Làm sao để chăm sóc da khô mùa đông?

Nguyên nhân khô da

Khi da không có đủ lượng dầu bảo vệ, hơi ẩm sẽ bị mất đi. Từ đó, da khô, tróc vẩy .Tình trạng hoàn toàn có thể tệ hơn trong mùa đông khi nhiệt độ thiên nhiên và môi trường thấp, da khô dễ kích ứng, ngứa ngáy gây mất nghệ thuật và thẩm mỹ và không dễ chịu .Các nguyên do thông dụng khác của da khô gồm có :

• Lạm dụng xà phòng và nước nóng

  Bạn đang đọc: Làm sao để chăm sóc da khô mùa đông?

• Tiếp xúc với hóa chất mạnh
• Một số loại bệnh lý ngoài da
• Da bị lão hóa

Để làn da luôn được mềm mịn, lớp biểu bì ngoài cùng cần phải có đủ nhiệt độ 10 %. Độ ẩm này giúp phục sinh và duy trì công dụng của hàng rào bảo vệ da để da được khỏe mạnh .Bác sĩ da liễu John Frew, một thành viên của Đại học Da liễu Úc phát biểu .‘ Lớp trên cùng của da rất quan trọng trong việc bảo vệ và giữ vai trò như mạng lưới hệ thống miễn dịch. Nó hoạt động giải trí như một tấm áo giáp ngăn những vi trùng xâm nhập vào khung hình đồng thời giữ nhiệt độ ở trong da. ’Mặc dù yếu tố da khô so với hầu hết mọi người không có gì quá to tát ngoài việc mang lại một vài sự không dễ chịu nho nhỏ, nhưng trong một số ít trường hợp, đây hoàn toàn có thể là một triệu chứng y tế nghiêm trọng, khiến nhiều người thấy đau rát và dễ bị nhiễm trùng .’ Một đứa trẻ bị bệnh chàm nặng hoàn toàn có thể yếu đi nếu những vết nhiễm trùng không được trấn áp hay được điều trị đúng cách. Da khô lại chính là yếu tố chính của bệnh chàm “, bác sĩ Frew nói .Khi nhiệt độ giảm xuống, không khí bên ngoài khô đi. Da càng trở nên thiếu ẩm trầm trọng khi tất cả chúng ta liên tục sử dụng những máy sưởi để giữ ấm .Tắm lâu với nước nóng cũng làm da mất đi nhiệt độ tự nhiên .Ngoài ra, một số ít loại quần áo và đồ ngủ cũng hoàn toàn có thể góp thêm phần gây khô da .

Tất cả mọi người đều cần phải dưỡng ẩm không?

element envato‘ Giữ ẩm hàng ngày không phải là điều ‘ bắt buộc ’, nhưng là một điều có lợi ‘, tiến sỹ Frew cho biết .’ Điều đó phụ thuộc vào rất nhiều vào loại da của bạn. Đối với những người bị bệnh chàm, bệnh vẩy nến và những yếu tố da, bước dưỡng ẩm rất quan trọng. Nhưng so với những người có làn da rất nhờn, da dầu thì không nhất thiết phải dưỡng ẩm liên tục ‘ .Đối với những người mắc những bệnh về da mãn tính, giữ ẩm liên tục là một bước quan trọng trong quy trình điều trị .Khi tất cả chúng ta lão hóa, làn da của tất cả chúng ta cũng vậy. Chúng trở nên khô hơn và giảm năng lực làm ‘ tấm chắn ’ hiệu suất cao như thời trẻ, do đó người già thường cảm thấy họ cần dưỡng ẩm nhiều hơn .’ Ngoài ra, những tác nhân như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời liên tục hoàn toàn có thể gây tổn hại cho công dụng hàng rào của da, nên những người phải tiếp xúc liên tục dưới ánh mặt trời cũng cần phải dưỡng ẩm nhiều hơn “, tiến sỹ Frew nói .

Thời điểm nào trong ngày là tốt nhất để dưỡng ẩm?

Thời gian dưỡng ẩm lý tưởng nhất là ngay sau khi tắm xong, lúc da vẫn còn ẩm .’ Nếu bạn không bôi kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm hoặc ngâm mình trong nước ấm, nhiệt độ trong da sẽ bị mất đi một lượng lớn qua lớp biểu bì ‘, bác sĩ Frew nói .’ Nếu bạn hoàn toàn có thể dưỡng ẩm trực tiếp sau khi tắm xong, đó chính là thời gian tốt nhất để giữ nước trên da. ‘Do đó, tốt nhất là tránh tắm nước có nhiệt độ quá nóng .

Kem dưỡng ẩm nào tốt nhất?

element envatoĐể một loại kem dưỡng ẩm phất huy hiệu quả, bạn cần sử dụng một lượng dày vừa đủ cho da, để bảo vệ loại sản phẩm khóa ẩm cho da .Khi lựa chọn một loại sản phẩm tương thích với loại da của bạn, không phải mẫu sản phẩm đắt tiền luôn là tốt nhất. Sản phẩm giá thành trung bình nhưng tương thích với da, chứa vừa đủ thành phần bảo vệ da khô là điều cần lưu tâm nhất .Theo tiến sỹ Frew, có một số ít điểm cần quan tâm :

• Chọn những loại sản phẩm có gốc glycerine, glycerol hoặc parafin ( những mẫu sản phẩm này giữ ẩm cho da tốt nhất )
• Tránh những thành phần không thiết yếu và dễ gây kích ứng da như nước hoa, chất tạo màu và những mẫu sản phẩm có nguồn gốc thực vật
• Chọn mẫu sản phẩm mà bạn hài lòng vì bạn sẽ sử dụng tiếp tục hơn
• Càng ít thành phần gây sợ hãi, càng tốt

Bác sĩ Frew nói rằng nên tìm loại kem dưỡng ẩm có chứa ceramide, chất béo tự nhiên giúp tương hỗ giữ ẩm ở lớp trên cùng của da .’ Từ góc nhìn y học, hầu hết những bác sĩ da liễu khuyên dùng parafin lỏng, giá khoảng chừng 10 đô la một tuýp, và đó là loại kem dưỡng ẩm tốt nhất mà bạn hoàn toàn có thể sử dụng, đặc biệt quan trọng so với những thực trạng da như bệnh chàm. ‘

Mùa đông không cần chống nắng?

element envato

Nhiều người ý niệm sai lầm đáng tiếc rằng chỉ khi nào nắng to mới sử dụng kem chống nắng .Tuy nhiên, bác sĩ Frew cho biết chống nắng mỗi ngày, dù trời nắng, mưa hay mây mù, là giải pháp tốt nhất để bảo vệ da. ”’ Tia UV từ ánh mặt trời là nguyên do dẫn đến lão hóa, ung thư da và tổn thương da mãn tính. ‘

Dầu dưỡng da tự nhiên thì sao?

John Su là bác sĩ da liễu và Trợ giảng môn Đông Y tại Đại học Monash ở Melbourne’ Có những nghiên cứu và điều tra cho thấy dầu dừa có lợi cho da. Những loại dầu dưỡng da khác thì vẫn gây tranh cãi hơn một chút ít, như dầu ô liu. Một số điều tra và nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nhiều loại dầu ô liu, đặc biệt quan trọng là những loại có chất lượng thấp, hoàn toàn có thể làm hỏng hàng rào bảo vệ da thay vì phục sinh chúng, ” Tiến sĩ Su .’ Chúng tôi biết rằng 1 số ít loại dầu có hương liệu và dầu chiết xuât từ thực vật cũng hoàn toàn có thể là tác nhân gây kích ứng da. ” Hầu hết những bác sĩ da liễu sẽ không yêu cầu những mẫu sản phẩm có nguồn gốc từ thực vật – hoặc những thứ mà môt số người gọi là ‘ mẫu sản phẩm tự nhiên ’. Thành phần tự nhiên trong những loại sản phẩm đó nhiều lúc hoàn toàn có thể làm mẫn cảm với làn da và gây dị ứng. “

Phương pháp chống khô da mùa đông

Hạn chế tắm nước nóng

Khi thấy da khô, tất cả chúng ta thường cố tìm cách để bù đắp lại nước cho mình. Với tâm lý này, nhiều người ngâm mình lâu hơn khi tắm bồn .Tuy nhiên, nước thực sự hoàn toàn có thể làm cho thực trạng da khô tồi tệ hơn, đặc biệt quan trọng là nếu bạn sử dụng nước nóng và tắm xà phòng quá lâu. Điều này hoàn toàn có thể khiến những lớp dầu tự nhiên trên da bị mất đi, khiến da bong tróc .Khi lau khô, chỉ nên vỗ nhẹ lên da thay vì dùng sức cọ xát mạnh .Nên tắm bồn hoặc vòi sen ít hơn 10 phút, và sử dụng nước ấm thay vì nóng .element envato

GIữ ấm cơ thể

Không khí lạnh và khô trong mùa đông khiến nước trong da tất cả chúng ta bốc hơi nhanh hơn .Các nhà khoa học đã ước tính rằng làn da của tất cả chúng ta hoàn toàn có thể mất hơn 25 % năng lực giữ ẩm trong mùa đông, khiến da cảm xúc khô và căng hơn. Chúng ta hoàn toàn có thể giảm điều này bằng cách luôn che chắn cho làn da bằng quần áo ấm, găng tay và khăn quàng cổ khi ra ngoài trời .

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Ở trong nhà với máy sưởi quá lâu cũng khiến da khô .Sử dụng máy tạo nhiệt độ xung quanh những khu vực mà bạn hoạt động và sinh hoạt liên tục cũng giúp bổ trợ nhiệt độ bị mất đi trong không khí do hệt thống sưởi .Đặt nhiệt độ khoảng chừng 60 % là đủ để giúp bổ trợ lớp dầu bảo vệ da .

Giữ ẩm 

Giữ ẩm tiếp tục là cách hiệu suất cao nhất để khắc phục làn da khô .Hãy tìm những loại kem dưỡng ẩm có chứa axit lactic hoặc ammonium lactate do những thành phần này có tính năng giúp giữ ẩm cho làn da .Thời điểm tốt nhất để thoa kem dưỡng ẩm là trong vòng ba đến năm phút sau khi tắm, trong khi da vẫn còn ẩm .

Thay đổi xà phòng của bạn

Một trong những nguyên do phổ cập nhất của da khô là xà phòng có chất tẩy mạnh, đặc biệt quan trọng là những mẫu sản phẩm có tính năng tẩy tế bào chết .Xà phòng là một chất nhũ hóa, có tính năng làm mất đi nhiệt độ trên da bạn .Tránh toàn bộ xà phòng có chất khử mùi hoặc xà phòng có chứa cồn – thay vào đó, hãy thử những loại sản phẩm làm sạch không chứa xà phòng như Cetaphil hoặc Aquanil, có chứa chất dưỡng ẩm bổ trợ .Sữa tắm có thành phần dưỡng ẩm cũng là môt lựa chọn .

Tránh quần áo chất liệu len

Các sợi xơ như len hoàn toàn có thể làm kích ứng da khô, nhạy cảm, khiến tất cả chúng ta ngứa ngáy không dễ chịu .Nếu bạn dễ bị khô da, bạn nên sử dụng những loại vải mềm mịn hơn để da được thở, ví dụ điển hình như cotton .

Giữ nước

Chúng ta có xu hướng uống ít nước vào mùa đông, so với những tháng mùa hè nóng bức.

Tuy nhiên, khung hình tất cả chúng ta luôn mất đi lượng nước đáng kể qua da, đặc biệt quan trọng là khi tất cả chúng ta dành phần nhiều thời hạn ở trong nhà có nhiệt độ ấm. Điều này làm cho da dễ bị mất ẩm mà tất cả chúng ta không nhận ra, góp thêm phần vào gây khô da .Uống nước tiếp tục ngay cả khi bạn không cảm thấy khát, và tránh đồ uống có chứa caffeine, sẽ làm bạn mất nước nhiều hơn .

Thêm thông tin và cập nhật Like SBS Vietnamese Facebook  
Nghe SBS Radio bằng tiếng Việt mỗi tối lúc 7pm tại sbs.com.au/Vietnamese

Source: https://ladyfirst.vn
Category: CHĂM SÓC DA