Ngăn ngừa tia cực tím
Bảo vệ làn da là tiêu chuẩn quan trọng số 1, không riêng gì các bạn gái mà bất kỳ ai, thậm chí còn cả phái mạnh và trẻ nhỏ cũng cần phải lưu tâm. Đó là cách duy nhất và tốt nhất để da được bảo đảm an toàn bởi sự công phá của những tia cực tím từ mặt trời, bạn cần thoa kem chống nắng trước mỗi khi ra nắng khoảng chừng 30 phút và chọn loại có chỉ số SPF trên mức 30 mới đem lại hiệu suất cao bảo vệ làn da .
Nên thoa lại kem chống nắng cứ sau 4 giờ / lần hay sau mỗi khi đi bơi, đi tắm biển. Thật sai lầm đáng tiếc nếu cho rằng trời râm nên không cần thoa kem chống nắng, vì ngay cả khi trời không có nắng thì các tia cực tím vẫn hoạt động giải trí rất mạnh, gây tổn hại tới làn da. Thời điểm tia cực tím hoạt động giải trí mạnh nhất là từ 10 giờ sáng tới 4 giờ chiều, do đó, bạn nên hạn chế ra ngoài vào thời gian này và rất cần có mũ, kính râm, khẩu trang và áo chống nắng tương hỗ trong mùa hè .
Bạn đang đọc: 7 bước chăm sóc da mùa hè
Chọn sữa rửa mặt và sữa tắm thích hợp
Việc lựa chọn xà bông, sữa tắm hoặc sữa rửa mặt rất quan trọng, nhất là trong mùa hè, bởi thời tiết nắng nóng, nhiệt độ môi trường tự nhiên cao và ẩm khiến da nhờn hơn rất nhiều, tạo điều kiện kèm theo thuận tiện cho mụn hình thành và tăng trưởng. Các chuyên viên da liễu khuyên bạn vào mùa hè nên lựa chọn những loại sữa rửa mặt hoặc sữa tắm có chứa những thành phần đặc trị cho da dầu như axit salicylic. Nên rửa mặt đều đặn 2 lần / ngày vào buổi sáng và tối .
Chú ý, đừng quên tẩy trang trước khi đi ngủ, vì vào đêm hôm, da cần được để “ mộc ”, các lỗ chân lông cần được thật sạch và thông thoáng để da hoàn toàn có thể tái tạo lại một cách tối đa .
Mỹ phẩm chứa ít dầu
Lời khuyên của các bác sĩ da liễu là bạn nên hạn chế dùng mỹ phẩm tối đa trong những ngày hè, nếu cần dùng thì nên lựa chọn những loại mỹ phẩm trang điểm như kem dưỡng, phấn nền, phấn trang điểm … có chứa thật ít dầu và nên chọn loại mỹ phẩm có chỉ số SPF giúp bảo vệ làn da khỏi tai hại của ánh nắng mặt trời .
Tẩy da chết và dưỡng da
Các chuyên viên khuyên bạn nên sử dụng mặt nạ dưỡng da và tẩy da chết mỗi tuần / lần đều đặn. Tẩy da chết sẽ giúp da vô hiệu tổng thể những cặn bã, bụi bẩn, mụn cám … nằm sâu trong lỗ chân lông ; còn đắp mặt nạ dưỡng da nhằm mục đích cung cấp dưỡng chất, bồi bổ cho làn da được phục sinh sự khỏe mạnh và sáng đẹp. Không nhất thiết phải dùng đến các loại mỹ phẩm đắt tiền để làm mặt nạ mà chỉ đơn thuần sử dụng các loại trái cây và rau củ quen thuộc, có rất nhiều trong mùa hè như các loại dưa leo, dưa hấu, quả bơ, bí xanh, cà chua, khoai tây … tích hợp với sữa tươi hoặc sữa chua không đường. Các loại mặt nạ dưỡng da từ tự nhiên này không riêng gì đem lại hiệu suất cao rất tốt trong việc ngăn ngừa mụn và cải tổ làn da cháy nắng trong mùa hè mà còn phần nhiều không gây bất kể sự kích ứng nào cho da .
Phòng ngừa mụn mùa hè
Kẻ thù lớn nhất của làn da là mụn trứng cá. Đặc biệt, trong mùa hè và với các bạn gái trẻ, việc Open mụn trên da là rất thông dụng. Dưới đây là một vài mẹo nhỏ giúp loại trừ mụn trứng cá :
– Bôi lá bạc hà tươi lên da vào buổi tối sẽ trị được mụn trứng cá, mụn bọc, các vết mẩn đỏ, vết chàm, ghẻ và các bệnh dị ứng ngoài da .
– Thoa lòng trắng trứng gà lên mặt khoảng 20 phút (tốt nhất là để qua đêm) cũng có thể làm hết mụn.
– Dùng 100 g lá lô hội rửa sạch, thái nhỏ, cho vào nồi. Đổ 500 ml nước vào nồi đun lửa to đến khi sôi, sau đó liên tục đun nhỏ lửa trong 15 phút. Chắt nước hòa với 10 g mật ong. Uống nước này tích hợp với đắp lá lô hội lên mặt. Mỗi ngày làm 1 lần .
Lưu ý :
– Không nên sờ tay lên mặt và nặn mụn : đây là thói quen xấu rất thường gặp. Sở dĩ không nên sờ tay lên mặt và nặn mụn bởi bàn tay chính là cầu nối cho vi trùng xâm nhập vùng da mặt .
– Không tự ý dùng thuốc chữa mụn : đây là lỗi thường gặp của rất nhiều người, khi bị mụn thì lập tức bôi, đắp những thứ “ thuốc ” mà bạn hữu mách bảo và hậu quả là thường bị viêm da và dị ứng nặng hơn. Vì vậy, khi da có mụn, bạn cần ngừng dùng toàn bộ các mỹ phẩm và tránh nặn mụn, sau đó đến khám bác sĩ da liễu để được điều trị đúng hướng và kịp thời .
– Thận trọng khi cạo râu : so với phái mạnh, khi cạo râu cần phải rất là thận trọng để tránh gây nên những tổn thương cho làn da. Sau khi cạo râu hoàn toàn có thể dùng nhựa của cây lô hội thoa lên cằm để giảm cảm xúc đau rát .
Nhiều trái cây, củ quả có công dụng tốt với làn da
Uống đủ nước và có chế độ ăn lành mạnh
Uống đủ nước là yếu tố rất quan trọng giúp làn da luôn khỏe mạnh và căng mịn. Mùa hè, vì ra mồ hôi nhiều nên nhu yếu bổ trợ lượng nước đủ cho khung hình lại càng thiết yếu hơn. Mỗi ngày, nên uống từ 7-8 cốc nước, ngoài những hoàn toàn có thể bổ trợ các loại trái cây và rau xanh có chứa nhiều nước. Với các bạn rèn luyện thể thao hay thao tác ngoài trời thì lượng nước cần cung ứng nhiều hơn nữa .
Trong chính sách ẩm thực ăn uống thường ngày, bạn cần chăm sóc tới việc bổ trợ nhiều loại rau xanh, các loại canh rau thanh nhiệt và bổ, các loại trái cây hoặc nước trái cây bởi trong chúng có chứa lượng lớn chất chống oxy hóa giúp cung cấp dưỡng chất cho làn da và làn da luôn mềm mịn. Nên hạn chế ăn những loại thực phẩm có nhiều chất béo hay các món ăn chiên rán, cay, nóng, hạn chế tối đa các loại nước ngọt đóng lon vì chúng sẽ gây nên những tác động ảnh hưởng xấu với làn da .
Không quên thể thao đều đặn
Luyện tập thể thao đều đặn không chỉ giúp bạn chiếm hữu một sức khỏe thể chất tốt mà còn giúp máu thuận tiện lưu thông trong da. Chính vì vậy, bên cạnh chính sách ẩm thực ăn uống hài hòa và hợp lý, các bạn đừng quên dành từ 30 phút đến 1 giờ cho việc rèn luyện mỗi ngày. Các môn thể thao mùa hè rất phong phú và đa dạng, bạn hoàn toàn có thể chạy, bơi, chơi cầu lông, đá bóng … hay đơn thuần chỉ là yoga, đi bộ nhanh, đạp xe … nhưng cần nhớ là không nên tập thể thao ngoài trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều vì đó là lúc ánh nắng mùa hè chói chang và nóng bức nhất, rất có hại cho làn da của bạn .
Source: https://ladyfirst.vn
Category: CHĂM SÓC DA