9 lợi ích tuyệt vời của tinh dầu Oregano đối với sức khỏe | https://ladyfirst.vn

Oregano là một loại thảo mộc thơm được sử dụng nhiều trong những món ăn Ý. Ngoài ra, chúng cũng hoàn toàn có thể được chiết xuất thành một loại tinh dầu chứa chất chống oxy hóa và những hợp chất can đảm và mạnh mẽ đã được chứng tỏ có nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất .Tinh dầu Oregano hữu dụng cả khi uống hoặc bôi lên da. Đó là một loại kháng sinh tự nhiên chống nấm hiệu suất cao, đồng thời hoàn toàn có thể giúp bạn giảm cân và giảm mức cholesterol .

Hiểu đúng về tinh dầu Oregano 

Tinh dầu Oregano được làm từ từ lá và chồi của cây Oregano .

Oregano là một loài thực vật có cùng họ với bạc hà, có tên khoa học là Origanum Vulgare. Chúng thường được sử dụng như một loại gia vị để làm tăng hương vị của món ăn.

Mặc dù Oregano có nguồn gốc từ châu Âu nhưng lúc bấy giờ chúng được trồng thông dụng trên toàn quốc tế .Oregano đã được người Hy Lạp và La Mã sử ​ ​ dụng cho mục tiêu y học trong thời cổ đại. Tên Oregano xuất phát từ những từ Hy Lạp “ oros ” có nghĩa là núi và “ ganos ” có nghĩa là niềm vui .Tinh dầu Oregano được làm bằng cách sấy khô lá và chồi của cây. Sau đó, tinh dầu được chiết xuất và cô đặc bằng cách chưng cất hơi nước ( 1 ) .Tinh dầu có chứa những hợp chất gọi là phenols, terpenes và terpenoids, có đặc tính chống oxy hóa can đảm và mạnh mẽ và tạo nên hương thơm cho loại sản phẩm ( 2 ) .

• Carvacrol: phenol có nhiều nhất trong dầu Oregano. Chúng đã được chứng minh là giúp ngăn chặn sự phát triển của một số loại vi khuẩn (3)
• Thymol: Một loại thuốc chống nấm tự nhiên đồng thời hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ cơ thể chống lại độc tố (4)
• Axit Rosmarinic: Một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ cơ thể chống lại thiệt hại do các gốc tự do (5)

Những hợp chất này được cho là mang lại nhiều quyền lợi sức khỏe thể chất của Oregano .Dưới đây là 9 quyền lợi tuyệt vời và tác dụng của dầu Oregano .

1. Kháng sinh tự nhiên

Tinh dầu Oregano chứa carvacrol hoàn toàn có thể giúp chống lại vi trùng .Vi khuẩn Staphylococcus aureus là một trong những nguyên do gây nhiễm trùng phổ cập nhất. Chúng gây ra những bệnh gồm có ngộ độc thực phẩm và nhiễm trùng da .Một nghiên cứu và điều tra đặc biệt quan trọng đã được triển khai để khám phá dầu Oregano có giúp tăng năng lực sống sót của những con chuột bị nhiễm Staphylococcus aureus hay không .6 trong số 14 ( 43 % ) số chuột được cho sử dụng dầu Oregano đã sống sau 30 ngày. Tỷ lệ sống sót cao gần bằng tỷ suất sống của những con chuột được sử dụng kháng sinh liên tục 7 trong số 14 ( 50 % ) ( 6 ) .Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng dầu Oregano hoàn toàn có thể có hiệu suất cao giúp chống lại những loại vi trùng hoàn toàn có thể kháng kháng sinh. Chúng gồm có Pseudomonas aeruginosa và E. coli, cả hai đều là nguyên do thông dụng gây nhiễm trùng đường tiết niệu và đường hô hấp ( 7 ) .

2. Giúp giảm cholesterol

Các nghiên cứu và điều tra đã chỉ ra rằng dầu Oregano hoàn toàn có thể giúp giảm cholesterol .Trong một nghiên cứu và điều tra, 48 người bị cholesterol cao nhẹ đã được tư vấn và vận dụng chính sách ẩm thực ăn uống và lối sống lành mạnh để giúp giảm cholesterol. 32 i người tham gia khác cũng được cho sử dụng 0,85 ounce ( 25 ml ) dầu Oregano sau mỗi bữa ăn .Sau 3 tháng, tác dụng cho thấy những người được sử dụng dầu Oregano có cholesterol LDL “ xấu ” thấp hơn và cholesterol HDL “ tốt ” cao hơn so với những người chỉ đổi khác chính sách ẩm thực ăn uống và lối sống ( 8 ) .Carvacrol – hợp chất chính trong dầu Oregano, cũng đã được chứng tỏ là giúp giảm cholesterol ở những con chuột được cho ăn chính sách ăn nhiều chất béo trong hơn 10 tuần .Kết quả cho thấy những con chuột được cho ăn carvacrol cùng với chính sách ăn nhiều chất béo có lượng cholesterol thấp hơn đáng kể vào, so với những con chuột không được sử dụng carvacrol ( 9 ) .Tác dụng giảm cholesterol của dầu Oregano được cho là nhờ phenol carvacrol và thymol ( 10 ) .

3. Dầu Oregano có chất chống oxy hóa mạnh mẽ

Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ khung hình khỏi thiệt hại do những gốc tự do gây ra. Tổn thương do gốc tự do đóng là nguyên do dẫn đến lão hóa và sự tăng trưởng của một số ít bệnh như ung thư và bệnh tim .Các gốc tự do có ở khắp mọi nơi trong khung hình và là một mẫu sản phẩm tự nhiên của quy trình trao đổi chất .Tuy nhiên, chúng hoàn toàn có thể tích tụ trong khung hình trải qua tiếp xúc với những yếu tố thiên nhiên và môi trường như khói thuốc lá và những chất ô nhiễm không khí .Một nghiên cứu và điều tra đã so sánh hàm lượng chất chống oxy hóa của 39 loại thảo mộc thường được sử dụng và phát hiện ra rằng Oregano có nồng độ chất chống oxy hóa cao nhất .Kết quả cho thấy Oregano chứa nhiều hơn 3-30 lần mức độ chất chống oxy hóa trong những loại thảo mộc khác được nghiên cứu và điều tra như cỏ xạ hương, kinh giới và St. John’s wort .Oregano cũng có gấp 42 lần mức độ chống oxy hóa của táo và 4 lần so với quả việt quất. Điều này được cho là do hàm lượng lớn axit rosmarinic của chúng ( 11 ) .Vì dầu Oregano rất cô đặc, bạn chỉ cần sử dụng một chút ít dầu Oregano để có được quyền lợi chống oxy hóa giống như sử dụng lá tươi .

4. Có thể giúp điều trị nhiễm trùng nấm men

Nấm men là một loại nấm thường vô hại, nhưng sự tăng trưởng quá mức hoàn toàn có thể dẫn đến những yếu tố về ruột và nhiễm trùng, ví dụ điển hình như bệnh tưa miệng .Nấm men nổi tiếng nhất được gọi là Candida, đây là nguyên do phổ cập nhất gây nhiễm trùng nấm men trên toàn quốc tế ( 12 ) .Trong những điều tra và nghiên cứu ống nghiệm, dầu Oregano đã được chứng tỏ có hiệu suất cao chống lại 5 loại Candida khác nhau, ví dụ điển hình như những loại gây nhiễm trùng ở miệng và âm đạo. Trên thực tiễn, chúng hiệu suất cao hơn những loại tinh dầu nào khác được thử nghiệm ( 13 ) .Các điều tra và nghiên cứu trong ống nghiệm cũng đã phát hiện ra rằng carvacrol – một trong những hợp chất chính của dầu Oregano, rất hiệu suất cao so với điều trị Candida qua đường uống ( 14 ) .Mức độ cao của nấm men Candida cũng có tương quan đến 1 số ít yếu tố đường ruột như bệnh Crohn và viêm loét đại tràng ( 15 ) .

Một nghiên cứu ống nghiệm về hiệu quả của dầu Oregano trên 16 chủng Candida khác nhau đã kết luận rằng dầu Oregano có thể là một phương pháp điều trị thay thế tốt cho nhiễm trùng nấm men Candida. Tuy nhiên, cần tiến hành nhiều nghiên cứu hơn trước khi đưa dầu Oregano thành phương pháp điều trị phổ biến (16).

5. Hỗ trợ cải thiện sức khỏe ruột

Oregano mang lại những công dụng có lợi cho sức khỏe thể chất đường ruột .Các yếu tố đường ruột phổ cập như tiêu chảy, đau và đầy hơi hoàn toàn có thể được gây ra bởi ký sinh trùng đường ruột .Một nghiên cứu và điều tra với 14 người có triệu chứng đường ruột do ký sinh trùng được cho sử dụng 600 mg dầu Oregano. Sau khi điều trị hàng ngày trong 6 tuần, tổng thể những người tham gia đều giảm ký sinh trùng và 77 % đã được chữa khỏi trọn vẹn .Những người tham gia cũng giảm những triệu chứng bệnh đường ruột và stress ( 17 ) .Dầu Oregano cũng hoàn toàn có thể giúp bảo vệ khung hình chống lại một yếu tố đường ruột thông dụng khác được gọi là “ ruột bị rò rỉ ”. Điều này xảy ra khi thành ruột bị tổn thương, dẫn đến vi trùng và độc tố xâm nhập vào máu .Trong một nghiên cứu và điều tra trên lợn, dầu Oregano đã bảo vệ thành ruột khỏi bị hư hại và ngăn không cho ruột bị “ rò rỉ ”. Dầu cũng làm giảm số lượng vi trùng E. coli trong ruột ( 18 ) .

6. Oregano có đặc tính chống viêm

Viêm trong khung hình nếu lê dài hoàn toàn có thể gây ra 1 số ít tác động ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu Oregano hoàn toàn có thể làm giảm viêm .Một điều tra và nghiên cứu cho thấy dầu Oregano, cùng với dầu húng tây, làm giảm những tín hiệu viêm trong máu ở những con chuột bị viêm đại tràng tự tạo ( 19 ) .Carvacrol – một trong những thành phần chính trong dầu Oregano, cũng có tính năng giảm viêm .Một nghiên cứu và điều tra đã bôi trực tiếp nồng độ carvacrol khác nhau vào bàn chân hoặc tai bị sưng của chuột. Carvacrol giảm sưng chân 35-61 % và 33-43 % sưng tai ( 20 ) .

7. Dầu Oregano giúp giảm đau

Dầu Oregano đã được thử nghiệm để kiểm tra công dụng giảm đau .Một nghiên cứu và điều tra trên chuột đã thử nghiệm thuốc giảm đau với liều tiêu chuẩn và tinh dầu gồm có cả dầu Oregano .Kết quả cho thấy rằng dầu Oregano làm giảm đáng kể cơn đau ở chuột, với tính năng tựa như như thuốc giảm đau thường được sử dụng là fenoprofen và morphin .Tác dụng này có năng lực là do hàm lượng carvacrol trong dầu Oregano ( 21 ) .Một nghiên cứu và điều tra tựa như cho thấy dầu Oregano không chỉ làm giảm đau ở chuột mà còn nhờ vào vào liều dùng. Đó là, chuột càng tiêu thụ nhiều dầu Oregano, chúng càng cảm thấy ít đau hơn ( 22 ) .

8. Dầu Oregano có đặc tính chống ung thư

Một vài nghiên cứu và điều tra đã chỉ ra rằng carvacrol – một trong những hợp chất của dầu Oregano hoàn toàn có thể có đặc tính chống ung thư .Trong những nghiên cứu và điều tra về những tế bào ung thư trong ống nghiệm, carvacrol đã chứng tỏ tác dụng đầy hứa hẹn giúp chống lại những tế bào ung thư phổi, gan và vú .Chúng đã được phát hiện hoàn toàn có thể ức chế sự tăng trưởng của tế bào và gây chết tế bào ung thư ( 23 ) .Mặc dù hiệu quả điều tra và nghiên cứu đầy hứa hẹn nhưng chưa có điều tra và nghiên cứu nào được triển khai trên người thế cho nên cần thực thi nhiều điều tra và nghiên cứu hơn nữa để khẳng định chắc chắn công dụng này .

9. Hỗ trợ giảm cân

Nhờ hàm lượng carvacrol, dầu Oregano hoàn toàn có thể giúp giảm cân .Trong một điều tra và nghiên cứu, chuột được cho ăn chính sách ăn thông thường, chính sách ăn nhiều chất béo hoặc chính sách ăn nhiều chất béo với carvacrol. Những con chuột được cung ứng carvacrol cùng với chính sách ăn giàu chất béo tăng cân và mỡ khung hình ít hơn đáng kể so với những con chỉ có chính sách ăn nhiều chất béo .Hơn nữa, carvacrol giúp đảo ngược quy trình hoàn toàn có thể dẫn đến sự hình thành những tế bào mỡ ( 24 ) .Cần nhiều nghiên cứu và điều tra hơn để chứng tỏ rằng dầu Oregano có vai trò trong việc giảm cân nhưng bạn hoàn toàn có thể sử dụng chúng như một phần của chính sách siêu thị nhà hàng và lối sống lành mạnh .

Cách sử dụng dầu Oregano an toàn và hiệu quả nhất

Dầu Oregano thường dưới dạng dầu lỏng đóng chai hoặc ở dạng viên nang. Bạn hoàn toàn có thể mua ở những shop thực phẩm Âu hoặc nơi bán thực phẩm công dụng .Loại dầu thường rẻ hơn so với dạng viên nang, tuy nhiên viên nang sẽ dễ uống hơn nếu bạn không thích mùi vị của Oregano .Vì độ mạnh của dầu và viên nang khác nhau nên bạn cần phải đọc kỹ hướng dẫn trên nhãn mẫu sản phẩm để biết cách sử dụng mẫu sản phẩm .Dầu Oregano hoàn toàn có thể được bôi trên da hoặc uống, tùy thuộc vào yếu tố sức khoẻ cần điều trị. Tuy nhiên, dầu phải luôn được pha loãng .

Hướng dẫn sử dụng:

• Trên da: Đối với nhiễm trùng hoặc viêm da, pha loãng với dầu ô liu theo tỷ lệ 1 muỗng cà phê (5ml) dầu ô liu với 1 giọt (0,05ml) dầu Oregano, sau đó thoa lên vùng bị ảnh hưởng
• Đối với lưỡi: Pha loãng theo tỷ lệ 1 giọt dầu Oregano với 1 giọt dầu ô liu. Bôi hỗn hợp pha loãng này vào lưỡi, giữ trong vài phút, sau đó rửa sạch với nước
• Đường uống: Nếu bạn uống dầu Oregano, bạn có thể pha một vài giọt với 237ml nước

Nếu bạn muốn sử dụng dầu Oregano nhưng hiện tại bạn đang dùng thuốc theo đơn, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu.

Ngoài ra, dầu Oregano thường không được khuyến nghị sử dụng cho phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú .Dầu Oregano giàu chất chống oxy hoá, có giá tiền hài hòa và hợp lý, thường ở dạng lỏng hoặc dạng viên nang. Đây là một giải pháp điều trị tự nhiên hữu dụng cho nhiều yếu tố sức khỏe thể chất phổ cập .

WellWay luôn có quy trình khắt khe để lựa chọn các sản phẩm từ Canada và Mỹ có chất lượng tinh dầu uy tín hàng đầu, đạt được những tiêu chuẩn quốc tế và đặc biệt là có một mức giá phải chăng. Và như một lời cam kết chắc chắn, tinh dầu Oregano của chúng tôi không bao giờ được pha loãng hay trộn với chất phụ gia, hương liệu khác.

Source: https://ladyfirst.vn
Category: TINH DẦU