Chăm sóc bà bầu mùa đông
Mẹ bầu cần uống đủ nước
Mùa đông, da dẻ mẹ bầu thường khô nẻ, đàn hồi kém. Việc uống đủ nước sẽ giúp bạn khỏe mạnh, tươi tắn, da dẻ hồng hào, quan trọng hơn cả là lượng nước này sẽ đáp ứng được sự lưu thông máu nuôi thiên thần nhỏ trong bụng bạn.
Mẹ nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giữ cơ thể ở trạng thái tốt nhất nhé!
>> Xem thêm các bài viết liên quan :
“Tất Tần Tật” bí quyết “vàng” chăm sóc sắc đẹp sau sinh cho mẹ bỉm sữa
Sử dụng dịch vụ chăm sóc bà bầu: Nên hay không nên?
Mẹ bầu CÓ NÊN sử dụng mỹ phẩm làm đẹp sau sinh?
Chăm sóc bà bầu mùa đông tốt hơn với các loại trà
Ngoài nước lọc, mẹ bầu có thể dùng trà nóng (trà thảo dược: gừng, quế, hoa nhài, hoa cúc…). Những loại này có tác dụng làm ấm cơ thể mẹ bầu. Mẹ hãy thử tưởng tượng, vào các buổi sáng, sau khi thức dậy, còn gì tuyệt vời hơn là nhâm nhi ngay một cốc trà ấm áp ngọt ngào.
Chăm sóc bà bầu mùa đông
Giữ ấm cơ thể
Tất nhiên rồi, đây là việc cần thiết nhất khi chăm sóc bà bầu mùa đông. Đừng nghĩ rằng vì thân nhiệt của bạn đang cao hơn mức bình thường mà bạn có thể chịu lạnh tốt hơn. Khi mang bầu, hệ miễn dịch của bạn yếu hơn hẳn bình thường, đặc biệt là vào mùa lạnh, do đó khả năng nhiễm lạnh, nhiễm cúm hoặc các bệnh liên quan tới đường hô hấp là rất dễ xảy ra.
Khi đi dạo hoặc thể dục, các bà bầu cũng cần chú ý mặc áo ấm. Quá trình đi dạo có thể gây nên cảm giác nóng và đổ mồ hôi. Lúc đó, không nên cởi ngay áo ra vì không khí lạnh và khô bên ngoài sẽ đẩy nhanh quá trình thấm ngược mồ hôi vào cơ thể, dễ gây ra cảm lạnh. Bạn chỉ nên cởi bớt áo sau khi về nhà hoặc nơi kín gió..
Tiêm phòng cúm để chăm sóc bà bầu mùa đông tốt nhất
Trong giai đoạn mang bầu, sức đề kháng yếu, các mẹ rất nhạy cảm với cúm và sẽ cực kỳ nguy hiểm nếu trong thời gian quan trọng này bạn bị dính cúm. Nếu có thể, bạn nên tìm hiểu những mũi tiêm ngừa cúm khi chuẩn bị mang thai.
Tăng cường tập thể dục trong mùa đông
Các bà mẹ thường có tâm lý ngại luyện tập do thời tiết lạnh vào mùa đông. Điều này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Những động tác thể dục nhẹ nhàng rất có lợi trong quá trình chăm sóc bà bầu mùa đông.
Mẹ hãy chú ý, ngoài tập thể dục thì hãy tăng cường phơi nắng vào mỗi buổi sáng để hấp thụ thêm vitamin D cho cơ thể. Các chứng minh đã chỉ ra rằng, việc thiếu vitamin D trong quá trình mang thai có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển của xương và não bộ trẻ về sau này.
Uống vitamin khi chăm sóc bà bầu mùa đông
Chắc chắn khi đi khám thai định kỳ, bác sĩ có đưa cho bạn một số loại vitamin cần thiết để bổ sung trong quãng thời gian này. Bạn hãy tuân thủ và duy trì thói quen uống thuốc bổ mỗi ngày để cơ thể không bị suy nhược trong mùa đông lạnh.
Điều này không chỉ cung cấp đủ dinh dưỡng cho hai mẹ con, mà còn giúp bạn chống chọi được với bệnh tật, nhất là khi thời tiết lạnh khắc nghiệt như hiện nay.
Chăm sóc bà bầu mùa đông – bổ trợ vitamin
Chăm sóc da thường xuyên trong mùa đông
Thời tiết hanh khô của mùa đông có thể đẩy nhanh quá trình mất nước của cơ thể người mẹ, da dẻ sẽ trở nên khô hơn, gây nên cảm giác ngứa ngáy, khó chịu. Các bà bầu có thể lựa chọn cho mình những loại kem dưỡng da chuyên dụng dành cho bà bầu nhằm ngăn ngừa hiện tượng rạn da và khô da.
Với những lưu ý trên, hy vọng các mẹ bầu sẽ có được những kiến thức để chăm sóc bà bầu mùa đông đúng cách, khoa học, duy trì sức khỏe và tinh thần tốt nhất để cùng con yêu vượt qua mùa đông lạnh giá.
Source: https://ladyfirst.vn
Category: CHĂM SÓC DA