Lợi ích tuyệt vời của tinh dầu bạc hà
Chúng ta đã quen thuộc với hương vị thanh mát nhẹ nhàng của tinh dầu bạc hà. Vị bạc hà được sử dụng khá phổ cập trong nhiều loại thực phẩm và loại sản phẩm dùng hàng ngày như bánh kẹo, đồ uống hay kem đánh răng .
Lịch sử của cây bạc hà
Bạc hà (mentha pepperita) trên thực tế là một giống cây lai giữa cây bạc hà nước và bạc hà lục. Bạc hà có thể phát triển ở hầu hết các vùng, nhất là khu vực châu Âu và Bắc Mỹ. Bạc hà đã được sử dụng từ rất lâu đời trong y học cổ truyền để giảm đau. Ngoài ra, tác dụng kích thích tiêu hóa và kháng khuẩn đã được nghiên cứu khá nhiều và khẳng định trong các công trình y học hiện đại.
Bạn đang đọc: Lợi ích tuyệt vời của tinh dầu bạc hà đối với sức khỏe
Dưới đây là 1 số ít quyền lợi của loài thực vật quen thuộc nhưng vô cùng tuyệt vời này .
Giảm buồn nôn và hỗ trợ tiêu hóa
Bạc hà hoàn toàn có thể giúp cải tổ 1 số ít chứng bệnh về tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích ( IBS ). Hội chứng ruột kích thích thường gây ra đau rút bụng, đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy và táo bón. Một số nghiên cứu và điều tra gần đây đã chỉ ra rằng những bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích nhận thấy những triệu chứng giảm đáng kể khi sử dụng tinh dầu bạc hà .
Bạc hà cũng được biết đến với công dụng giảm buồn nôn. Khi cơn buồn nôn bất chợt Open ( hoặc nếu bạn bị chứng ốm nghén khi mang thai ), hít một hơi thật sâu chiết xuất tinh dầu bạc hà hoàn toàn có thể giúp giảm triệu chứng này khá hiệu suất cao. Nếu vẫn không có công dụng thì một chén trà bạc hà nóng hoàn toàn có thể giúp không thay đổi những yếu tố tiêu hóa của bạn một cách nhanh gọn .
Mang lại sức sống cho mái tóc
Tinh dầu bạc hà là một thành phần được sử dụng trong nhiều loại dầu gội do mùi thơm thanh mát và đặc tính làm dịu của nó. Bôi tinh dầu bạc hà lên tóc sẽ mang lại cảm xúc sảng khoái cho da đầu, làm giảm gàu và tăng cường lưu thông máu đến khu vực này. Một số người còn tin rằng tinh dầu bạc hà giúp kích thích quy trình mọc tóc .
Bên cạnh việc làm sạch những tế bào chết trên da đầu, tinh dầu bạc hà cũng bám vào những nang tóc, mang lại cho mái tóc một vẻ bên ngoài óng mượt và đầy sức sống và hương thơm vô cùng tươi mát, dễ chịu và thoải mái .
Những điều tra và nghiên cứu gần đây đã chứng tỏ bạc hà hoàn toàn có thể được sử dụng để thay thế sửa chữa khá hiệu suất cao cho những chất kích thích mọc tóc. Thậm chí nó còn bảo đảm an toàn hơn và tốt cho sức khỏe thể chất hơn hẳn bởi không có chứa những thành phần gây ung thư hay những chất độc được tìm thấy trong những mẫu sản phẩm kích thích mọc tóc tổng hợp .
Hỗ trợ hô hấp
Thành phần menthol trong bạc hà giúp làm thông thoáng những đường dẫn khí. Nó cũng đồng thời giúp làm lỏng dịch tiết từ niêm mạc hô hấp và phá vỡ chất nhầy trong đường dẫn khí khi bị viêm. Ngoài ra, nó cũng tương hỗ giảm nhẹ những t riệu chứng của dị ứng bởi những tác nhân trong không khí .
Xét riêng về thành phần menthol trong tinh dầu bạc hà, nó giúp phái mạnh hoạt động giải trí hiệu suất cao hơn hẳn theo một nghiên cứu và điều tra nhỏ trong một trường ĐH .
Đẩy nhanh quá trình lành vết thương
Đặc tính làm mát của tinh dầu bạc hà mang lại cảm giác dịu nhẹ vô cùng dễ chịu. Nó có thể làm giảm độc tính khi bị nhiễm độc từ cây thường xuân, cây sồi độc hoặc giảm chứng mày đay.
Tinh dầu bạc hà cũng đồng thời trị vết côn trùng nhỏ cắn vô cùng hiệu suất cao. Bôi một chút ít tinh dầu lên vết cắn giúp làm dịu và làm mát vùng da bị tổn thương và khiến tất cả chúng ta đỡ bị ngứa hơn .
Tăng cường sức khỏe răng miệng
Bạn hoàn toàn có thể đã từng biết đến hay thậm chí còn sử dụng nhứng loại kem đánh răng hoặc nước súc miệng lưu lại cảm xúc thơm mát trong miệng. Tuy nhiên, việc bổ trợ tinh dầu bạc hà vào những mẫu sản phẩm này không chỉ đơn thuần là để tạo ra mùi hương thơm mát cho răng miệng. Thành phần trong tinh dầu bạc hà đã được chứng tỏ có năng lực hủy hoại những loại vi trùng có hại tích tụ trong răng, nướu và thành miệng gây ra rất nhiều những bệnh về răng miệng như sâu răng, viêm lợi, hôi mồm …
Các sản phẩm
Lá bạc hà
Nếu bạn đã từng chiêm ngưỡng và thưởng thức bất kể loại đồ uống nào được trang trí bằng lá bạc hà tươi, bạn hoàn toàn có thể chú ý rằng vị thực sự của lá bạc hà có chút phảng phất hương thơm và hơi đắng. Lá bạc hà hoàn toàn có thể được sử dụng để nhai tươi hoặc dùng làm đồ trang trí trên nhiều loại đồ uống hoặc món ăn. Ngoài ra, lá bạc hà cũng thường được làm khô và chế biến thành một loại trà .
Tinh dầu bạc hà
Tinh dầu bạc hà được sử dụng ngày càng thông dụng trong đời sống thời nay. Chúng ta hoàn toàn có thể thuận tiện mua được chiết xuất tinh dầu bạc hà tinh khiết ở những shop. Mặc dù thiết yếu phải xác lập cụ thể lượng tinh dầu sử dụng, tuy nhiên những loại sản phẩm tinh dầu bạc hà tinh khiết có vẻ như như thể một giải pháp vô cùng hữu hiệu giúp tất cả chúng ta tận thưởng được những quyền lợi của bạc hà .
Viên nang
Viên nang chứa tinh dầu bạc hà rất sẵn có trên thị trường và được sử dụng như một liệu pháp thảo dược để điều trị những yếu tố về tiêu hóa .
Tác dụng không mong muốn
Do có chứa menthol nên sử dụng quá nhiều tinh dầu bạc hà hoàn toàn có thể gây ra một số ít yếu tố về hô hấp. Không nên bôi tinh dầu bạc hà xung quanh ngực hoặc khu vực gần mũi so với trẻ nhỏ dưới 2 tuổi .
Mặc dù hiếm gặp nhưng bạn vẫn có thể bị sử dụng quá liều tinh dầu bạc hà. Liều lượng an toàn trong sử dụng tinh dầu bạc hà dao động tùy theo từng cá nhân và phương thức sử dụng. Ví dụ như uống một lượng lớn trà bạc hà có thể không vấn đề gì. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều tinh chất bạc hà (chiết xuất từ lá và dầu trong dung dịch có cồn) thì không hề được khuyến cáo.
Một số người bị dị ứng với menthol. Do vậy, nếu bạn đang xem xét về việc sử dụng những mẫu sản phẩm từ bạc hà thì hãy chắc như đinh rằng mình không bị dị ứng với nó .
Thông tin thêm tham khảo tại bài viết:Lợi ích của viên nang dầu bạc hà tan trong ruột
Ths. Bs. Trần Thu Nguyệt – Viện Y học ứng dụng Nước Ta – Tổng hợp từ Healthline
Source: https://ladyfirst.vn
Category: TINH DẦU