Cách chăm sóc da mặt đơn giản mà vẫn rạng rỡ • Hello Bacsi

Việc chăm sóc da đúng cách không có nghĩa là bạn phải dành ra một đống tiền cho những mỹ phẩm thuộc các hãng nổi tiếng mà bằng chính sách nhà hàng và lối sống hoạt động và sinh hoạt tương thích. Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu và khám phá những cách chăm sóc da mặt đơn thuần giúp bạn chiếm hữu làn da đẹp nhé !

1. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Cách chăm sóc da mặt đơn giản không thể thiếu việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Trong đó, kem chống nắng là sản phẩm buộc phải có để bạn giữ da khỏe mạnh.

Tác hại của tia UV hoàn toàn có thể khiến da bạn Open các nếp nhăn, đồi mồi, làm tăng rủi ro tiềm ẩn bị ung thư da và các yếu tố về da khác. Để bảo vệ khung hình khỏi bị các bệnh về da gây ra bởi tia UV, bạn nên bảo vệ da mình bằng các bước dưới đây :

• Dùng kem chống nắng đúng cách: Bạn nên sử dụng loại kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF ít nhất là 15 trên da mặt và sau mỗi 2 giờ dưới nắng bạn lại bôi kem 1 lần hoặc thường hơn nếu bạn đi bơi hay đổ mồ hôi.

• Tránh đi dưới nắng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều: Đây là thời điểm mặt trời hoạt động mạnh nhất.

• Mặc quần áo bảo vệ cơ thể: Bạn nên che phủ cơ thể bằng áo sơ mi dài tay, quần dài và mũ rộng vành mỗi khi đi ra ngoài nắng.

2. Có chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ẩm thực ăn uống lành mạnh là chìa khóa để bạn có được một khung hình khỏe mạnh. Đây cũng là cách chăm sóc da mặt vừa đơn thuần, vừa mang lại cho bạn nhiều quyền lợi sức khỏe thể chất. Để giữ cho da trẻ khỏe, bạn hãy ăn nhiều trái cây, rau củ, gạo nguyên hạt và protein. Những loại thực phẩm giàu vitamin và ít chất béo hay ít carbohydrate hoàn toàn có thể giúp làn da của bạn tươi tắn hơn.

trái lại, đồ ăn ngọt với sắc tố và mùi vị mê hoặc không những là “ quân địch ” của cân nặng mà còn là của làn da. Nghiên cứu đã chứng tỏ rằng, chất đường sẽ kích thích quy trình lão hóa da và tạo nên vết mẩn đỏ hoặc mụn trên da. Ngoài ra, việc uống đủ nước mỗi ngày cũng là nền tảng để bạn có một làn da mịn màng. Nước rất thiết yếu để duy trì nhiệt độ tối ưu cho da, phân phối các dưỡng chất thiết yếu, bổ trợ các mô và tăng độ đàn hồi cho da. Điều này giúp trì hoãn sự Open của các tín hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim. Bên cạnh nước lọc hay nước khoáng, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn những loại nước ép hoa quả để bổ trợ nước cho khung hình cũng như cho da của bạn .

Source: https://ladyfirst.vn
Category: CHĂM SÓC DA