Vitamin E là gì?
Vitamin E là một chất chống oxy hóa tự nhiên giúp bảo vệ làn da trước những gốc tự do. Các gốc tự do là những phân tử trong môi trường tự nhiên gây hại như ô nhiễm, khói thuốc lá, hóa chất và cả ánh nắng mặt trời tàn phá collagen của da, gây ra nếp nhăn và lão hóa sớm. Vitamin E có trong nhiều loại thực phẩm hàng ngày và cũng được điều chế dưới dạng dầu đặc, serum hoặc toner loãng .
Về mặt dinh dưỡng, vitamin E là một chất chống viêm. Loại vitamin này có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp tái tạo tế bào. Người ta cho rằng những đặc tính này có thể giúp trị mụn viêm, chẳng hạn như: nốt sần, u nang, mụn mủ, sẹo do mụn.
Về kim chỉ nan, vitamin E hoàn toàn có thể giúp điều trị mụn trứng cá. Thế nhưng cần rất nhiều điều tra và nghiên cứu để chứng tỏ liệu giải pháp này có tốt hay tốt hơn những chiêu thức điều trị mụn thường thì khác hay không .
Cách trị mụn bằng vitamin E có hiệu quả?
Mụn trứng cá là một thực trạng da viêm nhiễm lê dài. Trên thực tiễn, mụn trứng cá cũng hoàn toàn có thể gây ra những đốm, mụn và vết sưng tấy trên da. Chúng thường Open ở mặt, cổ, sống lưng, vai, ngực và cánh tay. Những nốt mụn này có ở nhiều dạng khác nhau, ví dụ điển hình như mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn cám, mụn nang và nốt sần. Nguyên nhân dẫn đến mụn hầu hết do lỗ chân lông bị bít kín bởi những tế bào da chết, bụi bẩn, lớp trang điểm và dầu không được rửa sạch. Yếu tố gây bệnh khác hoàn toàn có thể là do gen di truyền .Đôi khi lỗ chân lông bị tắc bị nhiễm trùng. Khi lỗ chân lông bị tắc, loại vi trùng propionibacterium acnes sẽ tăng trưởng. Vi khuẩn này đã có trong da, chúng ăn chất nhờn và tạo ra một chất ảnh hưởng tác động đến da khiến da bị viêm và có đốm .Nhiều điều tra và nghiên cứu về tính năng trị mụn của vitamin E đã được triển khai. Song hiệu suất cao của cách trị mụn bằng vitamin E thực sự chưa được Kết luận .Một điều tra và nghiên cứu phát hiện ra rằng : cách trị mụn bằng vitamin E tại chỗ có hiệu suất cao trong việc điều trị mụn trứng cá nặng ở những người lớn tham gia nghiên cứu và điều tra trong 3 tháng. Tuy nhiên, trong điều tra và nghiên cứu này, vitamin E cũng được phối hợp với kẽm và lactoferrin. Vì vậy, rất khó để Tóm lại : vitamin E hay hai chất kia mới giúp điều trị mụn trứng cá .Một nghiên cứu và điều tra khác năm 2006 tương quan đến việc sử dụng cả vitamin A và E. Kết quả cho thấy sự phối hợp này giúp điều trị mụn trứng cá, nhưng không rõ liệu vitamin E có phải là yếu tố chính giúp trị mụn .
Vậy vitamin E giúp điều trị mụn như thế nào?
Vitamin E được tạo thành từ 4 protein tocopherol và 4 protein tocotrienol. Đây là những hợp chất tan trong chất béo. Nó được biết là có chứa chất chống oxy hóa, giúp chống lại những gốc tự do gây hại cho những tế bào của khung hình. Vì vậy, vitamin E giúp bảo vệ những tế bào da không bị tổn thương, đồng thời góp thêm phần tích cực giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn, là một trong những tác nhân tương hỗ điều trị mụn .Một trong những tín hiệu tiên phong của sự thiếu vắng vitamin E là da bị khô và kích ứng. Làn da khỏe mạnh là chìa khóa để ngăn ngừa mụn trứng cá, mặc dầu mụn trứng cá do di truyền hay cách chăm nom da không đúng. Một trong những đặc tính được yêu quý của vitamin E là dưỡng ẩm cho da .Da của bạn hoàn toàn có thể dễ bị kích ứng và viêm khi khô. Giữ ẩm cho da rất quan trọng. Vitamin E khi vào khung hình sẽ hình thành hàng rào dầu bảo vệ nhằm mục đích khóa độ ẩm cho da. Một thuộc tính tuyệt vời khác của vitamin E là cải tổ lưu lượng máu, do đó cải tổ sức khỏe thể chất của da đầu và tóc .Dầu vitamin E được hấp thụ vào da nhanh gọn vì nó hòa tan trong chất béo. Điều này dẫn đến việc chữa lành mụn và sẹo mụn nhanh hơn. Nó trấn áp việc sản xuất collagen và elastin trong da. Collagen củng cố làn da, giúp tạo độ đàn hồi và dưỡng ẩm cho da. Nó cũng hoàn toàn có thể làm giảm nếp nhăn và khô da .Mặc dù có nhiều yếu tố góp thêm phần làm mất cân đối nội tiết tố, nhưng việc trấn áp nội tiết tố hoàn toàn có thể giúp chống lại mụn trứng cá. Các nghiên cứu và điều tra đã chỉ ra rằng mụn trứng cá hoàn toàn có thể khởi đầu do sự ngày càng tăng nồng độ androgen .Điều quan trọng là phải xem xét sự độc lạ giữa việc thoa vitamin E tại chỗ so với việc uống bổ trợ .
>>> Bạn có thể quan tâm: MỐI LIÊN HỆ GIỮA STRESS VÀ MỤN
Uống vitamin E có trị mụn không?
Mặc dù hiệu suất cao trị mụn của vitamin E chưa được chứng tỏ một cách rõ ràng nhưng không hề phủ nhận vai trò của vitamin E so với một làn da khỏe mạnh. Vì vậy, để tăng cường sức đề kháng cho da ngăn ngừa mụn, bạn cũng nên quan tâm bổ trợ vitamin E trong chính sách siêu thị nhà hàng .Các thực phẩm tự nhiên chứa nhiều vitamin E gồm có mầm lúa mạch, quả bơ, quả xoài, rau chân vịt, bông cải xanh … Ngoài ra, bạn cũng hoàn toàn có thể uống vitamin E đã được điều chế dưới dạng viên nang .Sử dụng vitamin E cũng hoàn toàn có thể giúp chống lại bệnh Alzheimer, cải tổ thị lực, giảm rủi ro tiềm ẩn ung thư, tăng cường nguồn năng lượng, giảm những triệu chứng kinh nguyệt, giúp làm dày tóc và phục sinh da bị tổn thương .
Bôi vitamin E có trị mụn được không?
Một nghiên cứu và điều tra xem xét nồng độ huyết thanh tương ứng ở người bị mụn trứng cá nặng. Họ nhận thấy 1 số ít người tham gia điều tra và nghiên cứu bị thiếu vắng dinh dưỡng. Mặc dù bổ trợ vitamin E tương hỗ dinh dưỡng, những nhà nghiên cứu không rõ liệu những công thức bôi ngoài da có cùng những thành phần này hoàn toàn có thể điều trị mụn trứng cá hay không .Bôi vitamin E lên da hoàn toàn có thể cải tổ những mô bị tổn thương. Tuy nhiên, dầu vitamin E nên được sử dụng một cách thận trọng, đặc biệt quan trọng là nếu vận dụng trên mặt. Dầu vitamin khá đặc, hoàn toàn có thể làm ùn tắc những lỗ chân lông, vì thế làm trầm trọng thêm thực trạng mụn. Việc thoa dầu lên da cũng hoàn toàn có thể gây ra phản ứng dị ứng .Nếu bạn đang thoa dầu vitamin E trực tiếp lên da, tốt nhất là bạn nên thoa trước khi đi ngủ vào buổi tối .Vitamin E sẽ phát huy hiệu quả hơn nếu được phối hợp với vitamin C. Sự tích hợp này tạo ra một lớp chống nắng tuyệt vời, bảo vệ da khỏi những gốc tự do và tia nắng mặt trời có hại, làm chậm quy trình lão hóa và nếp nhăn trên da .Vitamin E dùng tại chỗ thường ở dạng dầu, huyết thanh hoặc kem. Các loại sản phẩm như vậy hoàn toàn có thể chứa những thành phần khác để chống lại mụn trứng cá và giảm vết thâm gồm có vitamin A và C .Cách làm : Kết hợp dầu vitamin E nguyên chất với một loại dầu dẫn nhẹ, ví dụ điển hình như jojoba, sau đó thoa trực tiếp lên những nốt mụn .Ngoài việc dưỡng ẩm, dầu vitamin E còn cải tổ môi khô nứt nẻ hoặc thoa kem dưỡng ẩm vitamin E quanh mắt vào đêm hôm để giúp vô hiệu quầng thâm .
>>> Bạn có thể quan tâm: CÁCH SỬ DỤNG BAKING SODA TRỊ MỤN
Một số lưu ý khi sử dụng vitamin E
♦ Làm tình trạng mụn nặng hơn: Sử dụng dầu vitamin E bôi trực tiếp lên da có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, làm cho tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt đối với những người có làn da dầu.
♦ Dị ứng: Luôn pha loãng dầu vitamin E với các loại dầu dẫn nhẹ trước khi sử dụng để tránh da bị kích ứng, nhất là nếu da bạn mẫn cảm.
♦ Quá liều: Có rất nhiều loại thực phẩm chứa vitamin E. Vì vậy bạn có thể nhận được đủ chất dinh dưỡng này thông qua một chế độ ăn uống lành mạnh. Có thể có nguy cơ quá liều vitamin E nếu bạn cũng dùng các chất bổ sung vitamin E. Quá liều vitamin E có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, đặc biệt nếu bạn dùng thuốc chống đông máu, chẳng hạn như warfarin. Luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng chất bổ sung, đặc biệt nếu bạn đang dùng bất kỳ loại vitamin hoặc thuốc nào khác.
>>> Xem thêm: TRỊ MỤN BẰNG SỮA CHUA KHÔNG ĐƯỜNG
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam
Source: https://ladyfirst.vn
Category: CHĂM SÓC DA