Giai đoạn tuổi dậy thì trẻ phải đối mặt với nhiều sự thay đổi về ngoại hình, thể chất, tâm lý. Ngoài các vấn đề học tập, giao tiếp bạn bè, thì ngoại hình cũng là điều trẻ bắt đầu chú ý nhiều hơn. Và mụn là điều mà nhiều trẻ ở giai đoạn này quan tâm than phiền nhất. Tuy nhiên, đây hoàn toàn là điều hết sức “bình thường”. Vào giai đoạn này, khi các hóc môn trong cơ thể thay đổi, trẻ sẽ gặp nhiều vấn đề về làn da như: tăng tiết dầu, mụn bọc, mụn đầu đen, mụn mủ. Cách tốt nhất giúp cải thiện vấn đề này là có chế độ chăm sóc da tuổi dậy thì đúng đắn.
>> Mùa hè đã đến rất gần. Hẳn nhiều chị em đã lên kế hoạch cho những chuyến du lịch nghỉ dưỡng. Tuy nhiên, với không ít người, mùa hè cũng là thời điểm họ đau đầu tìm cách chăm sóc da. Một loạt các vấn đề về da xuất hiện.
1/ Hiểu rõ làn da của chính mình
Một trong những cách để chăm sóc da tốt nhất là hiểu được làn da của mình. Có 5 loại da cơ bản là : da dầu, khô, hỗn hợp, thông thường và nhạy cảm. Loại da mà bạn có được thường do di truyền. Khi xác lập được loại da của mình, tất cả chúng ta sẽ có cách chăm sóc tương thích hơn. Hãy cùng đi sâu vào các đặc thù khác nhau của từng loại da .
Bạn đang đọc: Chăm sóc da tuổi dậy thì: Vượt qua tự ti về làn da
Da dầu
Các loại da dầu có lỗ chân lông lớn hơn và mức độ sản xuất dầu cao hơn các loại da khác. Những người có làn da dầu, khuôn mặt thường bóng suốt cả ngày do dầu thừa. Do đó khiến họ dễ bị mụn do lỗ chân lông bít tắc. Những bạn da dầu thường sẽ nghĩ đến việc làm khô da. Nhưng làm như vậy sẽ thực sự khiến da bạn càng bóng nhờn hơn. Việc lau mặt liên tục sẽ kích hoạt làn da của bạn sản xuất nhiều dầu hơn để bù đắp. Khi lựa chọn loại sản phẩm chăm sóc da, hãy tìm kiếm các loại không chứa dầu, không gây mụn để bảo vệ không gây hại cho da .
Da khô
Nếu bạn có làn da khô, lỗ chân lông thường khá nhỏ, khó nhìn thấy. Da bạn có khuynh hướng bị khô do thiếu nhiệt độ. Thậm chí da hoàn toàn có thể dễ bị nứt, bong tróc hoặc ngứa trong mùa lạnh. Làm ẩm và cấp nước cho da nên là ưu tiên chính cho những trường hợp có làn da khô. Kem dưỡng ẩm, serum và mặt nạ dưỡng ẩm sẽ giữ cho làn da của bạn mềm mại và mượt mà và dẻo dai hơn .
Da hỗn hợp
Làn da hỗn hợp bộc lộ đặc thù của cả da dầu và da khô. Một số vùng trên khuôn mặt hoàn toàn có thể bị dầu hơn trong suốt cả ngày. Trong khi các vùng khác hoàn toàn có thể khô hơn. Vùng chữ T có khuynh hướng nhờn trong khi các vùng bên ngoài của khuôn mặt như má, có xu thế bị khô. Vì các khu vực khác nhau có nhu yếu khác nhau, do đó hoàn toàn có thể rất khó chăm sóc da hỗn hợp. Cách đơn thuần là tìm các loại sản phẩm có hiệu suất cao trong việc giúp trấn áp dầu mà không gây khô da .
Da thường
Nếu da bạn không quá dầu hoặc khô, hoàn toàn có thể làn da của bạn là thông thường. Bạn hoàn toàn có thể chọn các mẫu sản phẩm dựa trên sở trường thích nghi cá thể. Về cơ bản, chăm sóc cho làn da thông thường là triển khai các cách phòng ngừa yếu tố về da. Những người có làn da thông thường nên tập trung chuyên sâu vào các loại sản phẩm chống lão hóa để giúp giữ cho làn da ở trạng thái tốt nhất .
Da nhạy cảm
Da nhạy cảm rất dễ bị kích thích. Các kích ứng hoàn toàn có thể gây ra : phát ban, nổi mụn, đỏ, khô, bong tróc, nóng rát hoặc ngứa. Sự nhạy cảm này hoàn toàn có thể tăng dần theo thời hạn. Vì vậy hoàn toàn có thể vào một thời gian nào đó, da bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn. Để ngăn ngừa các phản ứng tiềm ẩn, hãy các loại sản phẩm trước khi dùng lên mặt để tránh dị ứng xảy ra .
Làm thế nào để biết mình thuộc loại da nào?
Cách 1 : Bạn hoàn toàn có thể đến bác sĩ da liễu để thực thi các giải pháp kiểm tra và nhìn nhận làn da để biết đúng chuẩn mình thuộc loại nào
Cách 2 : Bạn hoàn toàn có thể tự kiểm tra ở nhà bằng cách sử dụng giấy thấm dầu. Dùng giấy thấm dầu áp nhẹ vào các vùng da trên mặt để kiểm tra. Nếu giấy hút dầu từ toàn bộ các khu vực trên khuôn mặt của bạn thì hoàn toàn có thể bạn có làn da dầu. Nếu nó chỉ lấy dầu từ các vùng nhất định trên khuôn mặt của như vùng chữ T, thì bạn có làn da hỗn hợp. Còn nếu không thấy dầu ở bất kể vùng nào, bạn hoàn toàn có thể có làn da khô hoặc thông thường .
2/ Cách chăm sóc da đơn giản hằng ngày dành cho tuổi dậy thì
2.1/ Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ
Bước tiên phong của mọi quy trình tiến độ chăm sóc da là dùng sữa rửa mặt. Nó rất quan trọng để giúp bạn có một khuôn mặt thật sạch. Da thật sạch được cho phép các loại sản phẩm dưỡng khác hoạt động giải trí hiệu suất cao. Cuối cùng sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất cho bạn .
Để rửa mặt đúng cách, hãy sử dụng sữa rửa mặt tương thích với loại da của bạn để tránh làm khô da hoặc gây kích ứng. Không nên chà mạnh hoặc quá thô bạn với làn da của bạn. Thay vào đó, hãy sử dụng các hoạt động tròn, nhẹ nhàng trên hàng loạt khuôn mặt. Sau khi rửa sạch sữa rửa mặt phẳng nước ấm, làn da của bạn sẽ cảm thấy quyến rũ và mịn màng. Nếu sau rửa cảm thấy căng hoặc khô, đó là tín hiệu cho thấy sữa rửa mặt không tương thích so với làn da của bạn .
2.2/ Điều trị mụn trứng cá và các vấn đề khác
Nếu bạn dễ bị mụn trứng cá, thường sẽ phối hợp thêm loại sản phẩm điều trị vào chăm sóc hằng ngày. Có rất nhiều giải pháp điều trị mụn trứng cá. Điều quan trọng là chọn một giải pháp đơn thuần và nhẹ nhàng nhưng hiệu suất cao. Cách điều trị tốt nhất cho bạn là một giải pháp không xử lý được các yếu tố mà còn giúp nuôi dưỡng làn da của bạn từ trong ra ngoài .
2.3/ Giữ ẩm cho làn da của bạn
Một bước quan trọng khác trong tiến trình chăm sóc da là kem dưỡng ẩm. Thoa kem dưỡng ẩm hai lần mỗi ngày để giúp làn da của bạn thướt tha và đủ ẩm. Ngoài ra còn giúp ngăn ngừa nếp nhăn sớm. Việc không dưỡng ẩm hàng ngày hoàn toàn có thể gây khô và kích ứng da. Đặc biệt là nếu bạn tiếp tục sử dụng mẫu sản phẩm điều trị mụn và vết thâm .
2.4/ Tẩy tế bào chết hằng tuần
Tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần giúp vô hiệu da chết và mụn đầu đen. Nó cũng làm cho da mềm mại và mượt mà hơn. Nếu da bạn nhạy cảm và dễ nổi mụn, nên tích hợp chăm sóc da cùng với tẩy tế bào chết. Tránh các giải pháp tẩy tế bào chết chứa nhiều hóa chất gây hại ; hoàn toàn có thể sử dụng các loại nhẹ nhàng như đường nâu .
3/ Các mẹo chăm sóc da tuổi dậy thì khác.
Chăm sóc da không chỉ dừng lại ở việc bạn sử dụng loại sản phẩm nào, mà còn là các thói quen hằng ngày hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến làn da. Sau đây là một số ít quan tâm về các mẹo giúp da luôn khỏe mạnh .
3.1/ Thói quen trang điểm sạch
Giai đoạn dậy thì khiến bạn hoàn toàn có thể chăm chút hơn với việc trang điểm. Thói quen này sẽ không gây hại nếu bạn biết cách sử dụng đúng. Mỹ phẩm sẽ được dùng trực tiếp trên làn da của bạn nên sẽ có tác động ảnh hưởng không hề nhỏ đến làn da. Nếu bạn liên tục trang điểm, hãy chú ý quan tâm việc vệ sinh các dụng cụ thật sạch. Đây hoàn toàn có thể là nơi tích tụ tổng thể vi trùng, tế bào chết, dầu từ da. Những thành phần này hoàn toàn có thể góp thêm phần gây ra mụn. Hạn chế sử dụng chung dụng cụ trang điểm với khác và tiếp tục làm sạch chúng .
3.2/ Tránh đưa tay sờ chạm lên mặt
Mỗi khi bạn chạm vào mặt là đang góp thêm phần đưa các vi trùng, bụi bẩn vào lỗ chân lông, gây mụn. Vì vậy hãy tránh xa thói quen này. Mặc dù sẽ rất khó để tập bỏ động tác này, nhưng hãy kiên trì vì chúng sẽ giúp bạn có làn da tốt hơn .
3.3/ Chế độ ăn uống cân bằng
Các món đồ ăn vặt luôn là khoái khẩu với các bạn tuổi teen. Tuy nhiên, bạn có biết rằng hầu hết các món ăn này đều chứa lượng đường và dầu mỡ rất nhiều. Lượng đường cao sẽ gây hại cho thực trạng viêm của mụn, tăng sản xuất dầu. Kết quả là thực trạng da sẽ càng tệ hơn. Do đó hãy cố gắng nỗ lực duy trì một chính sách nhà hàng siêu thị cân băng với những thực phẩm tốt cho sức khỏe thể chất. Điều này không riêng gì mang lại cho bạn sức khỏe thể chất tốt mà còn có một làn da khỏe mạnh hơn .
3.4/ Uống nước thường xuyên
Uống nhiều nước là cách giúp bạn có làn da đẹp dù bạn thuộc bất cứ loại nào. Nước chứa các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe bạn. Nó giúp giải độc và giữ cho cơ thể được thanh lọc. Tốt nhất bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
3.5/ Đừng quên chống nắng
Chống nắng là rất quan trọng mặc dầu bạn ở bất kể lứa tuổi nào. Một trong những cách tốt nhất để bảo vệ làn da là sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Các tia UV mặt trời hoàn toàn có thể làm hỏng làn da của bạn chỉ trong 15 phút. Chúng hoàn toàn có thể gây ra mối rình rập đe dọa đáng kể cho làn da của bạn. Do đó hãy luôn mang theo mình một lọ kem chống nắng. đặc biệt quan trọng khi tham gia các hoạt động giải trí thể thao hoặc ngoài trời .
3.6/ Ngủ đủ giấc
Các bạn trẻ thường hay có thói quen thức khuya. Điều này hoàn toàn không tốt cho làn da của bạn. Việc ngủ đủ giấc sẽ tạo điều kiện cho làn da được nghỉ ngơi, phục hồi. Do đó, bạn phải ngủ đủ 8-9 tiếng mỗi đêm.
3.7/ Kiên nhẫn trong quá trình chăm sóc và điều trị da
Khi khởi đầu điều trị hay chăm sóc da, tất cả chúng ta đều háo hức được thấy hiệu quả ngay tức thì. Nhưng hãy nhớ rằng chăm sóc da là một hành trình dài ! Với 1 số ít loại loại sản phẩm như kem dưỡng ẩm, bạn hoàn toàn có thể nhận thấy tác dụng nhanh hơn. Nhưng các mẫu sản phẩm khác hoàn toàn có thể mất thời hạn vì chúng tác động ảnh hưởng đến da ở Lever tế bào. Phải mất khoảng chừng 28 ngày để lớp da trên cùng được tái tạo. Vì vậy hãy nhắc nhở bản thân phải luôn kiên trì với làn da của mình .
4/ Lợi ích của việc chăm sóc da tuổi dậy thì đúng cách
Không có gì hoàn toàn có thể che giấu được nếu tất cả chúng ta có một làn da không khỏe đẹp. Do đó thói quen chăm sóc da tốt đóng một vai trò rất quan trọng, mặc kệ những đổi khác nội tiết mà các bạn tuổi teen phải trải qua. Xây dựng chính sách chăm sóc hiệu suất cao vĩnh viễn không chỉ giúp bạn xử lý được những yếu tố ở tuổi dậy thì còn giúp bạn có làn da khỏe mạnh về sau .
-
Giữ cho làn da thật sạch và tươi mới
Chế độ chăm sóc da hàng ngày tốt giúp làn da luôn thật sạch và cảm thấy tươi mát mọi lúc. Giúp bạn vô hiệu tổng thể bụi bẩn, da chết và làm thông thoáng lỗ chân lông .
-
Giảm căng thẳng mệt mỏi
Những yếu tố ở tuổi dậy thì sẽ khiến bạn khi nào cũng căng thẳng mệt mỏi, không dễ chịu. Do đó nếu có làn da khỏe mạnh và sáng mịn sẽ giúp tăng sự tự tin. Từ đó làm giảm stress và các hoạt động giải trí học tập, hoạt động và sinh hoạt cũng trở nên tốt hơn .
-
Làm chậm quy trình lão hóa
Ở tiến trình dậy thì hoàn toàn có thể bạn chưa chăm sóc đến yếu tố lão hóa của da. Tuy nhiên, thật sự tốt nếu bạn hoàn toàn có thể mở màn nghĩ đến yếu tố này từ giờ đây. Chăm sóc da tốt sẽ giúp bạn phòng ngừa lão hóa da từ sớm. Hiện nay các yếu tố môi trường tự nhiên ô nhiễm, thực phẩm không lành mạnh, hoàn toàn có thể gây hại cho da từ bên trong ngay cả khi bạn còn trẻ. Do đó, chăm sóc đến sức khỏe thể chất của da từ giờ đây sẽ giúp bạn có làn da đẹp lê dài .
-
Tăng cường miễn dịch, phòng chống bệnh tật
Da là rào cản vật lý lớn nhất chống lại nhiễm trùng hoặc bệnh tật. Một chế độ chăm sóc da tốt cũng giúp bảo vệ cơ thể khỏi các nguy cơ sức khỏe.
Xem thêm: Hướng dẫn chăm sóc da mặt mùa hè
Giai đoạn dậy thì là thời điểm đẹp nhất của tuổi trẻ. Đừng để các vấn đề về da làm ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn. Hãy thực hiện các chế độ chăm sóc da hợp lý để có làn da khỏe mạnh. Chỉ với thói quen đơn giản, bạn sẽ có làn da sáng mịn và mềm mại.
>> Hiện nay xu hướng chăm sóc da bằng các sản phẩm và nguyên liệu thiên nhiên đang được nhiều người yêu thích. Liệu cách chăm sóc da mặt tự nhiên có thực sự hiệu quả? Sự thật là các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên rất hữu ích.
Bác sĩ Trương Mỹ Linh
Source: https://ladyfirst.vn
Category: CHĂM SÓC DA