1. Tập thể dục để mồ hôi được giải phóng
Bạn hoàn toàn có thể chạy bộ, tập yoga, nhảy aerobic … hoặc bất kể môn thể thao nào khác một cách tiếp tục, đều đặn. Điều này không chỉ giúp khung hình khỏe mạnh mà còn tương hỗ lưu thông máu, làm khung hình tiết mồ hôi. Từ đó đào thải độc tố, vô hiệu bụi bẩn, làm sạch hàng loạt khung hình … giúp da sáng mịn hơn. Đặc biệt, khuôn mặt sẽ trở nên hồng hào, tràn trề sức sống .
Sau khi luyện tập, bạn đừng quên tắm và rửa mặt thật sạch. Dùng toner để làm sạch sâu, cân bằng độ pH, giảm thiểu lượng dầu nhờn tiết ra và thoa kem dưỡng ẩm cho da.
Bạn đang đọc: 7 nguyên tắc vàng để chăm dưỡng làn da đẹp tự nhiên
2. Luôn ngủ đủ giấc
Hãy luôn cố gắng nỗ lực đi ngủ thật sớm trước 10 g, muộn nhất là trước 11 g. Và ngủ đủ 8 tiếng / ngày, nếu không đôi mắt và làn da sẽ trông cực kỳ stress, thiếu sức sống. Bạn cũng hoàn toàn có thể thoa mật ong lên mặt hai lần hoặc ba lần mỗi tuần để làm dịu và nuôi dưỡng làn da một cách tự nhiên .
Trước khi đi ngủ đừng quên rửa mặt và thoa kem dưỡng ẩm cho da. Bác sĩ da liễu Rahul Nagar, Bệnh viện Max ( Ấn Độ ) cho biết : “ Đối với làn da khô, bạn chỉ nên sử dụng chất tẩy rửa nhẹ, không có cồn. Thoa nhiều kem dưỡng ẩm và tránh nước nóng vì nó làm khô da quá mức ” .
3. Uống nước để “giải cứu” làn da
Bạn phải phân phối cho khung hình tối thiểu 2 lít nước, khoảng chừng 8 ly mỗi ngày. Việc thiếu nước không chỉ gây ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất. Mà còn khiến làn da bạn luôn nhăn nheo, thiếu sức sống. Nếu được phân phối đủ nước thì làn da sẽ tránh được thực trạng khô nhăn, sạm nám …
Khi uống nước bạn hãy chú ý quan tâm uống đúng thời gian, ví dụ như 6 – 7 g sáng, 8 – 9 g, hay 13 – 14 g … Ngoài ra, bạn hãy ăn thêm trái cây, rau quả có hàm lượng nước cao như dưa hấu, dưa leo, dâu, bưởi .
4. Tạm biệt mụn trứng cá
Để hoàn toàn có thể nhanh gọn vô hiệu những nốt mụn trứng cá đáng ghét bạn hãy duy trì việc rửa mặt phẳng nước ấm 3 lần / ngày. Kết hợp massage nhẹ nhàng theo hoạt động tròn .
Sau khi rửa mặt, lấy khăn mềm thấm khô và sử dụng mẫu sản phẩm trị mụn để kháng khuẩn, triệt tiêu vi trùng gây mụn. Một điều quan trọng là bạn không được nặn mụn vì nó hoàn toàn có thể dẫn đến sưng, đỏ và thậm chí còn sẹo .
Sakura Acne Clearing Cream là mẫu sản phẩm trị mụn hiệu suất cao, được sử dụng nhiều nhất lúc bấy giờ
\ n
5. Đừng quên bước tẩy tế bào chết
Luôn duy trì việc tẩy tế bào chết 1 – 2 lần / tuần để để nuôi dưỡng làn da, và giúp nó “ thở ” tốt hơn. Bạn hoàn toàn có thể tự chế mẫu sản phẩm tẩy tế bào chết tại nhà bằng cách như sau :
– Chuẩn bị 2 muỗng canh bột đậu xanh, một muỗng cafe bột nghệ, một nhúm long não và gỗ đàn hương, nước hoa hồng hoặc sữa .
– Trộn tổng thể lại với nhau thành hỗn hợp đồng nhất. Sau đó làm sạch mặt, thoa hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng trong vài phút .
– Rửa lại mặt phẳng sữa rửa mặt, lau khô nhẹ nhàng và thực thi các bước dưỡng da tiếp theo .
Tẩy tế bào chết với nguyên vật liệu tự nhiên sẵn có
6. “Spa” tại nhà mỗi ngày
Đơn giản thôi hãy duy trì chính sách chăm sóc mỗi ngày cho da tại nha. Sử dụng mặt nạ để vừa thư giãn giải trí, vừa bổ trợ dưỡng chất cho làn da. Đừng quên việc nuông chiều bản thân bằng cách massage mặt nhẹ nhàng với các loại tinh dầu để làm sáng mịn da, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, căng thẳng mệt mỏi .
7. Duy trì thói quen lành mạnh
Hãy dành thời gian cho bản thân và cố gắng tránh căng thẳng càng nhiều càng tốt. Khi bạn bị căng thẳng, cơ thể sản xuất cortisol và các kích thích tố khác làm cho da trở nên nhờn hơn. Áp dụng các kỹ thuật quản lý căng thẳng như các bài tập thở, yoga và thiền định… để đầu óc trở nên thư thái.
Cũng đừng quên bỏ bê cơ và hàm mặt. Hãy dành 5 phút mỗi ngày, triển khai một vài bài tập mặt. Bạn hoàn toàn có thể vận dụng bài tập là nhìn lên trần nhà và bĩu môi. Nó sẽ giúp da trở nên săn chắc hơn .
Hãy luôn thực thi đúng các nguyên tắc trên để duy trì vẻ khỏe đẹp tự nhiên cho làn da nhé !
Source: https://ladyfirst.vn
Category: CHĂM SÓC DA