Top 5 cách chăm sóc và làm đẹp da từ bên trong cho phái nữ

Ngày nay, có nhiều tác nhân từ bên trong lẫn bên ngoài gây hại đến làn da. Đó là nguyên do nếu các chị em chỉ vận dụng những giải pháp làm đẹp da từ bên ngoài thôi là chưa đủ. Phụ nữ văn minh hãy học cách chăm sóc da từ bên trong để làn da thực sự khỏe đẹp lâu dài hơn .Làn da được cấu trúc từ 3 lớp chính là thượng bì, bì và hạ bì ; trong đó, lớp bì ( còn được gọi là cấu trúc nền ) là yếu tố quan trọng góp thêm phần vào vẻ đẹp của làn da. Các chiêu thức chăm sóc từ bên ngoài như sử dụng mẫu sản phẩm dưỡng da, chống lão hóa, đắp mặt nạ … chỉ hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động trong thời điểm tạm thời đến lớp thượng bì ( mặt phẳng da ), do các dưỡng chất khó đi sâu vào cấu trúc nền .Chính vì thế, thay vì chỉ quan tâm chăm sóc lớp thượng bì, để có được làn da ẩm mượt, tươi tắn bền vững, phái nữ cần chăm sóc da từ bên trong, đặc biệt quan trọng là cấu trúc nền .

1. Chế độ dinh dưỡng giúp làm đẹp da từ bên trong

Bí quyết để làn da khỏe trong, đẹp ngoài của nhiều người chính là biết lựa chọn thực phẩm một cách thông minh. Bạn biết không, có rất nhiều thực phẩm cực kỳ tốt cho da mà chúng ta không thể ngờ tới như:

• Quả nho đỏ chứa resveratrol – chất chống oxy hóa tự nhiên có công dụng ức chế các chất trung gian gây viêm giúp da, bảo vệ da khỏi mối đe dọa của tia cực tím .
• Táo chứa Collagen và Elastin, giúp da có độ đàn hồi tốt, luôn căng sáng và tươi tắn .
• Ổi, thanh long, bưởi, cam, lê, dưa chuột … giàu vitamin chống oxy hóa, phòng ngừa ung thư da, giúp hình thành Collagen, mang lại sự đàn hồi cho da .
• Dưa hấu, cà chua rất giàu vitamin A và C, tăng sức đề kháng cho da, giúp da bạn luôn khỏe mạnh, hạn chế thực trạng viêm nhiễm hoặc kích ứng .
• Cà rốt, khoai tây, khoai lang chứa hàm lượng Beta Caroten dồi dào, ngăn ngừa lão hóa da hiệu suất cao .
• Các loại đậu đậu cô ve, đậu Hà Lan, đậu phộng, hạt vừng, hạt điều … cung ứng kẽm, chất béo không bão hòa và nhiều vitamin có lợi, tăng năng lực phục sinh da, giữ làn da luôn mềm mịn và mượt mà, giúp các chị em lê dài tuổi thanh xuân .

Ăn gì đẹp da, chống lão hóa? TOP 10 thực phẩm không thể bỏ quaĂn gì đẹp da chống lão hóa luôn dành được nhiều sự chăm sóc của phái nữ. Bởi một chính sách nhà hàng lành mạnh không chỉ phân phối nhiều dưỡng chất giúp khung hình khỏe mạnh mà còn làm chậm quy trình lão hóa của các tế bào, từ …

Ngoài ra, bạn cũng cần phải uống đủ nước mỗi ngày để thúc đẩy quá trình lưu thông máu, đào thải độc tố, loại bỏ cặn bẩn còn tồn tại trong lỗ chân lông, đồng thời cải thiện tình trạng da khô ráp, mang đến làn da thực sự khỏe mạnh và mướt mát.

2. Tập thể dục cho da khỏe đẹp tự nhiên

Bên cạnh kiến thiết xây dựng chính sách ẩm thực ăn uống khoa học với nhiều thực phẩm có lợi, tập luyện thể dục tiếp tục cũng là cách giúp làn da khỏe đẹp hơn. Các bài tập luyện thể dục thể thao giúp tăng lưu lượng máu đến các tế bào da và đào thải độc tố, giúp tăng độ đàn hồi và làm trẻ hóa làn da. Nếu bạn thấp thỏm yếu tố kém sắc, hãy dành tối thiểu 30 phút mỗi ngày để tập thể dục nhé !

3. Ngủ đủ giấc để có làn da tươi tắn từ bên trong

Một cách chăm sóc da từ bên trong khá đơn thuần tiếp theo là bạn chỉ cần ngủ đủ giấc mỗi ngày. Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ cung ứng không thiếu dinh dưỡng cho tế bào da hoạt động giải trí cân đối, làm chậm quy trình lão hóa da .

4. Kiểm soát căng thẳng giúp chăm sóc làn da và sắc đẹp

Kiểm soát tốt stress không riêng gì mang lại rất nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất mà còn giúp làm đẹp da từ bên trong. Bởi khi bị stress lê dài, khung hình sẽ kích thích sản xuất men MMPs tiêu hủy cấu trúc nền của da. Do đó, hãy học cách cân đối đời sống, hạn chế căng thẳng mệt mỏi để nuôi dưỡng và chăm sóc làn da tươi tắn .

5. Chăm sóc da từ bên trong nhờ tinh chất thiên nhiên

Các loại sản phẩm chăm sóc da có nguồn gốc từ vạn vật thiên nhiên, thành phần lành tính được nghiên cứu và điều tra khoa học dần trở thành khuynh hướng lựa chọn của người phụ nữ văn minh. Tuy nhiên, sử dụng loại sản phẩm nào, thành phần gì hiệu suất cao cho làn da ? Đó là tuyệt kỹ không phải ai cũng biết .Trải qua nhiều nghiên cứu và điều tra, các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra một loại thảo dược quý có tên P. Leucotomos với năng lực ức chế men tiêu hủy cấu trúc nền MMPs, đồng thời kích thích sự tăng trưởng của các Protein dạng sợi và tăng cường sản xuất Proteoglycan, nhờ đó tăng năng lực đàn hồi của da .Ngoài ra, P. Leucotomos còn trung hòa các chất có hại như superoxide anion, hydroxyl radicals, singlet oxygen, 8 – oxd-Guanosine … ức chế hoạt động giải trí của tế bào sắc tố da, bảo vệ da trước tia UV, giảm thực trạng bắt nắng hoặc cháy nắng. Giải pháp bổ trợ P. Leucotomos bằng đường uống còn tương hỗ bảo vệ các tế bào Langerhans ( tế bào miễn dịch của da ) giúp kháng viêm và tăng cường hệ miễn dịch cho da .Mới đây bằng công nghệ tiên tiến tinh chiết tân tiến, P. Leucotomos đã góp mặt vào công thức độc lạ của Angela Gold – một mẫu sản phẩm hữu dụng cho làn da phụ nữ mềm mịn và căng sáng từ bên trong, cải tổ hiệu suất cao các nếp nhăn, thực trạng khô sạm. Hiệu quả rõ ràng chỉ sau 4 – 8 tuần sử dụng. Khi chiếm hữu làn da khỏe mạnh và rạng rỡ, các chị em thêm tự tin và yêu đời .Bên cạnh đó, Angela Gold chứa tinh chất Lepidium Meyenii chăm sóc tốt hệ trục “ vàng ” Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, từ đó không thay đổi nội tiết tố nữ tương thích với nhu yếu của khung hình. Sản phẩm không chỉ giúp làm đẹp da từ bên trong, chống lão hóa, duy trì nét tươi tắn, mà còn cải tổ tốt các yếu tố sức khỏe thể chất và sinh lý nữ, cho phái nữ luôn tràn trề sức sống .

 

Phụ nữ ơi, ngay từ giờ đây hãy đổi khác quan điểm làm đẹp, phối hợp các giải pháp chăm sóc da từ bên trong lẫn bên ngoài để lê dài thanh xuân, chiếm hữu làn da khỏe đẹp mà ai cũng mong ước .

Source: https://ladyfirst.vn
Category: CHĂM SÓC DA