Làn da hồng hào, mịn màng tươi tắn luôn là niềm đam mê, là nỗi khát khao của biết bao cô gái. Tuy nhiên một vài người đang thờ ơ hoặc vô tình có những thói quen không tốt làm ảnh hưởng đến làn da của mình. Hôm nay tôi sẽ mách bạn những điều nên và không nên làm để làn da của bạn trở nên tươi trẻ bất chấp thời gian!
1. Quy tắc vàng với lớp trang điểm
Nên: Hãy chắc chắn rằng bạn luôn luôn loại bỏ lớp trang điểm của bạn trước khi nhấn leo lên giường tận hưởng giấc ngủ. Da cũng như con người, khoảng thời gian ban đêm là lúc da được thư giãn và trao đổi chất và đặc biệt da cũng cần thở qua đêm. Và những lớp trang điểm đang ngăn chặn điều đó, nếu như bạn để lớp trang điểm qua đêm, nó sẽ làm tắc nghẽn các lỗ chân lông có thể gây ra mụn đầu đen. Nếu bạn không có dầu loại bỏ trang điểm? Chỉ cần đặt một chút dầu ô liu trên một miếng bông và nhẹ nhàng xoa bóp dầu lên khuôn mặt của bạn để loại bỏ các trang điểm và bụi bẩn. Quá dễ dàng phải không nào?
Không nên: Quên việc tẩy da chết là không thể thiếu. Ít nhất một lần hoặc hai lần một tuần, tẩy tế bào chết làn da của bạn. Chúng ta cần loại bỏ nó để chắc chắn lỗ chân lông trên da bạn sẽ thông thoáng hơn, làn da bạn sẽ khỏe mạnh hơn và sáng hơn.
Bạn đang đọc: 10 điều nên và không nên để có một làn da đẹp tự nhiên
2. Mặt trời và da
Nên: Thoa kem chống nắng có ít nhất là 15 SPF để chặn cả tia UVA và UVB. Vì thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây ra các nếp nhăn, đốm đồi mồi và các vấn đề về da khác, bạn phải bảo vệ làn da của mình khỏi ánh nắng mặt trời.
Không nên: Bỏ qua kem chống nắng, cho dù trời có mây hay lạnh, hoặc bạn không thấy mặt trời. Nếu bạn đang đi đến một bãi biển hoặc xung quanh các bề mặt phản chiếu hãy thoa lên da với một số loại kem chống nắng có SPF ít nhất là 30. Kem chống nắng giúp bạn ngăn chặn sạm nắng, giữ cho da bạn luôn sáng hồng không bị ngăm đen.
3. Lưu ý chế độ ăn uống
Nên : Lưu ý những gì bạn đặt lên đĩa. Ăn trái cây tươi, rau xanh, đủ chất đạm và vitamin. Một chính sách ăn giàu vitamin C và ít chất béo và đường thôi thúc làn da rạng rỡ. Hãy xem xét một chính sách ăn ít đường, hoàn toàn có thể giữ mức insulin xuống, được cho phép những tế bào duy trì sự cân đối lành mạnh .
Không nên : Ăn những loại thực phẩm cay và lên men, muối, trái cây họ cam quýt, thực phẩm chiên. Thay vào đó hãy chiêm ngưỡng và thưởng thức những loại thực phẩm có phần “ nhạt nhẽo ” như gạo, bột yến mạch và táo .
4. Mồ hôi
Nên: Tập thể dục thường xuyên. Chạy bộ và tập yoga sẽ giúp cơ thể bạn lưu thông máu cần thiết. Nó cũng đẩy nhanh quá trình làm sạch toàn bộ cơ thể của bạn. Tập luyện thể lực giúp tăng quá trình trao đổi chất, lưu thông máu tốt hơn. Nó sẽ giúp bạn đẹp từ bên trong và khiến da bạn khỏe hơn.
Không nên: Bỏ qua chăm sóc da trước và sau khi tập luyện. Áp dụng một toner để giúp giảm thiểu lượng dầu trước khi bị đẩy ra ngoài. Tẩy tế bào chết sau đó, và sau đó áp dụng những laoij kem chứa các tinh chất dưỡng da như Ngọc trai, phấn hoa
5. Ngủ đủ giấc
Nên: Cố gắng ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm. Nếu bạn ngủ không đủ giấc cũng giống như mắt bạn sẽ mỏi nhừ và da cũng vậy, nó sẽ mệt mỏi lắm đấy! Vì vậy, đừng mạo hiểm. Bạn cũng có thể thoa mật ong lên mặt hai lần hoặc ba lần mỗi tuần để tự nhiên làm dịu và chữa lành làn da của bạn nếu như bạn thấy da bạn có dấu hiệu mệt mỏi.
Không nên: Đừng quên rửa mặt và giữ ẩm cho khuôn mặt của bạn trước khi đi ngủ. Lời khuyển từ các bác sĩ rằng: Đối với da khô, sử dụng chất tẩy rửa nhẹ hơn không có cồn. Thoa nhiều kem dưỡng ẩm và tránh nước nóng vì nó làm khô da quá mức. Điều đó sẽ giúp cải thiện làn da của bạn.
6. Bổ sung đủ nước cho cơ thể
Nên : Uống nhiều nước mỗi ngày, tối thiểu phải uống 8 ly một ngày. Ngoài ra, ăn trái cây và rau quả có hàm lượng nước cao như dưa hấu, dưa leo, cam, dâu, bưởi và dưa đỏ .
Không nên : Bỏ qua nước hoa hồng. Nó giúp ngăn ngừa và giảm sưng mắt vào buổi sáng, duy trì cân đối pH làm cho da bạn rạng rỡ cả ngày .
7. Tạm biệt mụn trứng cá
Nên: Rửa mặt bằng nước ấm, ba lần một ngày, và nhẹ nhàng xoa bóp khuôn mặt của bạn theo chuyển động tròn. Nên lựa chọn những loại sữa rửa mặt có chiết xuất từ thiên nhiên vì nó sẽ làm dịu da của bạn lại dưỡng da rất tốt. Sau khi rửa mặt, lau khô và thoa một loại kem dưỡng da, nó sẽ giúp cân bằng lại độ ẩm cho da bạn.
Không nên: Nổi mụn có thể dẫn đến sưng, đỏ và thậm chí sẹo. Chỉ cần làm sạch khu vực bằng nước hoa hồng, và đặt một túi trà xanh ướp lạnh trong 10 phút. Ngoài ra, nếu bạn đeo kính hoặc kính râm, hãy đảm bảo bạn thường xuyên lau chùi chúng để giữ cho dầu không bị tắc nghẽn lỗ chân lông quanh mắt và mũi của bạn.
8. Tẩy tế bào chết
Nên: Sử dụng tẩy tế bào chết để nuôi dưỡng làn da, và giúp da hô hấp tốt hơn. bạn có thể tự tay làm một chén bột tẩy tế bào chết chỉ với mọi thứ có sẵn trong nhà bạn. Ví dụ: 2 muỗng canh bột đậu xanh, muỗng cà phê bột nghệ, và bột gỗ đàn hương với một số nước hoa hồng, sữa là bạn đã có ngay bột tẩy tế bào chết hoàn hảo rồi.
không nên: Bỏ qua những điều cơ bản như thế này và nhớ tẩy tế bào chết nhé! Nó có thể giúp bạn thoát khỏi các đốm và nổi mụn.
9. Đừng quên Massage da mỗi ngày
Nên: Có chế độ chăm sóc da thường xuyên. Hãy giành ra 15p mỗi ngày để tự tay masage cho da của bạn. Nó kích thích máu lưu thông, tăng sự trao đổi chất cho da của bạn. làm da của bạn lúc nào cũng căng tràn đầy sức sống.
Đừng: Đừng quên nuông chiều bản thân. Một massage mặt nhẹ nhàng với các loại tinh dầu có thể làm việc kỳ diệu. Tùy thuộc vào loại da của bạn, chọn các loại dầu từ dừa, hạnh nhân, hoa hồng vì chúng là những tác nhân nuôi dưỡng tuyệt vời giúp làm sáng da. Sau 10 -15 phút, bạn có gì? Đó là làn da đẹp lên trông thấy.
10. Thói quen lành mạnh
Nên: Dành thời gian cho bản thân và cố gắng tránh căng thẳng càng nhiều càng tốt. Bạn đã bao giờ nhận thấy rằng khi bạn bị căng thẳng, áp lực có thể làm stress ngược lên da bạn chưa? Điều này là do căng thẳng khiến cơ thể sản xuất cortisol và các kích thích tố khác, làm cho da trở nên nhờn hơn. Thực hành các kỹ thuật quản lý căng thẳng như các bài tập thở, yoga và thiền định. Bạn thiền càng nhiều thì bạn sẽ điều khiển căng thẳng và tránh tình trạng gây áp lực lên da.
không nên: Bỏ bê cơ và hàm mặt của bạn. Chỉ trong 5 phút mỗi ngày, thực hiện một vài bài tập mặt. Một bài tập khác hoạt động kỳ diệu là nhìn lên trần nhà và bĩu môi. Nó kéo dài ra các cơ bắp làm cho da vững chắc hơn.
Trên đây là tất cả những điều nên làm và không nên làm, tưởng chừng là rất nhỏ nhặt nhưng không phải ai cũng chú ý đến nó và làm được những điều ấy. Để có một làn da khỏe hơn, bạn cần phải kiên trì. Hãy cố gắng làm theo những típ đó nhé. Chúc bạn thành công!
Thân Mến!
Source: https://ladyfirst.vn
Category: CHĂM SÓC DA