Da là cơ quan quan trọng có diện tích quy hoạnh lớn nhất, giữ vai trò bảo vệ khung hình khỏi các tác động ảnh hưởng xấu từ thiên nhiên và môi trường bên ngoài. Hàng ngày làn da phải tiếp xúc với ánh nắng, các tia UV, khói bụi và các hạt vật chất gây hại. Để có một làn da đẹp và khỏe mạnh, tất cả chúng ta cần có giải pháp bảo vệ và chăm sóc liên tục. Với những người bận rộn không có nhiều thời hạn đi đến các spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp vẫn hoàn toàn có thể vận dụng một vài công thức chăm sóc da toàn thân tại nhà, vừa đơn thuần, vừa tiết kiệm chi phí .
Xem thêm: Chăm sóc da toàn thân đơn giản không ngờ
Các bước chăm sóc da toàn thân Body tại nhà
Bước 1: Làm sạch và tẩy tế bào chết
Tắm và làm sạch toàn thân tưởng chừng như việc đơn thuần nhưng lại rất ít người thực thi đúng cách .
Tắm là bước cơ bản làm sạch da, giúp vô hiệu bụi bẩn và các tế bào chết
Để làn da body toàn thân khỏe mạnh thực sự, nhiều chị em phụ nữ đã vận dụng chiêu thức tắm ấm-lạnh như sau :
– Tắm bằng nước ấm ( khoảng chừng 30 – 40 độ C ). Theo điều tra và nghiên cứu, mỗi kg mồ hôi được bài tiết giúp khung hình tiêu tốn 540 calo. Đặc biệt, khi tắm với nước ấm trong vòng 10 phút sẽ tiêu tốn khoảng chừng 200 calo. Hơn nữa, nước ấm còn giúp làn da mềm hơn, lỗ chân lông nở ra, nhờ đó thuận tiện tẩy sạch chất bẩn hơn .
– Tẩy tế bào chết vật lý bằng xơ mướp, bọt biển hoặc bông tắm, đồng thời tích hợp với massage nhẹ nhàng. Thực tế khi chăm sóc da body toàn thân tại nhà, hầu hết rất nhiều người bỏ lỡ quy trình này. Nếu tế bào chết không được bong tróc và rơi ra ngoài sẽ hình thành nên một lớp sừng dày khiến bụi bẩn thuận tiện bám vào. Việc tẩy tế bào chết giúp ngăn ngừa mụn, làn da mịn màng và tươi tắn hơn .
– Nếu muốn da sáng hơn bạn hoàn toàn có thể sử dụng những loại sản phẩm chứa AHA có nồng độ 10 % và độ PH trên da ở mức 3 – 4 .
– Tắm lại bằng nước lạnh để lỗ chân lông se lại và săn chắc hơn .
Một số lưu ý:
– Thời gian tắm chỉ số lượng giới hạn trong 20 phút, phòng tắm nên thông gió tốt .
– Khi tắm cần thả lỏng khung hình và thư giãn giải trí tối đa .
– Không nên kỳ cọ quá mạnh khi tắm, nếu không rất dễ tàn phá lớp tế bào sừng biểu bì, da trở nên khô ráp, mẩn ngứa .
Bước 2: Đắp mặt nạ toàn thân
Muốn chăm sóc da trắng tại nhà, cần liên tục đắp mặt nạ để đưa các dưỡng chất thấm sâu vào bên trong. Sau quy trình tẩy tế bào chết là thời gian để da hấp thu các chất dinh dưỡng tốt nhất. Bạn hoàn toàn có thể tự làm các “ mặt nạ ủ ” từ vạn vật thiên nhiên. Một số nguyên vật liệu thông dụng làm mặt nạ : mật ong, đu đủ, dưa chuột, cám gạo, nước vo gạo, sữa tươi, sữa chua, dầu oliu …
Mỗi tuần hãy thực thi đều đặn từ 2 đến 3 lần, mỗi lần lê dài khoảng chừng 20 phút. Sau 3 tháng, bạn sẽ thấy làn da body toàn thân trắng và căng mịn rõ ràng .
Đắp mặt nạ toàn thân với bột yến mạch, dễ thực thi với mọi loại da ( kể cả da nhạy cảm )
Bước 3: Chăm sóc da trắng tại nhà cùng kem dưỡng thể
Hiện trên thị trường có nhiều loại kem dưỡng trắng da toàn thân với nguồn gốc nguồn gốc phong phú. Bạn nên lựa chọn loại sản phẩm có tên thương hiệu uy tín, ưu tiên thành phần chiết xuất từ vạn vật thiên nhiên chứa vitamin C, B3, Arbutin, không chứa thủy ngân. Kem dưỡng tốt giúp làn da toàn thân được cung ứng nhiệt độ vừa đủ, trắng và mịn màng hơn .
Kem dưỡng da toàn thân là một mẫu sản phẩm không hề thiếu với chị em phụ nữ thời nay
Một số quan tâm sử dụng kem dưỡng thể :
– Thoa kem khi da còn ấm sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất .
– Chỉ nên dùng một lượng vừa đủ, đắp lên một lớp kem dày vừa gây tiêu tốn lãng phí vừa bịt kín lỗ chân lông, dễ gây mụn .
– Để tinh chất thẩm thấu nhanh và sâu, thoa kem phối hợp massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc .
Bước 4: Chống nắng hàng ngày
Đừng nghĩ rằng chăm sóc da body toàn thân tại nhà thì hoàn toàn có thể bỏ lỡ bước thoa kem chống nắng. Các chuyên viên cho biết các rủi ro tiềm ẩn về da liễu không chỉ tác động ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời mà còn chịu tác động ảnh hưởng từ nhiều nguồn khác trong nhà như : ánh đèn huỳnh quang, màn hình hiển thị máy tính, tia UV xuyên qua các cửa kính .
Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng mọi lúc mọi nơi nên trở thành thói quen hàng ngày. Kem chống nắng giúp làn da giảm rủi ro tiềm ẩn đen sạm và duy trì hiệu suất cao dưỡng trắng. Ưu tiên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF thấp nhất là 30. Ngoài ra khi đi đường, đừng quên mặc áo khoác, đội mũ, đeo khẩu trang để bảo vệ làn da .
Bước 5: Ăn uống khoa học
Để làn da khỏe mạnh từ bên trong, bạn cần lên kế hoạch nhà hàng siêu thị điều độ, khoa học
Bí quyết chăm sóc sắc đẹp tại nhà được các chuyên gia đánh giá cao:
>> Xem thêm: Chăm sóc da mặt chuyên sâu tại nhà
– Uống nhiều nước : Vì thiếu nước làm da khô, mất tính đàn hồi, quy trình lão hóa nhanh, Open nếp nhăn. Vì vậy, trung bình mỗi ngày nên uống khoảng chừng 2 lít nước, ưu tiên nước lọc và nước trái cây, tránh các loại nước có ga, cafe, thức uống có cồn .
– Da khô nẻ : Hãy ăn 1 quả bơ mỗi ngày, bổ trợ thêm dầu dừa hoặc dầu oliu vào món ăn giúp bổ trợ nhiệt độ thiết yếu cho da từ bên trong .
– Da sưng phù : Tình trạng này không riêng gì Open ở dưới bọng mắt, khuôn mặt mà còn cả toàn thân sau những bữa tiệc nhiều calo. Bạn cần ăn thêm nhiều loại rau củ như cà rốt, cần tây, dưa chuột, măng tây …
– Da xỉn màu : Bổ sung vitamin C làm săn chắc da, làm mờ các vết nám. Hãy ăn nhiều trái cây như dâu, nho, bưởi ; uống 1 cốc nước cam hoặc nước chanh mỗi ngày .
– Da lão hóa : Tăng cường chất chống oxy hóa vitamin E từ hạt hướng dương, rau bina, bông cải xanh, quả bơ, đu đủ …
Gợi ý 3 công thức chăm sóc da toàn thân tại nhà đơn giản, hiệu quả
Ngày nay, làm đẹp bằng nguyên vật liệu vạn vật thiên nhiên đang được nhiều chị em ưu thích. Bên cạnh tính bảo đảm an toàn, ít tính năng phụ, các nguyên vật liệu này còn khá dễ tìm. Sau đây là 3 công thức làm mặt nạ ủ toàn thân được vận dụng thông dụng :
1. Nha đam
Trong chất nhựa trong suốt của lá nha đam có các loại axít amin ( tối thiểu 23 loại ), vitamin ( B1, B2, B5, B6, B12, axít folic, C, A, E ), cùng nhiều khoáng tố vi lượng và dưỡng chất khác có công dụng làm trắng và săn chắc da. Nha đam rất dễ trồng và tìm mua. Vì thế, chăm sóc da trắng tại nhà bằng nha đam khá được yêu quý .
Nguyên liệu : nha đam và mật ong .
Cách làm : Nha đam gọt vỏ, cắt nhuyễn. Bắt nhà bếp, đun nước sôi và cho nha đam vào. Đợi khi phần nước sắc lại, để nguội và bỏ mật ong vào, trộn và thoa đều lên da, massage nhẹ nhàng .
2. Cà rốt
Cà rốt chứa nhiều vitamin A và chống oxy hóa ( beta carotene, alpha carotene, phenolic acid ) tương hỗ đẩy lùi lão hóa da .
Nguyên liệu : Cà rốt và sữa tươi không đường
Cách làm : Đầu tiên, bạn gọt vỏ và xay nhuyễn cà rốt. Sau đó lấy phần bã trộn với sữa tươi không đường là hoàn toàn có thể sử dụng. Phần nước bạn hoàn toàn có thể dùng làm thức uống giảm cân hoặc trộn cùng sữa chua để dưỡng da mặt .
3. Yến mạch
Yến mạch là thực phẩm chiếm hữu rất nhiều axit amino, vitamin B, vitamin E, chất xơ … Đây là những dưỡng chất có trách nhiệm làm bong tế bào chết, tăng cường độ ẩm thiết yếu, ngăn cản quy trình lão hóa, làm trắng da tiêu biểu vượt trội .
Nguyên liệu : bột yến mạch, sữa tươi không đường, chanh .
Cách làm : Cho hỗn hợp sữa tươi, bột yến mạch, nước cốt chanh vào chén và trộn đều. Thoa mặt nạ ủ lên da, tích hợp massage và thư giãn giải trí từ 15 đến 20 phút để các dưỡng chất thấm vào da, sau đó tắm sạch lại với nước .
Chăm sóc da toàn thân tại nhà cần lưu ý những gì?
Khi chăm sóc vẻ đẹp tại nhà, bạn cần tuân thủ một số ít nguyên tắc để đạt tác dụng tốt nhất
– Duy trì thực thi : Mọi giải pháp, trong đó có dưỡng da đều nhu yếu người triển khai phải có sự kiên trì cao. Đặc biệt là khi bạn sử dụng các nguyên vật liệu vạn vật thiên nhiên. Sau 1 đến 2 tháng thực thi đều đặn, bạn sẽ có làn da khỏe mạnh và trắng mịn hơn .
– Dừng ngay nếu có dấu hiệu bị dị ứng: Kể cả khi dùng nguyên liệu thiên nhiên thì vẫn sẽ có người bị dị ứng với một vài thành phần có trong các nguyên liệu đó. Do đó, bạn nên thử trước ở một vùng da nhỏ trước. Nếu không thấy các dấu hiệu như ngứa, sưng đỏ, nổi ban…thì có thể tiếp tục sử dụng sản phẩm hoặc công thức đó.
– Lối sống lành mạnh : Bên cạnh vận dụng các chiêu thức, để có một làn da sáng, khỏe mạnh, bạn cần có một sức khỏe thể chất tốt. Vì thế bạn cần ngủ đủ giấc, nhà hàng siêu thị điều độ và tập luyện thể thao liên tục .
Chăm sóc da toàn thân body toàn thân tại nhà là cả một thẩm mỹ và nghệ thuật. Tuy không quá phức tạp nhưng yên cầu bạn phải kiên trì thực thi đều đặn và hiểu rõ làn da của mình. Chúc bạn sớm có làn da trắng sáng, đầy điệu đàng trong thời hạn ngắn và duy trì mãi về sau ! Tham khảo thêm các cẩm nang chăm sóc vẻ đẹp hiệu suất cao từ Thousand Hands tại https://ladyfirst.vn/vn/blogs/meo-lam-dep
Source: https://ladyfirst.vn
Category: CHĂM SÓC DA