Chăm sóc da tuổi 20, giảm nếp nhăn tuổi 40

Ở tuổi đôi mươi, thói quen chống lão hóa của bạn nên tập trung chuyên sâu vào việc phòng ngừa ; tuổi bốn mươi là khi bạn cần tâm lý về việc thay thế sửa chữa làn da. Hình ảnh Getty / AleksandarNakic

Vết chân chim, da chảy xệ và nếp nhăn là những khái niệm có thể bạn ít hoặc không quan tâm ở tuổi đôi mươi. Thường thì cho đến khi những dấu hiệu lão hóa này bắt đầu xuất hiện trên khuôn mặt, bạn mới nghĩ đến việc chăm sóc da. Thật không may, vào thời điểm những dấu hiệu lão hóa này bắt đầu, cố gắng ngăn chặn thế nào cũng sẽ không mang lại nhiều lợi ích.

Các chuyên viên da liễ khuyên rằng : để tránh nếp nhăn, điều tốt nhất bạn hoàn toàn có thể làm là mở màn chống lại chúng trước khi chúng Open .

Làn da của chúng ta sẽ già đi một cách tự nhiên theo năm tháng – quá trình lão hóa thường bắt đầu ở độ tuổi cuối hai mươi hoặc đầu tuổi ba mươi. 

” Trong thời hạn này, việc sản xuất collagen khởi đầu suy giảm, dẫn đến da mỏng dính hơn. Các tuyến mồ hôi và dầu cũng bị suy giảm công dụng, do đó da của tất cả chúng ta trở nên khô hơn “, theo Amy Perlmutter – bác sĩ da liễu được ghi nhận của Hội đồng Da liễu Thành Phố New York .Dưới đây là lời khuyên từ những chuyên viên da liễu để mở màn thói quen chăm sóc da tốt ở tuổi đôi mươi, giúp giảm thiểu sự Open của nếp nhăn trong tương lai .

Thoa kem chống nắng mỗi ngày

Điều tốt nhất để làm chậm quy trình lão hóa là hãy khởi đầu phối hợp kem chống nắng vào quá trình chăm sóc da buổi sáng .Theo bác sĩ da liễu Mona Gohara, 90 % những tín hiệu lão hóa đến từ việc tiếp xúc với tia cực tím không được bảo vệ. Bạn không nên chỉ thoa kem chống nắng vào mùa hè ; mặt trời hoàn toàn có thể có tai hại ngay cả trong mùa đông hoặc những ngày nhiều mây .Mặt trời hoàn toàn có thể gây hại cho làn da quanh năm, tốt nhất hãy sử dụng loại sản phẩm SPF trong suốt cả năm. Hình ảnh Westend61 / Getty

“Điều cần thiết là phải bảo vệ bản thân mọi lúc vì tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ngẫu nhiên luôn xuất hiện, bất kể mùa nào, và góp phần gây lão hóa da sớm. Đây là lý do tại sao chìa khóa cho bất kỳ chế độ chăm sóc da khỏe mạnh nào là sử dụng sản phẩm có SPF hàng ngày quanh năm”, PGS về da liễu lâm sàng tại Trung tâm Y tế NYU Langone Elizabeth Hale nói.

Rửa mặt hàng ngày

Rửa mẫu sản phẩm ngày có vẻ như như thể một việc rất cơ bản nhưng đây là một thói quen tuyệt vời giúp bạn vô hiệu bụi bẩn, ô nhiễm và tế bào da chết tích tụ trong lỗ chân lông hàng ngày .Rửa mặt giúp vô hiệu những chất tích tụ trong lỗ chân lông suốt cả ngày. Hình ảnh JGI / Jamie Grill / Getty

“Nếu bạn không rửa mặt và tẩy tế bào chết, thì các bước chăm sóc da khác sẽ không thấm vào đâu, nó sẽ nằm đó như một lớp bụi”, Gohara nói. Thói quen làm sạch da mặt tốt nhất là sử dụng nước và xà phòng rửa mặt. Tốt nhất hãy tìm loại có “chất hoạt động bề mặt và thành phần dưỡng ẩm tự nhiên”.

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Tẩy tế bào chết cho da giúp vô hiệu những tác nhân có hại như tế bào da chết và bụi bẩn, cũng như kích hoạt quy trình tái tạo collagen hàng ngày – đây là bước quan trọng trong bất kể thói quen chống lão hóa nào .Tẩy tế bào chết giúp làm sạch những tế bào da chết và bụi bẩn trong lỗ chân lông. Shutterstock

Bác sĩ da liễu Dendy Engelman phân tích: “Tẩy tế bào chết hóa học loại bỏ các lớp trên cùng của da bằng cách làm suy yếu các lipid liên kết chúng với nhau, do đó loại bỏ các tế bào da chết và xỉn màu, đồng thời để lộ các tế bào da khỏe mạnh”.

Ngừng trang điểm khi ngủ

Thỉnh thoảng, chúng ta về đến nhà, cảm thấy mệt mỏi đến mức đi thẳng vào giường mà không tẩy trang. Tuy nhiên, nếu làm điều này một cách thường xuyên, bạn đang làm xấu đi chất lượng làn da của mình và khiến da lão hóa sớm.

Một trong những kỹ năng và kiến thức trang điểm quan trọng nhất là tẩy trang hiệu suất cao. Hình ảnh Getty / Fabio Formaggio / EyeEm

“Làm như vậy có thể gây tắc lỗ chân lông, khiến dầu bị mắc kẹt bên trong. Nó cũng có thể góp phần vào việc tích tụ vi khuẩn và bùng phát mụn”, bác sĩ Dennis Gross, người sáng lập Trung tâm Da liễu 900 Fifth ở New York, chia sẻ.

Sử dụng các sản phẩm có chứa chất chống oxy hóa như Vitamin C

Bác sĩ da liễu nghệ thuật và thẩm mỹ Annie Chiu khuyên : ” Hãy khởi đầu sử dụng những mẫu sản phẩm có chứa Vitamin C hoặc những chất chống oxy hóa khác. Chúng giúp ngăn ngừa lão hóa sớm bằng cách ngăn ngừa tổn thương oxy hóa xảy ra khi tiếp xúc với tia UV và ô nhiễm thiên nhiên và môi trường ” .Chất chống oxy hóa là những hợp chất hóa học giúp chống lại những gốc tự do, nguyên do gây lão hóa tế bào .Tìm kiếm những mẫu sản phẩm có chứa Vitamin C. Getty Images / Yulia Reznikov

Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa tốt nhất cho làn da của bạn – còn được gọi là axit Ascorbic, nó hoạt động như một đồng yếu tố cho các enzym cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen. Vitamin C tự nhiên có trong nhiều loại trái cây và rau quả, vì vậy một chế độ ăn uống bao gồm các loại thực phẩm khác nhau này là một cách hiệu quả và tự nhiên để bảo vệ làn da của bạn khỏi lão hóa.

Trị mụn theo các phương pháp mới

Mụn là một trong những bệnh ngoài da rất thông dụng, đặc biệt quan trọng là ở lứa tuổi thanh thiếu niên. Nếu bạn đang ở độ tuổi đôi mươi, nhiều lúc bạn vẫn hoàn toàn có thể Open những nốt mụn, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên liên tục ” chiến đấu ” với mụn theo cách mà bạn đã làm vài năm trước. Nếu không, bạn hoàn toàn có thể làm tổn thương da của mình bằng cách điều trị quá mạnh .Nếu bạn lo ngại về mụn trứng cá, tốt nhất bạn nên nhẹ nhàng với làn da của mình khi bạn ở độ tuổi đôi mươi. Hình ảnh Anupong / Getty

Gross đã chỉ ra: “Vào giai đoạn này trong chu kỳ sống của da, các tuyến dầu bắt đầu co lại – khiến cho các sản phẩm trị mụn và dưỡng ẩm từng có hiệu quả gây ra mẩn đỏ, bong tróc và kích ứng.”

Đầu tư vào một sản phẩm retinol

Tuổi đôi mươi của bạn là thời gian tốt để mở màn phối hợp retinoids vào thói quen chống lão hóa, vì chúng kích thích hiệu suất cao sự tăng trưởng collagen khi da khởi đầu tạo ra ít chất này hơn .Bác sĩ da liễu Joel Schlessinger cho biết : ” Retinoids dạy những tế bào lão hóa cách hoạt động giải trí như những tế bào trẻ hơn, khỏe mạnh hơn bằng cách khuyến khích chúng chuyển hóa nhanh hơn. Điều này tạo thời cơ cho sự tăng trưởng của tế bào mới ” .

Retinols là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang tìm cách giải quyết cả mụn và nếp nhăn.Hình ảnh Getty / DragonImages

Retinol không chỉ là một thành phần chống lão hóa tuyệt vời mà còn giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, điều này khiến nó trở thành một sản phẩm ngôi sao trong việc chăm sóc da ở tuổi đôi mươi.

Không lạm dụng hóa chất

Mặc dù bạn nên khởi đầu chăm sóc sức khỏe thể chất làn da khi còn trẻ để ngăn ngừa nếp nhăn và lão hóa, nhưng nếu làm quá nhiều hoàn toàn có thể gây kích ứng và tổn thương .Kazin cho biết cô nhận thấy sự ngày càng tăng số bệnh nhân ở độ tuổi 20 có làn da nhạy cảm do lạm dụng những mẫu sản phẩm làm đẹp. ” Tôi đã nhận thấy sự ngày càng tăng bệnh trứng cá đỏ và mụn trứng cá ở những bệnh nhân của tôi ở độ tuổi đầu 20. Họ thường tập trung chuyên sâu vào việc phòng ngừa đến mức có khuynh hướng bù đắp quá mức và lạm dụng một số ít loại sản phẩm nhất định. Một số đang sử dụng những loại sản phẩm quá khắc nghiệt ” .

Source: https://ladyfirst.vn
Category: CHĂM SÓC DA