Ban đêm khi chúng ta đi ngủ là khoảng thời gian làn da thư giãn, phục hồi và những tế bào da mới sản sinh mạnh mẽ nhất. Do đó, bạn cần thực hiện ngay các bước chăm sóc da trước khi ngủ, nhằm nuôi dưỡng da khỏe mạnh hơn và giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm, để tươi trẻ lâu hơn.
Dưới đây là thứ tự các bước chăm sóc da trước khi đi ngủ giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu suất cao .
1. Làm sạch da mặt
Bạn đang đọc: 6 bước chăm sóc da trước khi ngủ giúp trẻ lâu hơn
Làm sạch da trước khi đi ngủ để da luôn khỏe
Làm sạch da trước khi đi ngủ để da luôn khỏe
Bạn không nên giữ yên da mặt đầy bụi bẩn, bã nhờn và lớp phấn trang điểm dày cộm đi ngủ, chính do việc làm này sẽ khiến lỗ chân lông bị bịt kín, vi trùng xâm nhập. Từ đó, rất dễ gây ra các yếu tố về da như lỗ chân lông giãn to, da nhanh lão hóa, Open nếp nhăn … và nổi mụn .
Bạn nên dùng sữa rửa mặt hoặc nước tẩy trang tương thích, nhẹ nhàng làm sạch da, lấy đi các chất bẩn tích tụ, giúp da thông thoáng và sẵn sàng chuẩn bị cho những bước chăm sóc da tiếp theo. Chú ý : Khăn lau mặt bạn hãy chọn loại mềm mịn và mượt mà, thấm hút tốt và đừng quên làm sạch hằng ngày .
2. Uống nước
Uống nước giúp da ẩm mượt và tươi tắn hơn
Uống nước giúp da ẩm mượt và tươi tắn hơn
Một ly nước ấm trước khi ngủ sẽ giúp bổ trợ lượng nước thiết yếu, giúp thanh lọc khung hình và giải khát. Bên cạnh đó, nước còn giúp dưỡng ẩm, chăm sóc da thô ráp, nứt nẻ trở nên mịn màng, luôn căng tràn sức sống và tươi tắn. Do đó, bạn nên duy trì thói quen tốt này mỗi ngày .
3. Đắp mặt nạ
Làn da sẽ mịn màng và trắng sáng nếu được đắp mặt nạ thường xuyên
Làn da sẽ mịn màng và trắng sáng nếu được đắp mặt nạ liên tục
Mỗi tuần 2-3 lần, bạn đắp mặt nạ nhằm chăm sóc da trước khi ngủ, phục hồi da sau một ngày làm việc mệt mỏi, tái tạo tế bào da, loại bỏ những tỳ vết không đáng có như thâm sạm, vết thâm, lỗ chân lông, giúp da trắng sáng và mịn màng. Hiện nay có 2 loại mặt nạ chống lão hóa cho bạn lựa chọn, đó là mặt nạ mỹ phẩm và mặt nạ thiên nhiên. Nếu có thời gian, muốn tiết kiệm và đảm bảo an toàn bạn có thể tự chế mặt nạ từ các nguyên liệu sẵn có trong tự nhiên như cà rốt, chuối, bơ, cà chua…
4. Thoa kem dưỡng da
Thoa kem dưỡng da là cách nuôi dưỡng da hiệu quả
Thoa kem dưỡng da là cách nuôi dưỡng da hiệu suất cao
Bước tiếp theo của quy trình chăm sóc da trước khi ngủ đúng cách, đó là ngay khi da còn ẩm bạn thoa kem dưỡng da, loại dành cho ban đêm và phù hợp với tính chất làn da của mình. Để cung cấp các chất dinh dưỡng và vitamin, tăng sức đề kháng, nuôi dưỡng da khỏe mạnh và tươi sáng lên từng ngày. Khi thoa kem bạn nên kết hợp massage nhẹ nhàng để giúp da dễ dàng thẩm thấu kem và kích thích máu huyết lưu thông tốt hơn.
5. Ngủ sớm và ngủ đủ giấc
Tránh thức khuya nếu muốn có được làn da đẹp
Tránh thức khuya nếu muốn có được làn da đẹp
Ngủ sớm và ngủ đủ 8 tiếng / ngày rất tốt cho sức khỏe thể chất của làn da, do khoảng chừng thời hạn từ 23 giờ đến 1 giờ sáng là thời gian mà tế bào da tái tạo nhanh nhất, da phục sinh những tổn thương bị tác động ảnh hưởng vào ban ngày. Việc thức khuya tiếp tục không những khiến sức khỏe thể chất bạn yếu đi, mà làn da cũng ngày càng xuống cấp trầm trọng trầm trọng, có rủi ro tiềm ẩn bị mụn và nếp nhăn rất cao .
6. Tư thế nằm ngủ
Nằm ngửa khi ngủ là tư thế tốt nhất giúp ngăn ngừa nếp nhăn
Nằm ngửa khi ngủ là tư thế tốt nhất giúp ngăn ngừa nếp nhăn
Tư thế ngủ ảnh hưởng rất lớn đến làn da, nếu bạn nằm ngủ với tư thế sấp hoặc nghiêng thường xuyên, từ ngày này sang ngày khác, da bị chèn ép nhiều gây ra nếp nhăn và nhanh chóng chảy sệ, kém đàn hồi. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, thì tư thế ngủ tốt nhất đó là nằm ngửa, nó đảm bảo cho quá trình lưu thông máu lên não, giữ cho lưng và cổ của bạn ở tư thế tự nhiên. Đồng thời giúp da và đôi gò bồng đảo luôn săn sắc.
Thực hiện đúng hướng dẫn chăm sóc da trước khi ngủ với 6 bước, như bài viết trên đều đặn hằng ngày để có được làn da đẹp và giữ mãi vẻ tươi tắn bạn nhé !
Chúc bạn xinh đẹp và thành công xuất sắc !
Source: https://ladyfirst.vn
Category: CHĂM SÓC DA