nhiều trong các loại quả mọng như việt quất, nho tím, socola đen, hạt óc chó vv …

3.5.1. Vitamin C

Vitamin C là một chất có công dụng kích thích sản sinh collagen, hạn chế sự tác động ảnh hưởng của các tia uv đồng thời làm trắng và sáng da hiệu suất cao hơn. Đặc biệt nó còn có năng lực làm mờ các vết thâm nám, đem lại cho phái nữ làn da trắng sáng, đều màu và khỏe mạnh từ sâu bên trong .Bạn nên bổ trợ vitamin C qua các thực phẩm hằng ngày như cam, quýt, ổi, ớt chuông, súp lơ hay sử dụng các loại serum vitamin c để dưỡng da mỗi ngày .

3.5.2. Trà xanh

Trà xanh rất giàu polyphenol chống oxy hóa và làm trắng sáng da. Sử dụng trà xanh mỗi ngày còn là bài thuốc chống ung thư và đẩy lùi lão hóa bảo đảm an toàn mà ai cũng nên sử dụng .Bạn nên uống các loại trà xanh tươi được pha trực tiếp từ lá trà hằng ngày hoặc đắp mặt nạ trà xanh 2 lần / tuần để thấy được những đổi khác tích cực trên da trong quy trình chống lão hóa .

3.5.3. Niacinamide

Niacinamide là một loại vitamin có trong thực phẩm thuộc nhóm vitamin B thường được dùng trong điều trị mụn trứng cá. Niacinamide hoạt động giải trí như một chất chống oxy hóa, tăng năng lực miễn dịch cho da, thiết kế xây dựng lớp màng bảo vệ và chống lại quy trình lão hóa tối ưu .

3.5.4. Caffeine

Nhiều người thường cho rằng caffeine có hại cho khung hình nhưng ngược lại, trong coffee lại chứa rất nhiều dưỡng chất giúp đẩy lùi quy trình lão hóa trên da. Caffeine có công dụng giảm quầng thâm mắt, tại tạo lại làn da bị cháy nắng, giảm thực trạng da bị sưng đỏ hay sần sùi. Chính thế cho nên mình thường dùng bã cafe để tẩy da chết giúp da trắng sáng mịn màng hơn .

3.5.5. Rhamnose và Neohesperidin

Rhamnose và Neohesperidin là một bộ đôi tuyệt vời có năng lực chống oxy hóa vô cùng tuyệt vời. Đồng thời chúng giúp tạo những lớp màng bảo vệ da khỏe mạnh hơn nhờ đó giúp cho làn da được đàn hồi và trắng hồng rạng rỡ .

3.5.6. Axit Alpha – Lipoic

Axit Alpha – Lipoic là một chất do khung hình tổng hợp và được Open trong các tế bào có năng lực tiến công các gốc tự do bằng cách xâm nhập màng tế bào và tàn phá các gốc này. Chất này có tính năng như một chất oxy hóa giúp làm chậm quy trình lão hóa, làm sáng da, thu nhỏ lỗ chân lông cho da sáng mịn rạng ngời .

3.6. Sử dụng Retinol giúp ngăn ngừa, hồi sinh da lão hóa

Retinol là một loại vitamin A1 có công dụng giúp thôi thúc vận tốc bong da chết, kiềm da tiết dầu. Đồng thời kích thích tái tạo lại tế bào da, tăng cường sản sinh collagen giúp cho da tăng cường sự đàn hồi và khỏe mạnh từ sâu bên trong .

3.7. Luôn nhớ sử dụng kem chống nắng giúp ngăn ngừa và chống lão hóa cho da

Kem chống nắng sẽ giúp ngăn ngừa tối đa những ảnh hưởng tác động do các tác động ảnh hưởng từ bên ngoài, nhờ đó giúp ngăn ngừa quy trình chống lão hóa hiệu suất cao hơn .

3.8. Không sử dụng kem dưỡng da có chứa Corticosteroid

Corticoid có tên gọi khá đầy đủ là glucocorticoid – một hormon vỏ thượng thận có năng lực chống viêm mạnh, hoàn toàn có thể điều trị mụn viêm khá hiệu suất cao, đồng thời giúp da căng bóng, trắng mịn vô cùng nhanh gọn. Chính do đó mà nó được lạm dụng trong các loại kem, mỹ phẩm hay còn được gọi là kem trộn .Tuy nhiên, Corticoid sử dụng lâu ngày khiến da bị rạn, teo, mất sự đề kháng, rối loạn sự tăng trưởng hệ lông vô cùng nghiêm trọng. Vì vậy các bác sĩ đều đưa ra lời khuyên không nên sử dụng mỹ phẩm có chứa corticoid để bảo vệ làn da tốt nhất .

3.9. Mặt nạ vạn vật thiên nhiên giúp ngăn ngừa và chống lão hóa

Da lão hóa dùng gì giúp hồi sinh và duy trì sự săn chắc và độ đàn hồi cho da ? Bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể sử dụng các loại mặt nạ với những nguyên vật liệu sẵn có ngay tại nhà. Cụ thể :

3.9.1. Mặt nạ trà xanh

Mặt nạ trà xanh có tính năng chống oxy hóa, chống nắng và làm trắng da hiệu suất cao. Vì vậy sử dụng mặt nạ trà xanh giúp hồi sinh làn da lão hóa rất hiệu suất cao .Bạn dùng bột trà xanh trộn đều với mật ong hay sữa tươi không đường. Sử dụng 2 lần / tuần .

3.9.2. Mặt nạ sữa tươi

Một nguyên vật liệu vô cùng quen thuộc hằng ngày với tất cả chúng ta giúp phục sinh da lão hóa chính là sữa tươi .Sữa tươi có năng lực tẩy da chết và làm trắng da vô cùng tuyệt vời. Sử dụng sữa tươi không đường để rửa mặt mỗi ngày giúp cho làn da trắng hồng và mềm mịn hơn hẳn .Bên cạnh đó, sữa tươi không đường hoàn toàn có thể tích hợp với rất nhiều các loại sản phẩm khác nhau để tạo nên các loại mặt nạ hoàn hảo nhất hơn như bơ, bột đậu đỏ, yến mạch … .Duy trì việc sử dụng sữa tươi để rửa mặt và đắp mặt nạ bạn sẽ nhanh gọn lấy lại được làn da săn chắc, căng mọng .

3.9.3. Mặt nạ dầu gấc

Dầu gấc có chứa hàm lượng β-Caroten cao có năng lực ngăn ngừa lão hóa hiệu suất cao và đem đến cho phái nữ làn da càng mịn màng, căng bóng .Đắp mặt nạ dầu gấc liên tục giúp cho da trắng hồng mềm mịn và khỏe mạnh lâu dài hơn. Từ đó, giúp hồi sinh làn da đang bị lão hóa hiệu suất cao .

3.9.4. Mặt nạ trứng gà mật ong

Trứng gà có chứa hàm lượng collagen cao trong khi đó mật ong có năng lực kháng viêm, làm trắng rất tốt. Sự tích hợp của hai mẫu sản phẩm này tạo nên một loại mặt nạ giúp cho làn da trắng sáng, mịn màng, tăng cường đàn hồi và hạn đẩy lùi quy trình lão hóa .

3.9.5. Mặt nạ chanh, dầu oliu và muối biển

Mặt nạ chanh, dầu oliu và muối biển có công dụng tẩy tế bào chết vô cùng tuyệt vời đồng thời giúp cho làn da được căng mịn, xóa mờ nếp nhăn hiệu suất cao hơn. Mình đã sử dụng 2-3 lần / tuần và đã có những đổi khác tích cực của làn da .

3.9.6. Chống lão hóa da với mặt nạ từ bơ, đu đủ

Bơ và đu đủ không riêng gì phân phối nhiều dinh dưỡng cho khung hình mà còn giúp cho da nhiều dưỡng chất quan trọng. Đắp mặt nạ từ bơ đu đủ giúp da chống lại quy trình oxy hóa, đẩy lùi lão hóa cho da thêm trắng sáng, mịn màng và khỏe mạnh từ sâu bên trong .Bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm thêm các loại mặt nạ giúp phục sinh da lão hóa khác ở bài viết :

3.10. Dùng các giải pháp massage mặt

Massage mặt là chiêu thức vô cùng hiệu suất cao giúp cho các cơ mặt được căng món, hạn chế thực trạng chảy xệ và các nếp nhăn. Đồng thời chiêu thức này giúp cho khuôn mặt phái nữ được vline và thon gọn hơn rất nhiều. Tuy nhiên bạn cần quan tâm massage cho mặt đúng cách .

Xem thêm: Cách trị da lão hóa bằng 5 công nghệ tân tiến hiện nay

Xem thêm: 12 Lời khuyên chăm sóc da mặt đúng cách – sạch mụn, sáng mịn

4. Lời kết

Nói chung, việc chăm sóc cho làn da, đặc biệt quan trọng là làn da bị lão hóa là một quy trình dài, yên cầu sự kiên trì và đúng chuẩn. Để da khỏe mạnh lâu dài hơn, bạn cần nuôi dưỡng và tái tạo lại cấu trúc từ sâu bên trong .Nhung hươu là một trong những thực phẩm có công dụng rất tốt trong việc tăng cường sức khỏe thể chất, đồng thời có năng lực ngăn ngừa lão hóa rất hiệu suất cao. Bổ sung nhung hươu cho khung hình giúp làn da được khỏe mạnh, căng bóng và trắng sáng mịn màng hơn .

Với những chia sẻ trên đây hy vọng đã cung cấp cho phái đẹp thêm nhiều thông tin hữu ích về phương pháp ngăn ngừa và phục hồi da lão hóa.

Source: https://ladyfirst.vn
Category: CHĂM SÓC DA