Top 7 tinh dầu giảm stress hiệu quả, thông dụng, dễ mua
1. Tinh dầu oải hương
Oải hương là dòng tinh dầu thông dụng nhất quốc tế. Với mùi thơm nhẹ, êm dịu, dễ ngửi dễ hấp thu. Oải hương mang đến cho người sử dụng cảm xúc như được hòa mình vào một cánh đồng hoa màu tím bất tận. Tinh dầu oải hương có năng lực giúp người bệnh giảm căng thẳng mệt mỏi, stress, lo âu. Mang đến cho người sử dụng một giấc ngủ an lành .
“Oải hương có nhiều công dụng hiệu quả”
“Oải hương có nhiều công dụng hiệu quả”
Tinh dầu oải hương đã được kiểm chứng rất nhiều qua nhiều cuộc thử nghiệm. Mỗi cuộc khảo sát đều cho thấy oải hương hoàn toàn có thể giảm căng thẳng mệt mỏi, điều hòa nhịp tim. Đặc biệt, với những người thích xem phim hành vi hoặc kinh dị. Bên cạnh đó còn giúp giảm đau, trị viêm trị mụn cho da hiệu suất cao .
2. Tinh dầu hoa hồng
Hoa hồng là một loại hoa tượng trưng cho tinh yêu. Mùi thơm hoa hồng vừa êm dịu như một cô gái quyến rủ. Vừa ấm cúng như một chàng trai bên ngoài lạnh nhạt. Tinh dầu hoa hồng hoàn toàn có thể giúp giảm tress hiệu suất cao do tại nó hoàn toàn có thể không thay đổi lại cảm hứng người sử dụng. Người ta thường dùng tinh dầu hoa hồng vào đêm hôm để tăng thêm tính lãng mạn .
“Hoa hồng se khít lỗ chân lông”
3. Tinh dầu ngọc lan tây
“ Hoa hồng se khít lỗ chân lông ”Ngọc lan tây là một loại tinh dầu nổi tiếng với mùi hương ngọt ngào. Với mùi hương này, mọi lo âu phiền nào đều được đánh tan. Đây là một loài hoa có hình dáng kêu kì, sử dụng loại tinh dầu này giống như đang dùng một loại dầu quý giá đến từ hoàng tộc. Tinh dầu ngọc lan tây sẽ giúp thôi thúc tất cả chúng ta vui tươi, can đảm và mạnh mẽ và làm dịu sự sỡ hãi .
“Ylang Ylang là một loại hoa quý tộc”
4. Tinh dầu cam
Hồi trước đi đâu luôn có vỏ cam, cứ mỗi lúc căng thẳng mệt mỏi, chống mặt lại lấy một ít ra ngửi. Tinh dầu cam còn có công dụng lớn hơn thế khi nó là những gì tinh túy nhất từ vỏ cam. Những tinh chất trong cam sẽ kích thích trí não, giúp bạn bớt phiền muộn, luôn vui tươi, niềm hạnh phúc và chẳng còn tâm lý gì về stress .
“Tinh dầu cam giúp giảm stress nhanh chóng”“ Tinh dầu cam giúp giảm stress nhanh gọn ”
5. Tinh dầu đàn hương
“ Ylang Ylang là một loại hoa quý tộc ”Đàn hương là một loại tinh dầu rất tốt để trị trầm cảm, lo ngại. Hương thơm của đàn hương đến từ một loại gỗ quý giá, không quá bất ngờ gì khi đàn hương được xếp vào những loại tinh dầu tốt bậc nhất. Từ trước tơi nay đàn hương còn được sử dụng rất nhiều trong những hoạt động giải trí tôn giáo, mùi hương của nó giúp tất cả chúng ta vững niềm tin hơn những gì mình chọn, để không phải căng thẳng mệt mỏi lo ngại quá nhiều về tương lai .
“Đàn hương mang ý nghĩa tôn giáo”
6. Tinh dầu trà xanh
“ Đàn hương mang ý nghĩa tôn giáo ”Nếu muốn có một cao nguyên xanh mát trong nhà, chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu trà xanh vào trong máy khuếch tán. Mọi lo ngại, căng thẳng mệt mỏi, căng thẳng mệt mỏi sẽ xua tan. Tinh dầu trà xanh hay trà xanh nói chung từ trước đến nay luôn được coi là một loại thảo mộc lành tính giúp không thay đổi ý thức .
“Muốn có một cao nguyên xanh hãy dùng trà”
7. Tinh dầu sả chanh
“ Muốn có một cao nguyên xanh hãy dùng trà ”Nếu không nhắc đến sả chanh trong list này quả thực là một sự thiếu xót. Sả chanh ngoài hiệu quả khử mùi bậc nhất. Nó còn là một trong những loại tinh dầu giúp giảm stress hiệu suất cao, giúp bạn lược bỏ đi những stress, stress, những lo ngại và dòng tâm lý vô ích trong đầu. Mở ra một sự tự do vô hạn. Ngoài ra, sả chanh còn giúp tất cả chúng ta tỉnh táo hơn để tập trung chuyên sâu vào việc làm .
“Sả chanh có nhiều công dụng”
Hướng dẫn sử dụng tinh dầu thiên nhiên giảm stress
1. Khuếch tán tinh dầu
“ Sả chanh có nhiều hiệu quả ”Khuếch tán tinh dầu là cách sử dụng phổ cập nhất. Bởi máy khuếch tán hoàn toàn có thể tách từng phân tử tinh dầu ra nhỏ, khiến chúng thuận tiện thẩm thấu vào da và mùi lan đều hơn để tất cả chúng ta ngửi. Có 2 cách thông dụng để khuếch tán tinh dầu là dùng máy xông tinh dầu hoặc dùng đèn xông tinh dầu. Tùy vào những điều kiện kèm theo khác như là nhiệt độ, thời hạn sử dụng mà lựa chọn cho mình một loại máy tương thích nhất để sử dụng .
“Khuếch tán tinh dầu bằng máy xông”“ Khuếch tán tinh dầu bằng máy xông ”Ngoài ra, bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể vận dụng giải pháp xông mặt, một giải pháp làm đẹp được sử dụng phổ cập bằng cách nhỏ tinh dầu vào nước nóng và cho nó khuếch tán lên làn da của mình .Tham khảo thêm bài viết : tinh dầu xông mặt
2. Mang bên mình để ngửi trực tiếp (hoặc nhỏ vào các vật dụng)
Khi không có nhiều thời hạn để sắp xếp xông tinh dầu ở nhà. Bạn hoàn toàn có thể vận dụng chiêu thức ngửi trực tiếp bằng cách luôn mang bên mình một lọ tinh dầu ( hoặc túi treo tinh dầu ). Nếu muốn tiện hơn bạn hoàn toàn có thể nhỏ tinh dầu lên những trang sức đẹp như vòng tay, dây chuyền sản xuất để ngửi khi cần .
“Ngửi tinh dầu là một cách nhanh chóng”“ Ngửi tinh dầu là một cách nhanh gọn ”Đây là một cách giúp cho bạn thuận tiện tận dụng được tinh dầu mọi lúc mọi nơi. Ngoài việc giảm stress, những dòng tinh dầu như quế, cafe hoàn toàn có thể giúp cho bạn có được một sự tỉnh táo, chống buồn nôn khi đi xe, quả thực là một sự cứu cánh trong những trường hợp khẩn cấp như vậy .
3. Xoa bóp massage trị liệu
Xoa bóp massage trị liệu là một chiêu thức được sử dụng tiếp tục, đặc biệt quan trọng là những spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp chuyên được dùng. Những loại tinh dầu như sả chanh, oải hương, hoa hồng được sử dụng tiếp tục ở những nơi như thế này. Các tinh dầu phối hợp cùng với những bài massage sẽ mang phát huy tối đa tính năng. Mang đến cho bạn một cảm xúc miên man, thuận tiện chìm vào trạng thái thư giãn giải trí, quên đi căng thẳng mệt mỏi và những bộn bề .
“Spa thường dùng cách này”
“Spa thường dùng cách này”
Những lưu ý khi sử dụng
- Chỉ tinh dầu nguyên chất mới có thể phát huy tác dụng. Nên lựa chọn tinh dầu dầu cẩn thận tránh hàng nhái, hàng kém chất lượng, hàng pha hương liệu.
- Sử dụng tinh dầu massage nên pha loãng tinh dầu với dầu nền (dầu dừa, jojoba, bơ…). Để không gây kích ứng da.
- Mỗi lần xông hơi chỉ nên xông từ 3-5 giọt tùy không gian, thời gian dùng. Nếu quá nồng vừa mất thơm thoang thoảng vừa tốn tinh dầu.
- Không được uống tinh dầu.
Trên đây là những hướng dẫn của Nada về tinh dầu giảm stress. Cám ơn quý đọc giả đã đón đọc, kỳ vọng trải qua bài viết. Các bạn sẽ có cho mình thêm một giải pháp nữa để trị stress hiệu suất cao .
Chủ đề có thể bạn quan tâm:
Source: https://ladyfirst.vn
Category: TINH DẦU