Hoa anh thảo ( Evening Primrose ) không những đẹp mà còn mang tới nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Các bạn đã biết hết về lợi ích của dầu hoa anh thảo chưa ? Bài viết hôm nay Wheyshop sẽ giới thiệu đến bạn đọc 10 lợi ích của dầu hoa anh thảo và cách sử dụng của loài hoa này nhé !
Dầu hoa anh thảo là gì ?
Hoa Anh Thảo hay tên gọi khác : Cây dạ anh thảo, cây gây sốt, cây liễu đêm, cây vua chữa bệnh, cây tầm vông, giọt nắng, cây sa kê, … là một loại hoa đẹp cũng như được chiết xuất vì thành phần mang tới nhiều lợi ích, dược tính cao. Dầu hoa anh thảo chiết xuất tự nhiên từ hoa anh thảo có tên tiếng Anh là Evening primrose oil .Tinh dầu Evening Primrose thu được từ các hạt nhỏ màu đỏ của cây hoa anh thảo buổi tối. Loại thực vật này có nguồn gốc từ Bắc Mỹ, nhưng mọc nhiều ở châu Âu và một phần của Nam bán cầu.
Theo truyền thống lịch sử, nó được sử dụng bên ngoài để điều trị những bệnh về da, nội khoa tương hỗ những yếu tố về hô hấp và viêm khớp. Tinh dầu hoa anh thảo ( EPO ) là chủ đề của hàng trăm nghiên cứu và điều tra khoa học, dẫn đến việc nó trở thành một trong những dược liệu được sử dụng thoáng đãng nhất ngày này. Các nghiên cứu và điều tra lâm sàng đã tập trung chuyên sâu vào việc sử dụng nó trong điều trị những yếu tố tương quan đến thiếu axit béo thiết yếu ( EFA ) gồm có chàm da, hội chứng tiền kinh nguyệt, viêm và bệnh thần kinh ngoại biên tiểu đường .
Các sản phẩm dầu hoa anh thảo là axit béo không bão hòa đa chuỗi dài bao gồm GLA, axit dihomogammalinolenic (DGLA), axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA) có chức năng thiết yếu và tham gia vào quá trình sinh tổng hợp tuyến tiền liệt (NewA)(1).
Bạn đang đọc: 10 lợi ích của dầu hoa anh thảo và cách sử dụng hiệu quả
Hoạt động của dầu hoa anh thảo bị giảm / ức chế do nhu yếu tăng do căng thẳng mệt mỏi, lão hóa, rượu, hút thuốc, tiểu đường, tăng huyết áp và những bệnh viêm gồm có viêm khớp, bệnh vẩy nến và những người khác. Trong những trường hợp này, LA tích lũy trong khung hình và sự dư thừa LA hoàn toàn có thể hạn chế hơn nữa hoạt động giải trí của enzyme D6D. GLA được lê dài thành DGLA bởi enzyme elongase và hoạt động giải trí như một chất nền để sản xuất những tuyến tiền liệt .
Thực tế là tên hoa anh thảo buổi tối đề cập đến đặc thù của cây chỉ nở hoa vào buổi tối và viên uống mà mọi người đang sử dụng được chiết xuất từ hạt cây này. Tuy màu vàng nhạt của hoa tựa như, nhưng không nên nhầm lẫn với hoa anh thảo châu Âu, gọi là Primula ( thuộc họ Primulaceae ) .
Bên cạnh đó, tinh dầu của loài hoa này giàu axit béo thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong quy trình hình thành màng tế bào. Hàm lượng omega-6 dồi dào của chế phẩm này còn hoàn toàn có thể duy trì và tương hỗ hoạt động giải trí của não bộ, bảo vệ khung hình sinh trưởng và tăng trưởng khỏe mạnh. Tinh dầu hoa anh thảo có công dụng tuyệt vời với sức khỏe thể chất, đặc biệt quan trọng là phái đẹp : cân đối hormone, tốt cho da, tóc, xương, tương hỗ giảm cân …
» Xem thêm lợi ích của tinh chất Nghệ Curcumin với sức khỏe tại đây : https://ladyfirst.vn/curcumin-la-gi.html
10 lợi ích của tinh dầu hoa Anh Thảo :
1. Giảm cân hiệu quả :
Theo những chuyên viên, thành phần hoạt chất phong phú của tinh dầu hoa anh thảo rất tốt cho người bị thừa cân, béo phì. Sản phẩm còn có tính năng tăng vận tốc chuyển hóa và đốt cháy lượng mỡ thừa trong khung hình, hạn chế hấp thu đường, từ đó làm giảm lượng đường huyết, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa trong khung hình, giảm thiểu rủi ro tiềm ẩn thừa cân, béo phì. Bên cạnh đó, ngoài những còn có tính năng cân đối hormone trong loại dầu. Vì vậy, tinh dầu hoa anh thảo là gợi ý giảm cân bảo đảm an toàn và hiệu suất cao dành cho phái nữ .
2. Bổ sung axit béo cần thiết cho cơ thể :
Các axit béo thiết yếu là một trong những dưỡng chất đóng vai trò quan trọng so với sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, khung hình tất cả chúng ta lại không hề tự sản xuất hoặc tổng hợp axit béo mà phải trực tiếp bổ trợ chúng từ những loại thực phẩm. Tinh dầu hoa anh thảo là một nguồn phân phối axit béo vô cùng đa dạng chủng loại và dồi dào .
Để bảo vệ sức khỏe thể chất không thay đổi, khung hình cần cân đối hàm lượng những axit béo thiết yếu như omega-3 trong dầu cá và omega-6 trong tinh dầu hoa anh thảo bởi sự tiêu thụ chất béo hoàn toàn có thể làm chậm quy trình hấp thu chất dinh dưỡng .
Tinh dầu hoa anh thảo là một nguồn cung ứng axit béo vô cùng phong phú và đa dạng và dồi dào .
Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể hoạt động nhiều mà không cảm thấy đói. Bên cạnh đó, những axit béo thiết yếu trong tinh dầu hoa anh thảo là dung môi luân chuyển những loại vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E và K. Ngoài ra, những chất béo này còn thôi thúc quy trình chuyển hóa caroten thành vitamin A cũng như quy trình hấp thu một số ít khoáng chất khác .
3. Giảm đau, tiêu viêm :
Khi đi vào khung hình, axit gamma linolenic – GLA ( một dạng của omega-6 ) sẽ nhanh gọn chuyển hóa thành prostaglada serin. Prostaglada serin là hoạt chất có đặc tính kháng sưng viêm tự miễn với công dụng giảm đau, sưng, viêm vô cùng hiệu suất cao .
Do đó, tinh dầu hoa anh thảo hoàn toàn có thể nhanh gọn đẩy lùi những triệu chứng không dễ chịu của hội chứng tiền mãn kinh. Với năng lực làm mềm da, ngăn ngừa khô da và hủy hoại vi trùng trên mặt phẳng da, tinh dầu hoa anh thảo còn tương hỗ điều trị những bệnh lý da liễu như : chàm, mẩn ngứa, á sừng, vảy nến, viêm da dị ứng …
4. Cải thiện làn da, trị mụn và làm đẹp :
Tinh dầu hoa anh thảo hoàn toàn có thể tăng mức độ đàn hồi, căng mịn của da và cải tổ tính năng của hệ thần kinh .
Thêm vào đó, những axit béo còn là thành phần quan trọng trong cấu trúc tế bào. Vì vậy, tinh dầu hoa anh thảo hoàn toàn có thể tăng mức độ đàn hồi, căng mịn của da và cải tổ tính năng của hệ thần kinh. Để đạt được hiệu suất cao tối ưu khi điều trị mụn trứng cá, mụn nội tiết bằng tinh dầu hoa anh thảo, bạn hoàn toàn có thể uống viên nang mỗi ngày hoặc thoa tinh chất trực tiếp lên da mặt và thư giãn giải trí trong vòng vài phút .
5. Cải thiện làn da, trị mụn và làm đẹp :
Thành phần axit gamma linolenic trong tinh dầu hoa anh thảo có tính năng cân đối hormone sinh sản của phái đẹp, giúp duy trì và điều hòa nội tiết tố nữ. Vì vậy, khi sử dụng chế phẩm này, chị em hoàn toàn có thể trấn áp và ngăn ngừa những bệnh lý tương quan đến sự rối loạn nội tiết tố, đặc biệt quan trọng là mụn nội tiết .
» Tham khảo thêm Lutein và Zeaxanthin bảo vệ sức khỏe mắt tại đây : https://ladyfirst.vn/lutein-va-zeaxanthin-la-gi.html
6. Hạn chế rụng tóc :
Theo Trung tâm Y tế của Đại học Maryland, axit gamma linolenic có năng lực kích thích sự tăng trưởng của tóc và quy trình tái tạo của da .
Bên cạnh đó, Viện Quốc gia về bệnh viêm khớp và cơ xương da Hoa Kỳ khẳng định chắc chắn, đặc tính chống viêm của tinh dầu hoa anh thảo giúp thôi thúc quy trình mọc tóc và có tính năng thay thế sửa chữa thuốc điều trị. Ngoài ra, axit arachidonic trong tinh dầu này cũng góp thêm phần nuôi dưỡng mái tóc bóng mượt, chắc khỏe. Người bệnh hoàn toàn có thể thoa tinh dầu hoa anh thảo trực tiếp lên tóc hoặc pha với dầu gội khi gội đầu .
7. Hỗ trợ điều trị loãng xương :
Một số điều tra và nghiên cứu đã phát hiện rằng mức axit béo của những người bị loãng xương thấp hơn so với người thông thường. Việc sử dụng tinh dầu hoa anh thảo phối hợp với chính sách siêu thị nhà hàng giàu canxi sẽ giúp tăng tỷ lệ xương ở người bệnh, người cao tuổi, đồng thời ngăn ngừa và tương hỗ điều trị bệnh lý này một cách hiệu suất cao .
8. Kiểm soát ngăn ngừa lão hóa và phòng ngừa các bệnh lý da liễu :
Omega-6 trong tinh dầu hoa anh thảo là chất chống oxy hóa mạnh, có năng lực ức chế quy trình lão hóa của tế bào, hồi sinh da, tóc, móng, chuyển hóa mỡ thừa, giúp giảm cân, đồng thời hạn chế rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tim mạch và béo phì .
Một số điều tra và nghiên cứu đã chứng tỏ rằng tinh dầu hoa anh thảo hoàn toàn có thể đẩy lùi những bệnh lý da liễu như : chàm, á sừng, vảy nến, viêm da dị ứng … Những người bệnh chàm không có năng lực tự giải quyết và xử lý axit béo như người thông thường. Từ đó, họ bị thiếu vắng omega-6 hay axit gamma linolenic. Trong khi đó, axit gamma linolenic có công dụng tổng hợp những chất kháng viêm cũng như hình thành cấu trúc tế bào. Vì vậy, tinh dầu hoa anh thảo có công dụng trấn áp triệu chứng ngứa ngáy, sưng tấy, phù nề của bệnh chàm rất hiệu suất cao .
Các nguyên do thông dụng nhất của bệnh vảy nến là chính sách nhà hàng không hài hòa và hợp lý, sự biến hóa nội tiết tố và chứng khó tiêu thụ protein. Với hàm lượng axit béo thiết yếu cao, tinh dầu hoa anh thảo hoàn toàn có thể xử lý triệt để ba tác nhân gây bệnh này. Bệnh lý viêm da dị ứng xảy ra khi quy trình trao đổi axit béo của khung hình gặp trục trặc. Do đó, việc sử dụng tinh dầu hoa anh thảo chính là giải pháp bảo đảm an toàn để vô hiệu tận gốc thực trạng này .
» Vạch trần những điều bạn chưa biết về thuốc bổ gan Milk Thistle tại đây : https://ladyfirst.vn/thuoc-bo-gan-milk-thistle.html
9. Tăng cường khả năng sinh sản :
Đẩy nhanh quy trình thụ thai là công dụng điển hình nổi bật nhất của tinh dầu hoa anh thảo. Loại tinh dầu này tương hỗ tiết chất nhờn ở âm đạo, nuôi dưỡng và cải tổ lớp lót chất nhầy ở cổ tử cung, giúp tinh trùng sống lâu hơn khi vào âm đạo, từ đó nâng cao năng lực mang thai. Các bác sĩ sản khoa khuyến nghị những chị em đang có dự tính sinh con nên dùng tinh dầu hoa anh thảo vào những ngày tiên phong của chu kỳ luân hồi kinh nguyệt .
Axit gamma linoleic trong tinh dầu hoa anh thảo có công dụng thôi thúc tử cung co và giãn, tương hỗ quy trình vượt cạn diễn ra thuận tiện. Để tinh dầu này phát huy tối đa công dụng, bà bầu hoàn toàn có thể uống trực tiếp để những hoạt chất lan tỏa khắp khung hình hoặc dùng tinh dầu cọ xát vào cổ tử cung phối hợp với động tác massage âm đạo nhẹ nhàng vào mỗi tối trong tuần cuối của thai kỳ .
10. Điều hòa kinh nguyệt, cải thiện các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh :
Các điều tra và nghiên cứu đã chứng tỏ rằng tinh dầu hoa anh thảo có năng lực điều hòa kinh nguyệt, làm thuyên giảm đáng kể những triệu chứng không dễ chịu trong những ngày hành kinh như : đau bụng, ứ nước, nổi mụn, đau đầu, stress, cáu gắt … Do đó, nếu chị em dùng chế phẩm này mỗi ngày, chu kỳ luân hồi kinh nguyệt của bạn sẽ trở nên đều đặn và nhẹ nhàng hơn .
Khi bước vào quá trình tiền mãn kinh, phái đẹp thường Open những tín hiệu như : da khô, tóc xơ, cáu gắt, bốc hỏa, mất ngủ, bồn chồn, ra mồ hôi nhiều vào đêm hôm, âm đạo khô … Với hàm lượng axit béo dồi dào, tinh dầu hoa anh thảo có năng lực cân đối hormone, giải tỏa stress, căng thẳng mệt mỏi, tương hỗ vùng kín tiết thêm chất nhờn, đồng thời tăng cường ham muốn .
Hội chứng buồng trứng đa nang ( Polycystic Ovary Syndrome – PCOS ) là một trong những yếu tố sức khỏe thể chất phức tạp và phổ cập nhất ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Dạng rối loạn nội tiết tố này hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất tổng quát nói chung và năng lực sinh sản của phái đẹp nói riêng ( 1 ) .
» Tham khảo 10 lợi ích sức khỏe bất ngờ của Magie tại đây : https://ladyfirst.vn/10-loi-ich-cua-magie-voi-nguoi-tap-gym.html
Tác dụng phụ của dầu hoa anh thảo :
Tác dụng phụ của dầu hoa anh thảo thường rất ít khi xảy ra và được chứng minh an toàn với sức khỏe. Tuy nhiên một vài trường hợp người sử dụng dị ứng hoặc dùng quá liều gấp 5-10 lần quy định có thể có các tác dụng phụ như bao gồm:
- Đau dạ dày .
- Đau bụng, buồn nôn .
- Đau đầu, chóng mặt .
- Đi ngoài
Trong 1 số ít ít trường hợp, dầu hoa anh thảo hoàn toàn có thể gây ra phản ứng dị ứng với những triệu chứng như viêm tay chân, phát ban, khó thở, khò khè .
Nếu bạn dùng chất chống đông máu, dầu hoa anh thảo hoàn toàn có thể làm tăng rủi ro tiềm ẩn chảy máu vì thế cần tìm hiểu thêm kỹ quan điểm của bác sĩ .
Dầu hoa anh thảo còn hoàn toàn có thể làm hạ huyết áp .
Dầu hoa anh thảo cũng hoàn toàn có thể làm tăng rủi ro tiềm ẩn co giật cũng như buồn nôn và ói mửa nghiêm trọng so với những người dùng thuốc phenothiazine .
Phụ nữ mang thai không nên dùng dầu hoa anh thảo nếu chưa tìm hiểu thêm quan điểm chuyên viên dinh dưỡng .
Cách sử dụng dầu hoa anh thảo hiệu quả :
Thông thường dầu hoa anh thảo chiết xuất thực phẩm bổ trợ dưới dạng viên nang mềm, hàm lượng 1000 mg Primrose oil cung ứng 100 mg GLA. Bạn nên uống từ 1 đến 3 viên mỗi ngày, hoặc uống theo chỉ định của chuyên viên hoặc nhu yếu khung hình. Bạn nên uống sau mỗi bữa ăn và nhớ uống đều đặn để được hiệu suất cao cao nhất khi sử dụng .
Đối với người đang mắc hội chứng tiền kinh nguyệt ( PMS ) : Uống 2 viên mỗi ngày, sau đó trước kỳ kinh nguyệt 10 ngày thì tăng lên 3 viên mỗi ngày, và giữ mức 3 viên / ngày trong vòng 3 đến 4 ngày của kỳ hành kinh .
Một số vấn đề cần lưu ý khi dùng tinh dầu hoa anh thảo:
- Phụ nữ có thai và đang cho con bú, người đang điều trị bệnh huyết áp hay sử dụng thuốc làm loãng máu nên trao đổi kỹ với bác sĩ trước khi dùng loại tinh dầu này. Người dễ bị động kinh ( co giật ) hoặc đang dùng thuốc phenothiazines để chữa bệnh tinh thần phân liệt không nên sử dụng loại tinh dầu này. Ngoài ra, khi dùng tinh dầu hoa anh thảo, fan hâm mộ cần quan tâm :
- Chỉ sử dụng đúng liều lượng được khuyến nghị bởi bác sĩ hoặc nhà phân phối .
- Luôn tìm hiểu thêm quan điểm bác sĩ trước khi dùng .
- Không sử dụng tinh dầu hoa anh thảo để làm hương liệu .
- Luôn đặt chế phẩm này xa tầm tay trẻ nhỏ .
Với hàng loạt công dụng tuyệt vời, tinh dầu hoa anh thảo đã và đang được nhiều người tin cậy lựa chọn. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, bạn cần tham vấn quan điểm bác sĩ để được hướng dẫn đơn cử và đúng chuẩn .
» Tham khảo danh mục thực phẩm chức năng Blackmores Úc khuyến mãi tại đây : https://ladyfirst.vn/category/blackmores
Thực phẩm bổ sung tinh dầu hoa anh thảo :
Một sản phẩm không thể bỏ qua, giới thiệu đến chị em tham khảo, đó chính là sản phẩm Blackmores Evening Primrose Oil chiết xuất tinh chế từ Hoa Anh Thảo, được ép lạnh và kiểm tra nghiêm ngặt về chất lượng và có độ tinh khiết cao, đem đến sự chăm sóc sức khỏe toàn diện cho phái đẹp.
- Xuất xứ : Úc .
- Thương hiệu : Blackmores .
- Quy cách đóng gói : 190 viên nang / hộp .
Công dụng của thực phẩm tính năng Blackmores Evening Primrose Oil
Tinh dầu hoa anh thảo phân phối nguồn tự nhiên của omega-6 axit béo thiết yếu giúp bổ trợ những dưỡng chất thiết yếu cho khung hình .
Thực phẩm tính năng Evening Primrose Oil giàu axit gamma-linolenic ( GLA ), là axit béo thiết yếu khung hình không tự tổng hợp được tốt cho những phụ nữ hay gặp triệu chứng thời kỳ tiền kinh nguyệt ( PMS ) giữ gìn và cải tổ thực trạng của da, tóc và móng, tăng cường sức khỏe thể chất tương thích cho những người ăn kiêng .
- Hỗ trợ làm đẹp của da, tóc, móng
- Hỗ trợ tăng cường sức khỏe thể chất chung cho cả nam và phái đẹp .
- Giúp chuyển hoá mỡ và giảm cân .
- Cân bằng huyết áp và cholesterol trong máu .
- Bệnh Eczema / khô da : Axit béo trong tinh dầu hoa anh thảo giúp duy trì làn da khỏe mạnh, giảm bệnh eczema và khô da .
Thành phần của Blackmores Evening Primrose Oil :
- Tinh dầu anh thảo ( EPO ) 1 g ( 1000 mg ) cung ứng acid gamma-linolenic ( GLA ) 1 g ( 1000 mg )
- Sản phẩm không có men, gluten, lúa mì, những dẫn xuất sữa, chất dữ gìn và bảo vệ, sắc tố tự tạo, mùi vị hay chất tạo ngọt .
Hướng dẫn sử dụng thực phẩm tính năng Blackmores Evening Primrose Oil :
Người lớn : Uống 1 – 3 viên / ngày sau ăn, hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ .
Trẻ em 6 – 12 tuổi: Uống 1 – 2 viên/ngày, 1 lần/ngày, bạn nên dùng kéo cắt và bóp tinh chất trong viên thuốc vào sữa, nước trái cây hay ngũ cốc. Dùng theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Trẻ em 2 – 6 tuổi : Uống 1 viên / ngày, ngày 1 lần hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ .
» Mời bạn tham khảo Review đánh giá tinh dầu hoa anh thảo Blackmores có tốt không tại đây : https://ladyfirst.vn/review-tinh-dau-hoa-anh-thao-blackmores.html
Source: https://ladyfirst.vn
Category: TINH DẦU