Cách chăm sóc da tuổi 30 đẹp rạng ngời như thiếu nữ. 30 tuổi, dấu ấn của thời gian bắt đầu hiện ra trên gương mặt và làn da bạn, nhất là nếu bạn từng sinh con. Nếu bạn muốn những dấu vết này không nhanh chóng trở nên đậm nét, hãy quan tâm tới chế độ sinh hoạt của mình hơn.
CÁCH CHĂM SÓC DA TUỔI 30 ĐẸP RANG NGỜI NHƯ THIẾU NỮ
Giữ sắc đẹp ở tuổi 30
Bạn đang đọc: Cách chăm sóc da tuổi 30 đẹp rạng ngời như thiếu nữ
Sau những năm dồn hết tâm lý học tập và kiếm được một việc làm suôn sẻ, bạn luôn thấy stress và stress. Hồ sơ tài liệu chồng chất, những ly cafe và những bữa ăn trưa qua loa đã trở thành thói quen. Để tránh stress, bạn ăn nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng hơn, ví dụ một thìa cafe dầu lạc, hai quả trứng hoặc 60 gam thịt cho mỗi bữa … Đôi khi vì sợ béo mà bạn không dám ăn nhiều thịt hay những thức ăn có mỡ, nhưng chính điều này lại làm khung hình thiếu vắng protein, những axit béo cơ bản và làm giảm độ dẻo dai của những cơ. Cùng với thời hạn, những thói quen ấy đã làm nhan sắc của bạn không còn như xưa .
Từ độ tuổi 30, cơ thể bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, phần xương giảm đi 1% hàng năm. Lượng mỡ tăng còn các cơ thì giảm. Sự dẻo dai không còn như trước và lúc nào bạn cũng phải lo lắng vì chứng đau lưng hay đau nửa đầu. Các biến đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý lúc đầu chưa rõ, nhưng sẽ tăng dần khi bạn gần đến độ 40. Bạn thường dễ cảm thấy mệt mỏi và không có động lực để tập luyện, hoặc công việc quá bận bịu đã lấp hết các chỗ trống thời gian.
Việc đầu tiên bạn cần làm là sắp xếp lại lịch làm việc, dành khoảng 30 phút mỗi ngày vào giờ ăn trưa để đi bộ. Mỗi khi mệt mỏi, hãy tranh thủ ngủ. Ở đây, chất lượng của giấc ngủ quan trọng hơn nhiều so với thời lượng ngủ. Trước khi vào giường, việc tắm, tập một số động tác thư giãn và uống một cốc sữa nóng sẽ giúp cơ thể thoải mái hơn. Ngoài ra, việc trị liệu massage và đọc sách để giải trí cũng hết sức bổ ích.
Bạn cần có cách chăm sóc đặc biệt đối với khuôn mặt. Ở tuổi 30, lớp biểu bì mất nước rất nhanh. Độ mềm mại kém đi và các lớp nhăn đầu tiên sẽ hiện rõ. Sự mệt mỏi và căng thẳng làm mất đi độ tươi sáng của làn da. Bạn không cần quá lo lắng, nhưng một chút cẩn trọng thì không hề thừa. Vào thời điểm này, vấn đề không còn là phòng ngừa mà là trị liệu.
Ngoài các chương trình chăm sóc da thông thường, bạn có thể dùng các sản phẩm “trọng điểm” hơn (sản xuất đặc biệt dành cho độ tuổi này) để kích thích các tế bào mới sinh ra và thúc đẩy quá trình tổng hợp colagien. Ngoài ra, các sản phẩm này sẽ nuôi dưỡng lớp biểu bì, cung cấp nước cho các lớp da ở bề mặt, chống lại nếp nhăn và các tác nhân gây oxy hóa. Các sản phẩm có nguồn gốc dược thảo và chứa nhiều vitamin C, E sẽ giúp cho làn da tươi trẻ. Khi chăm sóc da mặt, bạn đừng quên làn da ở cổ.
Phần da ở mí mắt đòi hỏi một chế độ chăm sóc đặc biệt hơn vì nó hết sức nhạy cảm. Để “cửa sổ của tâm hồn” không hiện rõ nét mệt mỏi và sự mất ngủ, bạn nên đắp mặt nạ 2 tuần một lần để lột bỏ lớp da chết. Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm các sản phẩm sữa rửa mặt hằng ngày để loại bỏ lớp bụi bẩn; đồng thời sử dụng các sản phẩm dưỡng tùy theo kiểu da.
Vào mùa xuân và mùa thu, nguy cơ lão hóa da vẫn thường xảy ra. Vì thế, bạn đừng quên để ý tới môi trường sống và thói quen sinh hoạt của mình. Sự nóng nực, oi bức và không khí quá khô cũng như việc uống rượu và ngủ đêm ít là những nguyên nhân đầu tiên dẫn đến tình trạng thô ráp da của bạn.
Ở tuổi 30, bạn cũng cần để ý tới vóc dáng của mình. Lúc này, hệ tuần hoàn bắt đầu trở nên “lười biếng”. Hoạt động trao đổi máu giữa các tế bào chậm chạp hơn, gây tích tụ độc tố và dễ dẫn đến viêm da. Để giải quyết vấn đề này, bạn chỉ có một cách là massage (tại nhà hoặc các trung tâm chăm sóc sắc đẹp) với các loại mỹ phẩm đặc trị.
Nếu bạn có thai, làn da trở nên thất thường hơn nhiều. Kể từ tháng thứ 3, các triệu chứng như da khô, mạch máu dễ vỡ… sẽ thường xuất hiện. Nếu như trước kia, da bạn khô (hoặc nhờn) thì bây giờ rất có thể biến đổi ngược lại. Bạn cũng có thể bị trứng cá trên mặt hoặc ở một vài nơi khác trên cơ thể như vai hay lưng. Đừng lo lắng nhiều vì chúng sẽ mất đi khi bạn sinh con. Việc duy nhất phải làm là chọn lựa các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với từng thời kỳ.
Nếu bụng có những vết rạn, bạn có thể dùng các sản phẩm đặc hiệu trị vết rạn, bôi lên vùng bụng, hông, đùi ngay từ khi có thai và sớm hơn một chút thì cũng rất tốt. Ngoài ra, việc masage vùng bụng chậm từ thấp lên cao cũng rất hữu ích.
Để làm săn chắc bộ ngực sau khi sinh con, bạn có thể thường xuyên xịt nước mát từ vòi hoa sen vào ngực, tập các bài thể dục nâng cơ ngực và bôi các sản phẩm làm săn chắc vùng ngực 2 lần/ngày.
5 nguyên tắc chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 30
” Gái 30 tuổi đã toan về già “, bởi ở độ tuổi này, một mặt, chị em bị cuốn theo vòng xoáy việc làm, mái ấm gia đình mà quên đi trách nhiệm chăm sóc da
, mặt khác, những cơ quan trong khung hình cũng bị lão hóa dần. Chính bởi những nguyên do này mà phụ nữ tuổi 30 thường bị già đi nhanh hơn, nếp nhăn cũng Open nhiều hơn. 5 nguyên tắc chăm sóc da dưới đây do những chuyên viên làm đẹp Ấn Độ cung ứng sẽ giúp phụ nữ tuổi 30 lê dài vẻ đẹp tuổi thanh xuân .
1. Làm dịu căng thẳng
Stress là hệ quả của cuộc sống bận rộn, nhiều lo toan. Nó không chỉ khiến tinh thần bạn trở nên bất ổn mà còn là tác nhân nguy hiểm nhất tàn phá làn da. Vì vậy, hãy bắt đầu kiểu soát tâm lý ổn định bằng việc ngủ đủ giấc, nghe nhạc, đi du lịch… để thư giãn cơ thể.
2. Tập luyện yoga
Nhiều phụ nữ thường nói rằng: Tôi quá bận rộn để có thời gian tập thể dục. Tuy nhiên, chính sự “lười biếng” này sẽ làm cơ thể bị sồ sề một cách nhanh chóng. Hãy dành 30-45 phút mỗi ngày tập luyện yoga để có tác dụng tổng hợp: săn chắc vóc dáng, sảng khoái tinh thần.
3. Làm sạch da và tẩy tế bào chết
Lớp tế bào chết khi không được loại bỏ kịp thời sẽ làm cho da bị xù xì và sạm đi trông thấy. Vì vậy, tẩy tế bào chết thường xuyên, đúng cách là điều không thể thiếu khi chăm sóc da, giúp làm chậm quá trình lão hóa.
4. Bổ sung độ ẩm cho da
Bên cạnh việc làm sạch và giữ ẩm da hợp lý, bổ sung nước và thực hiện chế độ ăn uống bổ dưỡng là những cách thức hữu hiệu để duy trì lượng nước cần thiết cho da trẻ đẹp. Trà xanh, các loại nước uống thảo dược, súp và trái cây là những thực phẩm nên được bổ sung thường xuyên.
5. Chống nắng
Nói không với ánh nắng mặt trời là một nguyên tắc không thể thiếu để ngăn chặn lão hóa da. Bởi ánh nắng có thể làm giảm độ săn chắc và phá hủy sự đàn hồi của da. Vì vậy, hãy sử dụng kem chống nắng, đội mũ và đeo khẩu trang khi đi ra ngoài. Ở môi trường, khí hậu Việt Nam, vào mùa hè, nên dùng kem chống nắng có chỉ số tối thiểu SPF 30. Còn mùa khác nên dùng từ SPF 4 đến SPF 15.
Cách làm đẹp da, chống lão hóa ở tuổi 30
Cách làm đẹp da, chống lão hóa ở tuổi 30
Nếp nhăn hay các đốm tàn nhang là dấu hiệu của sự lão hóa rõ ràng nhất với làn da phái đẹp. Đặc biệt, khi sắp bước vào độ tuổi 30, dù muốn dù không, da bạn cũng sẽ bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn quanh khóe mắt, miệng hay các đốm nâu quanh vùng gò má.
Không cần phải sử dụng đến những giải pháp phẫu thuật như tiêm botox hay laser, cách làm đẹp xin trình làng những giải pháp chăm sóc da dưới đây cũng sẽ mang đến hiệu suất cao mĩ mãn cho bạn .
1. Mặt nạ mật ong
Trộn 1 thìa mật ong và một muỗng glycerin để mát xa mặt trước đi ngủ. Sau đó, rửa sạch lại mặt với nước ấm. Hoặc bạn có thể trộn 1 thìa mật ong với 2 thìa nước ép cà rốt tươi. Thoa lên mặt và để khô trong 15 phút. Loại mặt nạ này không chỉ chống lão hóa mà còn giúp xóa bỏ đốm nâu hiệu quả.
2. Tinh dầu oải hương
10 công thức chống lão hóa da ở độ tuổi 30
Thả vài giọt tinh dầu vào bồn tắm hoặc nhẹ nhàng xoa bóp 1-2 giọt tinh dầu lên mặt sẽ giúp giảm các nếp nhăn sâu do tuổi tác, hay các tác nhân bên trong gây ra cho bạn.
3. Nho
Bổ đôi quả nho sau đó nghiền nát và đắp lên mặt. Nho có tác dụng điều trị nếp nhăn vùng đuôi mắt và khóe miệng rất tốt. Để mặt nạ trong 20 phút và rửa lại với nước ấm.
4. Chanh
10 công thức chống lão hóa da ở độ tuổi 30
Trộn sữa tươi và nước cốt chanh để thoa lên mặt liên tiếp trong 30 ngày. Phương pháp này rất phù hợp với làn da khô và có nếp nhăn.
5. Táo
Đun sôi 1 quả táo trong nước. Sau đó nghiền nát táo và trộn thêm 1 thìa mật ong. Thoa hỗn hợp lên mặt và cổ trong nửa giờ và rửa lại với nước lạnh. Sử dụng nước ép táo và nước ép dứa để thoa lên mặt 10 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn trị da nứt nẻ và “là phẳng” nếp nhăn.
6. Dầu dừa
Sử dụng dầu dừa mát xa mặt mỗi đêm trước khi đi ngủ sẽ giúp da căng mịn.
10 công thức chống lão hóa da ở độ tuổi 30
7. Vitamin E
Trộn 3 viên nang vitamin E, 1 thìa sữa chua, 1/2 thìa mật ong, 1/2 thìa nước ép chanh trong một chiếc bát. Thoa lên mặt trong 10 phút và rửa lại với nước ấm.
8. Gừng
Uống một thìa nhỏ gừng với 1 thìa mật ong mỗi ngày sẽ làm sáng da và trì hoãn quá trình hình thành nếp nhăn.
10 công thức chống lão hóa da ở độ tuổi 30
9. Dứa
Nước ép dứa là cách tự nhiên để làm mờ những nếp nhăn. Các chuyên viên cho rằng mỗi ngày uống từ 1-2 cốc nước ép dứa sẽ làm da căng mọng, săn chắc .
10. Uống nhiều nước
Đây là phương thức tự nhiên để làm mềm nếp nhăn trên mặt. Uống đủ lượng nước còn giúp da bạn trắng sáng hơn và loại trừ mụn hiệu quả.
Ăn thức ăn giàu chất chống oxy hoá
Các gốc tự do trong cơ thể có tăng quá trình lão hoá trên da, tạo ra một mối đe doạ của bệnh ung thư trong cơ thể. Một trong những lời khuyên chăm sóc da tốt nhất trong độ tuổi 30 là ăn thức những thực phẩm giàu chất chống oxy hoá như: Nho và các loại hạt là rất tuyệt vời giúp bạn ngăn ngừa lão hoá.
Tẩy tế bào chết
Lớp da chết trên da làm cho da xỉn màu và ngăn cản lớp da mới sáng đẹp bên trong. Vì vậy, bạn cần phải tẩy tế bào chết. Có thể sử dụng mật ong và đường chà lên khuôn mặt một cách nhẹ nhàng để vô hiệu tế bào chết giúp làm mới làn da của bạn. Bên cạnh đó nó cũng giúp làm giảm sự Open của nếp nhăn .
Dưỡng ẩm với kem dưỡng ẩm phù hợp
Ở tuổi 30, da khởi đầu mất tính đàn hồi vì sự mất mát của collagen. Giảm năng lực kết nối nhiệt độ của da dễ tạo ra những nếp nhăn. Vì vậy, hãy chắc như đinh rằng bạn vận dụng kem dưỡng ẩm hai lần / ngày. Duy trì nhiệt độ cho da, giúp da dẻo dai và mềm mại và mượt mà .
Massage cho da
Do mất collagen làm cho nên vì thế da mở màn tăng trưởng bị võng nhẹ. Để ngăn ngừa điều này, bạn nên massage da. Quá trình massage được vận dụng sau khi làm sạch và tẩy da chết .
Uống nhiều nước
Uống nước rất đầy đủ ở độ tuổi 30 là rất quan trọng, nó không chỉ thải độc tố ra khỏi khung hình mà còn giữ cho da luôn tươi tắn. Nhờ uống nước khá đầy đủ mà tính đàn hồi của da cũng tốt hơn, nếp nhăn ít có thời cơ Open. Uống đủ nước là một trong những cách đơn thuần nhất khi chăm sóc da .
Đừng quên kem chống nắng
Ánh nắng mặt trời hoàn toàn có thể gây tổn hại tăng theo tuổi tác. Cho nên khi chăm sóc da ở độ tuổi này bạn phải luôn nhớ dùng kem chống nắng khi bạn bước ra ngoài .
Bổ sung dinh dưỡng trong chính sách ẩm thực ăn uống
Axit béo omega-3 và vitamin tổng hợp có thể giữ cho làn da khoẻ mạnh và dẻo dai. Việc bổ sung các chất dinh dưỡng trên qua thực phẩm hàng ngày giúp duy trì sự trẻ trung trên khuôn mặt.
Mẹo nhỏ chăm sóc da tuổi 30
Bước sang tuổi 30 bạn đã phải đương đầu với nhiều đổi khác trong khung hình trong đó có lão hóa. Vì vậy, bạn cần có kế hoạch chăm sóc ngay từ giờ đây để quy trình lão hóa bị đẩy lùi ra xa .
Thường xuyên rửa mặt sạch, dùng kem dưỡng ẩm và uống nhiều nước : quyết này không chỉ được áp dụng cho lứa tuổi 30 mà đây còn là bí quyết cơ bản nhất dành cho mọi lứa tuổi. Việc rửa mặt thường xuyên giúp làn da sạch sẽ và sảng khoái. Thêm một chút kem dưỡng ẩm sẽ giúp bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho da. Và nước thì luôn là “thần dược” đối với cơ thể con người.
Bổ sung nhiều trái cây, sa lát và tránh xa đồ ăn cay với nhiều dầu mỡ : Chúng ta đều biết rằng, trái cây và sa lát là những thực phẩm rất tốt cho cơ thể. Đồ ăn nhiều dầu mỡ không những khiến cơ bắp chúng ta ngày càng mềm nhão mà còn là nguyên nhân của mụn trứng cá và da dầu. Vì thế để có làn da trẻ trung và khỏe mạnh, bạn hãy chọn ăn trái cây với hàm lượng chất chống oxy hóa cao mỗi ngày.
Massage với kem dưỡng nguồn gốc từ thiên nhiên: Bụi, ô nhiễm, sự thay đổi khí hậu có những ảnh hưởng thiếu tích cực đến làn da của bạn. Chính vì thế, hãy dùng kem dưỡng có nguồn gốc từ thiên nhiên để mát xa da nhẹ nhàng mỗi ngày giúp làn da luôn giữ được vẻ trẻ trung và tươi mới.
Những thực phẩm tốt cho da tuổi 30
Mật ong : Mỗi sáng ngay sau khi thức dậy, nữ giới tuổi 30 nên “thưởng thức” một cốc nước ấm pha mật ong khi bụng còn “trống”. Nó không những có tác dụng “đả thông” hệ tiêu hóa, ngăn ngừa các bệnh tim mạch mà còn giúp tinh thần sảng khoái, là “thần dược” giúp nữ giới trẻ mãi không già.
Quả vải : Vải có vị ngọt, chua, tính ôn, có tác dụng giải độc, trị tiêu chảy, giải khát, dưỡng sắc. Quả vải có tác dụng bổ thận lợi kinh, cải thiện chức năng của gan, đẩy nhanh quá trình tiêu độc, thúc đẩy hình thành các tế bào, khiến da luôn căng mịn hồng hào. Loại quả này phù hợp với những người có làn da khô, thô ráp, thường xuyên phải thức khuya dẫn tới thận hư.
Trà xanh: Trà xanh giúp giải khát, giúp tinh thần sảng khoái. Lá trà xanh chứa chất polyphenol có tính oxy hóa cao, tác dụng giải độc hiệu quả. Nhờ vậy, thường xuyên uống trà xanh sẽ làm chậm quá trình lão hóa, giúp chị em phụ nữ giữ mãi tuổi thanh xuân.
Dưa chuột có hàm lượng vitamin C cao gấp 6 lần so với dưa hấu
Dưa chuột : Lượng axit nhỏ trong dưa chuột giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Dưa chuột có hàm lượng vitamin C cao gấp 6 lần so với dưa hấu, do vậy có tác dụng làm đẹp, tăng tính đàn hồi cho da, hạn chế hình thành các sắc tố đen vàng trên da.
Tìm lại sự mượt mà cho làn da tuổi 30
Các cụ xưa có câu, gái 30 tuổi đã toan về già. Đó là một đúc rút dân gian nhưng rất khoa học. Bởi ở độ tuổi này, người phụ nữ mở màn dấn mình vào vòng xoáy của việc làm, mái ấm gia đình mà quên bản thân .
Nhất là những nữ người kinh doanh, việc làm kinh doanh thương mại nhiều khi khiến họ không còn thời hạn cho riêng mình. Xấp xỉ “ tứ tuần ” khi là thời gian bạn chợt giật mình khi nhìn ngắm dung nhan mỗi sáng thức dậy. Không ít người đã rơi vào khủng hoảng cục bộ bởi không đồng ý được trong thực tiễn, mình đã đánh mất dung nhan tươi thắm ngày nào …
Lúc này mới nóng vội chỉnh trang dung nhan đã là hơi muộn. Nhưng muộn vẫn còn hơn không, chẳng khi nào là thừa để mở màn việc chăm sóc vẻ đẹp cho mình .
Một ngày mới
Mỗi sáng thức dậy, việc đầu tiên trong ngày, bạn hãy uống một ly nước lọc thật lớn. Chính dòng nước tinh khiết được uống sau một đêm dài lại có giá trị thanh lọc rất lớn.
Hãy uống một ly nước lọc thật lớn khi mỗi sáng mai thức giấc.
Cùng chiêm ngưỡng và thưởng thức một bữa sáng rất đầy đủ dưỡng chất với người thân trong gia đình để nạp nguồn năng lượng cho một ngày thao tác mới là điều không nên bỏ lỡ. Nếu bạn muốn tu dưỡng thêm cho khung hình mình những loại sản phẩm chăm sóc vẻ đẹp có chứa vitamin bằng đường uống thì hãy nên dùng nó như món ở đầu cuối trước khi kết thúc bữa sáng. Theo lời khuyên của nhiều chuyên viên da liễu số 1 thì việc bổ trợ những vitamin chống oxy hoá là phương pháp hiệu suất cao nhất để giúp bạn có làn da tươi tắn lâu bền hơn .
Lắng nghe và chăm sóc cơ thể
Theo Kết luận của những khu công trình nghiên cứu và điều tra khoa học trong nhiều năm qua, vitamin E được coi là chất chống oxy hoá hiệu suất cao nhất của hệ chống oxy hoá tan trong dầu. Vitamin E lại có được lợi thế là tính bảo đảm an toàn rất cao cho người sử dụng khi dùng ở liều thường thì 400 đơn vị chức năng quốc tế mỗi ngày. Mức độ tích góp trong khung hình khá thấp mặc dầu sử dụng trong thời hạn dài, do đó nếu không có chống chỉ định gì đặc biệt quan trọng, bạn hoàn toàn có thể sử dụng vitamin E hàng ngày để chống lão hoá mà không phải ngại ngần .
Bạn có thể sử dụng vitamin E hàng ngày để chống lão hoá mà không phải ngại ngần.
Điều đáng nói, ngoài tác dụng chống lão hoá cho làn da, vitamin E còn mang lại nhiều lợi ích khác cho phụ nữ như giảm bớt tình trạng bốc hỏa trong thời kỳ tiền mãn kinh, giảm tình trạng khô da, làm chậm sự hình thành nếp nhăn da khá hiệu quả và an toàn. Vì thế mà cùng một lúc, những phụ nữ sử dụng vitamin E hàng ngày sẽ trải qua thời kỳ tiền mãn kinh khá nhẹ nhàng, dễ chịu.
Vitamin E đặc biệt quan trọng ở chỗ, không có nhiều trong trái cây mà hầu hết có trong những hạt có dầu, dầu thực vật hoặc thức ăn động vật hoang dã ( mỡ, gan, lòng đỏ trứng ) trong khi bạn không hề ăn quá nhiều loại thực phầm này. Ví như nếu bạn cần 400 đơn vị chức năng quốc tế vitamin E, bạn phải ăn tới 0,5 lít dầu oliu. Vì thế, giải pháp tối ưu trong trường hợp này là sử dụng những viên uống bổ trợ vitamin E, vừa đơn thuần lại có lợi cho sức khoẻ, cho làn da của bạn .
Bạn cần có chế độ chăm sóc riêng cho nó, đặc biệt khi đã bắt đầu bước vào ngưỡng tuổi 30.
Tuy nhiên cũng cần chú ý quan tâm khi lựa chọn mẫu sản phẩm vitamin E. Tốt nhất, hãy chọn loại sản phẩm của nhà phân phối uy tín để bạn cảm thấy yên tâm khi sử dụng, nhất là khi bạn uống trong nhiều năm. Với sự phong phú của những loại vitamin E lúc bấy giờ, bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm một số ít mẫu sản phẩm có chất lượng đã được người tiêu dùng tin tưởng như Enat 400, Ephynal … trên thị trường Việt nam .
Bạn thấy đấy, chỉ cần để ý một chút và thực hiện dưỡng da như một thói quen hàng ngày thì làn da của bạn cũng đã được chăm sóc đầy đủ rồi. Cộng thêm vào đó, cuộc sống năng động của một phụ nữ hiện đại sẽ giúp bạn đẹp một cách tự tin hơn.
Mặt nạ tốt nhất cho lứa tuổi 30 trẻ trung, rạng ngời
Đàn ông tuổi 30
Thai 30 tuần tuổi
Hướng dẫn trang điểm cho tuổi 30 quyến rũ
Thời trang tóc tuổi 30 cho quý cô công sở
Làm thế nào để trẻ lâu kéo dài tuổi xuân
Chăm sóc da mặt tuổi 25 để có làn da sáng khỏe
Cách làm mặt nạ dưỡng da
Thời trang Hàn Quốc tuổi 30
(ST)
Source: https://ladyfirst.vn
Category: CHĂM SÓC DA