Phụ nữ sau sinh thường gặp các vấn đề gì về da?
Sau sinh, phụ nữ gặp không chỉ một mà khá nhiều yếu tố về da. Ngoài những thực trạng gặp phải do quy trình mang thai, da nàng hoàn toàn có thể bị tổn thương vì còn đang mỏng mảnh và không khỏe mạnh. Dưới đây là 1 số ít yếu tố hầu hết và thường gặp nhất .
-
Vết rạn da: Trong quá trình mang thai, da bụng căng ra sẽ hình thành các vết rạn dọc theo bụng, mông, đùi,…Sau khi sinh, phần da bị căng quá lâu sẽ trùng xuống, tạo nên một vùng cơ thể mềm, nhão với các đường vân ẩn hiện. Các vết rạn này không thể tự nhiên biến mất nhưng nếu áp dụng đúng cách, chúng có thể mờ đi theo thời gian.
Bạn đang đọc: Cách chăm sóc da sau sinh tại nhà hiệu quả cho mẹ bầu
- Thâm nám: Một vấn đề khiến nhiều chị em buồn lòng và ngại tiếp xúc với người đó là các vết thâm nám. Chúng gây ra tình trạng da không đều màuMột yếu tố khiến nhiều chị em buồn lòng và ngại tiếp xúc với người đó là các vết thâm nám. Chúng gây ra tình trạngvà ảnh hưởng tác động đến chất lượng đời sống khá nhiều. Các vết này Open đa phần ở trên mặt vì có sự đổi khác nội tiết tố trong quy trình mang thai, làm sắc tố da ảnh hưởng tác động. Đây cũng là nguyên do khiến việc chăm sóc da sau sinh trở nên thiết yếu .
- Bọng mắt, quầng thâm: Sinh con là cả một quá trình hy sinh lớn lao mà người mẹ là đối tượng chịu ảnh hưởng nhiều nhất. Sau thời kỳ mang thai vất vả cùng công sức sinh đẻ, các vấn đề về da luôn tồn tại và đòi hỏi phải có cách chăm sóc da sau sinh đúng đắn. Quầng thâm, bọng mắtSinh con là cả một quy trình quyết tử lớn lao mà người mẹ là đối tượng người dùng chịu ảnh hưởng tác động nhiều nhất. Sau thời kỳ mang thai khó khăn vất vả cùng công sức của con người sinh đẻ, các yếu tố về da luôn sống sót và yên cầu phải có cách chăm sóc da sau sinh đúng đắn. là hai hiện tượng kỳ lạ Open ở khá nhiều chị em và khiến tất cả chúng ta không dám tiếp xúc với người khác .
-
Mụn: Mang thai khiến nội tiết tố thay đổi cũng là nguyên nhân gây ra mụn. Ngoài mặt, mụn có thể xuất hiện ở lưng, ngực, mông của phái đẹp. Tuy nhiên, đừng lo lắng, đây là vấn đề có thể khắc phục được nếu biết chăm sóc da sau sinh đúng cách.
Chăm sóc da sau sinh không phải là việc quá khó khăn vất vả nhưng yên cầu sự kiên trì. Lúc này, nguyên tắc là chị em cần tránh các tác nhân gây hại vì da đang còn nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Dưới đây The Face Shop sẽ mách bạn các giải pháp chăm sóc da sau sinh dành cho da mặt và khung hình .
4 cách chăm sóc da mặt sau sinh
Da mặt là bộ phận khó che đậy và cũng là nơi gặp các yếu tố khiến chị em khó lòng bỏ lỡ. Mụn, thâm quầng, bọng mắt, thâm sạm đều hoàn toàn có thể Open nếu không chăm sóc da sau sinh đúng cách. Để tái tạo lại và bảo vệ làn da, chị em hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm và sử dụng các cách làm thuận tiện dưới đây .
1. Xông hơi da mặt
Nhiều chị em lựa chọn xông hơi da mặt do tại đây là cách chăm sóc da sau sinh bảo đảm an toàn, hiệu suất cao và dễ làm. Cách này giúp các lỗ chân lông co và giãn và trở nên thông thoáng, thật sạch, từ đó tạo tiền đề hấp thu tinh chất tái tạo da và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Phái nữ chỉ cần xông hơi hàng ngày bằng nước nóng sẽ giúp dưỡng ẩm da mặt, tăng tuần hoàn máu .
2. Massage da mặt
Massage là giải pháp cần có sự tìm hiểu và khám phá và thực thi đúng, vì nếu không biết cách hoàn toàn có thể làm da bị trùng và nhanh nhăn nheo. Việc massage đúng giúp da Phục hồi được sự săn chắc, giúp da trở nên đàn hồi như lúc trước khi sinh. Việc massage hàng ngày nên phối hợp sử dụng các tinh dầu vạn vật thiên nhiên để cung cấp dưỡng chất, tái tạo làn da mịn màng và trẻ trung và tràn trề sức khỏe .
Cách chăm sóc da sau sinh này khá đơn thuần, chị em chỉ cần triển khai theo các bước sau :
- Sử dụng hai ngón trỏ đặt lên khóe mắt và kéo ra ngoài đuôi mắt nhiều lần để giảm bọng mắt .
- Ở vị trí mũi, chị em dùng tay ấn vào hai bên sống mũi và kéo lên sát mắt đều đặn .
- Massage theo hình xoắn ốc theo hướng từ dưới lên trên mặt như cằm lên tai, má về mũi hay thái dương về giữa trán giúp làm căng da và giảm chảy xệ .
3. Dùng mỹ phẩm dưỡng da
Mỹ phẩm là bạn sát cánh khá thân thương với chị em phụ nữ bất kể thời gian nào trong cuộc sống. Để làn da nhanh gọn Phục hồi sự căng bóng và mềm mịn, các quy trình chăm sóc da sau sinh thiết yếu gồm có :
-
Làm sạch da
-
Dưỡng ẩm
-
Cung cấp dưỡng chất để dưỡng trắng, tái tạo da,…
Tuy nhiên, đừng vì vậy mà không có sự tinh lọc kỹ càng. Da sau sinh rất mỏng mảnh và dễ bị tổn thương. Tốt nhất bạn hãy tìm hiểu thêm các tên thương hiệu nổi tiếng để tìm ra mẫu sản phẩm tương thích cho mình. Các mẫu sản phẩm nên mua là kem chống nắng, kem dưỡng ẩm, serum, vitamin, kem dưỡng da. Mỹ phẩm hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động đến chất lượng sữa mẹ nên cần chọn loại có chiết xuất tự nhiên, không chứa kháng sinh, retinoids, parabens, acid salicylic .
4. Dùng mặt nạ thiên nhiên
Để tiết kiệm ngân sách và chi phí thời hạn và ngân sách, chị em hoàn toàn có thể sử dụng các nguyên vật liệu vạn vật thiên nhiên làm mặt nạ dưỡng da tại nhà. Các tinh chất từ nghệ, trứng gà, chanh, mật ong, cám gạo, sữa tươi, đậu đỏ đều là “ thần dược ” trong việc tái tạo làn da trẻ đẹp như thời thanh xuân .
Bí quyết chăm sóc da sau sinh toàn thân
Không chỉ da mặt, da body toàn thân cũng chịu tác động ảnh hưởng không nhỏ của quy trình mang thai nên chúng cũng cần được chăm sóc cẩn trọng. Các vùng da đổi khác rõ ràng nhất là mông, ngực, đùi và bụng .
Sử dụng sản phẩm trị rạn da
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm trị rạn da chứa nhiều thành phần vạn vật thiên nhiên và không gây hại cho cả mẹ và bé. Các tên thương hiệu nổi tiếng đến từ châu Âu, Nhật Bản, Nước Hàn sản xuất nhiều loại sản phẩm chất lượng. Tuy nhiên, để bảo đảm an toàn nhất, chị em phụ nữ nên tìm hiểu thêm những người đã từng sử dụng và người có trình độ để tìm loại sản phẩm tương thích .
Massage toàn thân bằng dầu dừa
Dầu dừa trước nay vốn là nguyên vật liệu được phái nữ yêu thích vì mùi thơm đặc trưng và có tính năng tốt với hệ tiêu hóa, quy trình giảm cân, làm đẹp. Đây là loại sản phẩm tự nhiên mẹ bỉm hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng và thậm chí còn làm được tại nhà để chăm sóc da sau sinh. Các tinh chất có trong dầu dừa giúp làm đều màu và trắng da, cung ứng nhiều vitamin có lợi và tẩy da chết cùng dưỡng ẩm hiệu suất cao .
Để thực thi, chị em sử dụng dầu dừa nguyên chất, đổ một lượng nhỏ ra lòng bàn tay và massage theo hình tròn trụ lên hàng loạt khung hình. Không nên cọ xát mạnh mà chỉ nên hoạt động nhẹ nhàng. Sau khi massage hoàn toàn có thể thư giãn giải trí 10 phút để da hấp thụ tinh chất. Xả sạch lại với nước để tận thưởng thành quả là một làn da hồng hào, trắng sáng và mướt mát .
Chăm sóc da sau sinh hiệu quả bằng lối sống lành mạnh
Ngoài việc vận dụng các công thức chăm sóc da sau sinh từ bên ngoài, chị em cũng nên đổi khác các yếu tố bên trong khung hình để nhanh gọn lấy lại vẻ đẹp. Cách tốt nhất chính là có chính sách nhà hàng và hoạt động và sinh hoạt hài hòa và hợp lý .
Xây dựng thực đơn ăn uống khỏe mạnh đẹp da
Ăn uống lành mạnh và khoa học là tiêu chuẩn số 1 được các chuyên viên khuyên vận dụng để chăm sóc da sau sinh trẻ trung và tràn trề sức khỏe và mịn màng. Chế độ ẩm thực ăn uống hài hòa và hợp lý cũng góp thêm phần bảo vệ sức khỏe thể chất, tăng chất lượng sữa mẹ và từ đó giúp ích cho sự tăng trưởng của em bé. Cách làm này không hề khó khăn vất vả mà ngược lại còn bảo vệ sự tươi ngon, khơi gợi sự thèm ăn từ mẹ bỉm .
Chị em phụ nữ sau sinh nên sử dụng nhiều rau củ quả trong các bữa ăn của mình. Cân bằng lượng chất nạp vào khung hình và phải bảo vệ rất đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu như kẽm, sắt, protein, vitamin, … Các món ăn chế biến từ thịt, cá, trứng, … đều giúp ích khá nhiều cho việc tái tạo da và làm mờ sẹo. Đồng thời, chúng cũng có tính năng bổ máu, tăng lớp bảo vệ da và không ô nhiễm .Chế độ ẩm thực ăn uống lành mạnh không hề thiếu việc bổ trợ nhiều nước hàng ngày. lượng nước tối thiểu mẹ bỉm nên phân phối cho khung hình là 1,5 – 2 l nước. Các nguồn cung nước gồm uống nước lọc, sữa, nước canh, nước từ trái cây, … Cách chăm sóc này giúp làn da được căng mịn và tươi mát, đàn hồi tốt .
Chế độ luyện tập hợp lý dành cho mẹ bỉm
Bên cạnh việc cung ứng rất đầy đủ dưỡng chất cho khung hình, mẹ bỉm cũng cần tăng cường luyện tập thể dục để tăng cường quy trình hấp thụ. Các động tác triển khai không cần quá nặng, chỉ cần hoạt động nhẹ nhàng với tay chân như đi bộ, dùng máy tập, đạp xe, … Kết quả của cách chăm sóc da sau sinh này là tạo nên nét hồng hào tươi tắn cho làn da, đào thải các chất độc ra khỏi khung hình .
Để hoạt động một cách tốt nhất và mang lại hiệu suất cao cao, tiềm năng đề ra là kiên trì tập luyện hàng ngày, tối thiểu là 30 phút / lần, 1 lần / ngày. Các chị em hoàn toàn có thể chọn đi bộ ở khu vui chơi giải trí công viên, trên các con đường bằng phẳng vào sáng sớm hoặc chiều tối. Hoặc, chị em hoàn toàn có thể sắm cho mình một chiếc máy tập tại nhà để tiện hơn trong việc chăm con .Trên đây THEFACESHOP mách nhỏ cách chăm sóc da sau sinh cho mẹ bỉm. Đừng khi nào tự ti mà hãy tự hào về làn da của mình sau khi sinh vì đó là cả một quy trình khó khăn vất vả và nỗ lực không ngừng nghỉ. Hãy trân trọng những gì đã trải qua và sử dụng các cách chăm sóc da để bản thân càng xinh đẹp hơn và tự tin hơn nhé .
Nguồn tham khảo:
Postpartum Skincare: How to Take Care of Your Skin After Delivery – https://parenting.firstcry.com/articles/skin-care-after-delivery/
Skin Care After Delivery – https://parenting.firstcry.com/articles/skin-care-after-delivery/Mách nước cách chăm sóc da sau sinh để bạn vẫn xinh đẹp dù bận rộn – https://hellobacsi.com/song-khoe/suc-khoe-phu-nu/cham-soc-da-sau-sinh/All About Postpartum Breakouts – https://www.healthline.com/health/postpartum-acne
Source: https://ladyfirst.vn
Category: CHĂM SÓC DA