Da bị bắt nắng phải làm sao và cảnh báo từ các chuyên gia

Venesa | 12/12/2020

Da bị bắt nắng ( da bị cháy nắng ) là thực trạng nhiều người gặp phải, đặc biệt quan trọng trong mùa hè. Rất nhiều người không biết da bị bắt nắng phải làm thế nào cho đúng. Dưới đây là lời khuyên từ các chuyên viên da liễu .

Da bị bắt nắng là gì ?

Da bị bắt nắng còn được biết đến với nhiều cách gọi như da bị cháy nắng, da bị bỏng nắng hay da bị ăn nắng. Da bị bắt nắng là hiện tượng da bị tổn thương do tác hại của tia UV ( tia cực tím) có trong ánh nắng mặt trời. Bỏng nắng thường diễn ra vào mùa hè, thời điểm nắng nóng liên tục và nền nhiệt cao, tia UV hoạt động mạnh. 

Thời gian tiếp xúc với ánh nắng mạnh và lê dài khiến da bị tổn thương, đặc biệt quan trọng là các vùng da mỏng dính trên khung hình .

Dấu hiệu da bị cháy nắng như thế nào?

Da bị cháy nắng sẽ có những triệu chứng sau :

• Da chuyển màu đỏ, đỏ tím hoặc đỏ nâu : Tia Uv khiến mao mạch máu co và giãn hoặc vỡ, khiến da ửng đỏ .
• Da khô ráp, có các lớp da trắng mụn li ti : Da mất nước nghiêm trọng, khiến melanin kích thích chính sách “ rụng tế bào ” ( apoptosis ). Các tế bào này sẽ tự hiểu là bị “ chết cháy ” và rụng khỏi lớp biểu bì, trở thành các tế bào chết. Đây chính là lớp da trắng li ti Open đặc biệt quan trọng nhiều ở người da khô .
• Xuất hiện các nốt sạm da : Tại các vùng da có melanin tập trung chuyên sâu, các hạt sắc tố sẽ hấp thụ tia Uv và chuyển màu thâm sạm. Trên da sẽ có các vùng tập trung chuyên sâu nám, các mảng da sạm màu hơn .
• Da phồng rộp, có mụn nước, hoàn toàn có thể chảy máu hoặc có mủ :Đây là trường hợp nặng khi da tiếp xúc với nắng quá lâu tại thời điểm nắng nóng đỉnh điểm ( từ 12 giờ trưa). Tia UV khiến hơi nước bốc hơi khỏi da nhanh chóng.Tuy nhiên khi lớp màng bị tổn thương nghiêm trọng, trở nên khô ráp hơn. Nước không thoát được bị giữ lại hình thành mụn nước.

• Da Open nếp nhăn mờ : Tia UV khiến các sợi Collagen đứt gãy, teo nhỏ Elastin, khiến nếp nhăn Open .

Đặc biệt, vùng da mặt mỏng mảnh hơn các vùng da khác trên khung hình, đặc biệt quan trọng là da mắt, da cổ. Các vùng da này dễ bị kích ứng trở nên ửng đỏ, ở 1 số ít người là nổi mẩn. Ngoài ra, khi bị cháy nắng, bạn sẽ cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, háo nước, căng thẳng mệt mỏi hoặc kiệt sức .

Nguyên nhân khiến da bị bắt nắng

Thực chất, da bị cháy nắng chính là quy trình melanin hấp thụ tia UV và bảo vệ da. Cơ chế này cũng tựa như như khi melanin hấp thụ quy trình tia UV, chuyển thành nám da .
Trong da của con người có chứa các hạt sắc tố melanin, tạo thành sắc tố da riêng của mỗi người. Khi gặp ánh nắng, các hạt sắc tố melanin hấp thụ tia tới 99,9 % tia UV có trong ánh nắng, ngăn ngừa tia UV ảnh hưởng tác động vào da. Sau quy trình hấp thụ tia UV, melanin chuyển hóa thành hắc sắc tố tạo nên vùng da sậm màu .
Làn da mỗi người có tỷ suất sắc tố melanin khác nhau, càng ít melanin da càng trắng. Càng ít melanin bảo vệ da, da càng dễ bắt nắng và cháy nắng hơn. Đó là lý giải tại sao người có làn da trắng thì da bị bắt nắng nhiều hơn, dễ sạm màu hơn .

Da bị cháy nắng có nguy hiểm không?

Da bị cháy nắng khiến làn da bị tổn thương, bỏng rát và sạm màu. Nếu không biết da bị bắt nắng phải làm thế nào cho đúng, làn da sẽ lão hóa, lê dài thời hạn hồi sinh. Da bị cháy nắng liên tục dẫn tới rủi ro tiềm ẩn viêm da, viêm nang chân lông và ung thư da cao hơn .
Chúng ta thường chủ quan và để da tự hồi sinh mà không có bất kỳ giải pháp sơ cứu nào. Chuyên gia cảnh báo nhắc nhở điều đó sẽ khiến da yếu đi và dễ bị hấp thụ tai hại của tia UV, tăng rủi ro tiềm ẩn ung thư da. Vậy da bị bắt nắng phải làm thế nào cho đúng ?

Da bị bắt nắng phải làm sao?

Da bị bắt nắng là thực trạng cần phải sơ cứu ngay để hạn chế tổn thương. Tuy nhiên không nhiều người hiểu được kỹ năng và kiến thức sơ cứu. Da bị bắt nắng thì phải làm thế nào cho đúng ?

Làm dịu da ngay lập tức

Bước tiên phong chính là làm dịu da ngay lập tức, khi da đã hấp thụ nhiệt lượng từ mặt trời trong thời hạn dài. Việc này giúp da tản nhiệt nhanh gọn, tránh thực trạng bị say nắng, cảm nắng và giúp da giảm cảm xúc bỏng rát không dễ chịu .
Da bị bắt nắng thì phải làm thế nào ? Dưới đây là các bước bạn cần thực thi :

• Bước 1: Rửa mặt bằng nước mát

Rửa vùng da bị bỏng nắng với nước sạch mát ( nước ở nhiệt độ phòng 20 độ C là tốt nhất )

• Bước 2: Dùng đá làm dịu da

Dùng đá lạnh cho vào khăn dày, massage nhẹ nhàng vùng da bị bắt nắng trong 10 – 20 phút .

• Bước 3: Sử dụng xịt khoáng 

Xịt khoáng sẽ cấp nước ngay lập tức, giúp mặt phẳng da hút nước và căng trở lại. Cảm giác căng tức sẽ dịu đi, lỗ chân lông mở hơn và cân đối pH .

• Bước 4: Sử dụng gel lô hội làm mát da bị cháy nắng

Da bị bắt nắng trở nên nhạy cảm hơn. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng gel lô hội thoa lên vết phồng rộp bỏng nắng để làm mát da, kháng khuẩn, tránh kích ứng .

Lưu ý:

• Tránh dùng nước quá lạnh khiến da bị biến hóa nhiệt độ bất ngờ đột ngột, làm tổn thương da. Bạn cũng hoàn toàn có thể dùng nước muối sinh lý rửa mặt để tăng cường hiệu suất cao kháng viêm .
• Khi chườm đá, hãy chọn khăn dày, nên là khăn bông. Tránh để da tiếp xúc trực tiếp với đá gây bỏng lạnh .
• Với gel lô hội, bạn hoàn toàn có thể dùng gel lô hội tươi hoặc mẫu sản phẩm gel lô hội đều được. Tuy nhiên, làn da còn khỏe, bỏng nắng nhẹ hoàn toàn có thể dùng gel lô hội tươi. Với da bị bắt nắng mạnh, da nhạy cảm, da viêm mụn, da khô bong tróc nên dùng mẫu sản phẩm gel lô hội để giảm kích ứng .

Thoa kem dưỡng ẩm/ gel dưỡng ẩm

Sau khi làm dịu da, bạn hoàn toàn có thể sử dụng các loại kem dưỡng ẩm, gel dưỡng ẩm giúp da khóa ẩm, tránh bốc hơi nước. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng các loại mỹ phẩm cấp nước cho da chứa thành phần vạn vật thiên nhiên làm mát lành tính như : lô hội, bạc hà, … Cấp nước cho da là kỹ năng và kiến thức rất quan trọng, đặc biệt quan trọng hữu hiệu khi bạn đang lúng túng da bị bắt nắng phải làm thế nào .

Lưu ý:

• Không sử dụng các loại mỹ phẩm chứa thành phần hoàn toàn có thể gây kích ứng như : petroleum, benzocaine, lidocaine. Tham khảo ngay mỹ phẩm cấp nước cho da trọn vẹn lành tính .
• KHÔNG BÔI kem dưỡng lên dùng da bị phồng rộp, hoặc có vết thương hở dưới lớp biểu bì da .
• KHÔNG BÔI kem trị phồng rộp hay các loại mỡ động vật hoang dã ( mỡ trăn, mỡ ngựa, .. ) lên da bị bỏng nắng .

Uống nước đúng cách

Da bị bắt nắng phải làm thế nào ? Sau khi triển khai sơ cứu, bạn cần bổ trợ nước cho khung hình !
Da bị cháy nắng cần bù lại lượng nước đã mất. Ngoài ra thời gian da bị bỏng nắng đã khiến khung hình mất nguồn năng lượng và chán ăn. Bạn hoàn toàn có thể bổ trợ các khoáng chất và dưỡng chất thiết yếu để bù khoáng, lấy lại sự tỉnh táo .
Có hai khoảng chừng thời hạn uống nước bạn cần quan tâm :

Uống nước thời điểm da bị cháy nắng: 

• Bổ sung ngay 1 ly nước ( khoảng chừng 100 ml ) nước lọc mát. Tránh uống nước đá, nước quá nóng sẽ khiến khung hình bị sốc nhiệt .

• Tiếp tục uống thêm khoảng 100-200ml nước bù khoáng. Có thể là nước khoáng thiên nhiên, nước Ozon, nước khoáng thể thao,…

  Xem thêm: Mách mẹ 7 cách chữa nhanh nhất tại nhà

• Khoảng 1-2 tiếng sau khi sơ cứu da bị bỏng nắng, bạn hoàn toàn có thể uống thêm các loại nước chứa nhiều vitamin giúp khung hình phục sinh nguồn năng lượng nhanh gọn. Có thể là nước dừa, nước ép hoa quả chứa vitamin C, E, uống C sủi hoặc sinh tố hoa quả .
• Tiếp tục duy trì từ 1-2 tiếng uống thêm nước. Uống đủ 2 lít nước để khung hình cân đối lượng nước bên trong .

Uống nước thời điểm sau khi da bị cháy nắng 

Hãy bảo vệ bạn đáp ứng đủ 2 lít nước mỗi ngày. Chia nhỏ thành 8-12 ly nước / ngày để khung hình luôn cân đối. Bạn hoàn toàn có thể bổ trợ phong phú các loại thức uống như trà, nước ép trái cây, nước uống detox, … Hạn chế rượu, đồ uống có cồn và chất kích thích .

Khám da tại các trung tâm da liễu

Việc khám da tại các TT da liễu là lần thiết để giúp bạn hiểu được da bị bắt nắng phải làm thế nào để phục sinh. Đặc biệt da bị bỏng nặng, đau rát, phồng rộp chảy máu cần tìm đến phòng khám da liễu ngay lập tức để có chiêu thức điều trị tương thích .

Tránh nắng trong quá trình phục hồi da

Làn da bị bắt nắng phải làm thế nào để nhanh phục sinh ? Tốt nhất bạn nên tránh nắng trọn vẹn trong 7 ngày kể từ khi da bị bỏng nắng, bởi thời gian này da bị tổn thương nghiêm trọng. Hãy hạn chế tối đa việc ra đường vào trời nắng, đặc biệt quan trọng là lúc nắng nóng cao điểm 9 mùa hè từ tháng 6-8, tránh nắng từ sau 10 giờ sáng ) .
Ngoài ra, trong 1-2 tháng giúp da hồi sinh, bạn nên liên tục chống nắng. Kem chống nắng chỉ số từ 15-30 SPF là điều thiết yếu, giúp bảo vệ da mà không khiến da bị rát hay kích ứng. Khi da bị cháy nắng đã hồi sinh dần, bạn hoàn toàn có thể tăng chỉ số 30-50 SPF để bảo vệ da tốt hơn .

Lưu ý:

• Bôi kem chống nắng tối thiểu 2 lần / ngày, kể cả khi ở trong nhà
• Sử dụng áo chống nắng, mỹ, kính, … để tăng hiệu suất cao chống nắng
• Tránh kem chống nắng và các thành phần gây kích ứng. Bạn nên chọn các thành phần như oxit kẽm, titanium dioxide, avobenzone …
• Không bôi kem chống nắng lên vùng bị sưng tấy .

Giải đáp vướng mắc tương quan tới việc da bị bắt nắng phải làm thế nào

Dùng kem chống nắng hàng ngày có hại da không?

Bất cứ ai cũng nên sử dụng kem chống nắng. Kem chống nắng bảo vệ da khỏi tia UV – nguyên do gây ra 90 % các bệnh lý về da, đặc biệt quan trọng nguy khốn là ung thư da và viêm da mãn tính. Ngoài ra, sử dụng kem chống nắng hằng ngày giúp bảo vệ da khỏi khói bụi, ảnh hưởng tác động của môi trường tự nhiên gây lão hóa da .
Bạn có da mụn ? Da mụn có nên dùng kem chống nắng không ? Hãy cùng tìm lời giải đáp !

Da bị cháy nắng bôi kem đánh răng được không?

Da bị bắt nắng phải làm thế nào ? Liệu có được dùng kem đánh răng không. Đây là giải pháp nhiều người sử dụng nhưng vẫn gây do dự .

Câu trả lời là CÓ!

Khi gặp thực trạng da bị bắt nắng phải làm thế nào, nhiều người thường sử dụng kem đánh răng để làm dịu da. Cách này chỉ vận dụng với trường hợp da bị bắt nắng nhẹ, da còn khỏe mạnh như : chuyển màu đỏ ửng, không sưng hoặc sưng tấy nhẹ, người bị cháy nắng còn tỉnh táo. Trong kem đánh răng có chứa fluor, bạc hà và các chất the mát có công dụng làm dịu da .

Bạn KHÔNG NÊN dùng kem đánh răng cho da bị bắt nắng nặng như sưng mủ, rát bỏng, bong tróc, rỉ máu, chuyển thành màu đỏ tím. Tác động của kem chống nắng rất mạnh, có thể gây thêm tổn thương da.

Làm gì để ngăn ngừa da bị cháy nắng

Da bị bắt nắng phải làm thế nào là câu hỏi khiến nhiều người đau đầu, đặc biệt quan trọng là các bà mẹ có con nhỏ hiếu động. Các chuyên viên da liễu khuyên bạn nên quan tâm một số ít điểm sau để ngăn ngừa da bị bắt nắng, cháy nắng, bỏng nắng :

• Nếu bạn sử dụng một số ít thuốc như : thuốc tránh thai, thuốc lợi tiểu, thuốc trị tiểu đường … nên hạn chế ra nắng. Bởi các loại thuốc này hoàn toàn có thể khiến da nhạy cảm hơn .

• Bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài trời. Bôi lại kem chống nắng 2 tiếng / lần khi hoạt động giải trí ngoài trời, chơi thể thao, đi biển
• Tránh ra nắng thời gian tia UV ở mức cao nhất ( từ 11-16 giờ )
• Kết hợp chống nắng với mũ, kính, áo bảo lãnh, …
• Uống nhiều nước. Tránh uống nước quá lạnh để khung hình không sốc nhiệt .
• Bổ sung nhiều rau củ quả, uống C sủi và các loại vitamin E, C, A để tăng sức đề kháng .

Da bị bắt nắng là hiện tượng kỳ lạ thường gặp nhưng tiềm ẩn rủi ro tiềm ẩn gây viêm da, ung thư da rất cao. Do đó, bạn nên biết da bị bắt nắng phải làm thế nào cho đúng để giúp da và bảo vệ da tốt hơn .

5

/

5
(
2
bầu chọn
)

Source: https://ladyfirst.vn
Category: CHĂM SÓC DA