Cơ thể mẹ sẽ có nhiều thay đổi khi mang thai. Một trong những thay đổi rõ rệt nhất là làn da trở nên kém sắc, thâm nám và sạm đi. Vậy làm thế nào để chăm sóc da cho bà bầu hiệu quả mà không ảnh hưởng đến em bé? Hãy cùng bài viết sau “săn tìm” những mẹo hay cực hữu dụng.
1. Chăm sóc da cho bà bầu bị mụn
Sự biến hóa nội tiết tố đã làm cho làn da của mẹ bị nổi mụn, trông mất thẩm mỹ và nghệ thuật và khiến mẹ tự ti. Lúc này, bạn cần kiên trì biến hóa thói quen, chính sách dinh dưỡng để chăm sóc da khi mang thai hiệu suất cao. Sau đây là một số ít cách chăm sóc da khi mang thai mà bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm :
Làm sạch da mặt thường xuyên
Bạn nên rửa mặt tiếp tục trong ngày, cố định và thắt chặt vào buổi sáng và tối với nước muối pha loãng. Nếu quá bận rộn, bạn hoàn toàn có thể chọn dung dịch muối sinh lý pha loãng có sẵn được bán ở các hiệu thuốc tây. Rửa mặt phẳng nước muối rất lành tính, giúp mẹ làm sạch mặt phẳng da, sát khuẩn và giảm mụn đáng kể .
Bỏ thói quen sờ tay lên mặt
Cùng một lúc xuất hiện nhiều nốt mụn khiến mẹ lo lắng và thường đưa tay sờ lên mặt. Đây là thói quen không tốt có thể làm lây lan mụn và khiến tình trạng mụn tệ hơn, dễ bị nhiễm trùng, lây lan sang các vị trí khác và để lại sẹo thâm.
Chấm mụn bằng nước cốt chanh
Bạn chỉ cần vắt ½ quả chanh lấy nước, sau đó dùng tăm bông thấm và thoa lên nốt mụn là được. Mỗi ngày bạn nên chấm liên tục 4-5 lần và cẩn trọng che chắn kỹ khi ra ngoài, không để da bị ăn nắng nhé !
Dùng rau má trị mụn
Rau má là một trong những nguyên liệu không thể thiếu khi dưỡng da cho bà bầu. Rau má rất lành tính và an toàn, chứa nhiều dưỡng chất hiệu quả như Saponin, Acid Asiatic,…có khả năng kích thích các mô dưới da tái tạo, đẩy cùi mụn ra ngoài.
Bạn chỉ cần lấy nắm rau má rửa sạch, bỏ rễ và ngâm với nước muối, sau đó xay nhuyễn vắt lấy nước để thoa lên nốt mụn. Kiên trì vận dụng bạn sẽ giảm sưng tấy không dễ chịu và liền da mụn nhanh gọn .
Ngưng sử dụng các loại mỹ phẩm
Mẹ bầu thường không được khuyến khích sử dụng mỹ phẩm, đặc biệt quan trọng là mẹ bị nổi mụn. Vì vậy, bạn nên ngưng sử dụng các loại mỹ phẩm kể cả nước tẩy trang, sữa rửa mặt, mặt nạ tổng hợp … để tránh dị ứng. Nếu có sử dụng, hãy hỏi quan điểm bác sĩ và chọn mua loại sản phẩm lành tính, chiết xuất vạn vật thiên nhiên như các loại mỹ phẩm organic nhé !
2. Dưỡng da cho bà bầu bị thâm mụn
Sau khi đối lập với nỗi ám ảnh về mụn, mẹ bầu phải đương đầu với vết thâm do mụn để lại nếu chăm sóc không tốt. Các chuyên viên khuyên mẹ nên sử dụng nguyên vật liệu tự nhiên, lành tính, thành phần rõ ràng để làm mờ thâm nám trong lúc mang thai. Sau đây là những gợi ý lý tưởng :
Tinh bột nghệ – thảo dược chăm sóc da cho bà bầu hiệu quả
Tinh bột nghệ là “ thần dược ” của phái nữ, cực kỳ hiệu suất cao với phụ nữ mang thai. Tinh bột nghệ giúp bạn có làn da mịn màng, sạch mụn, không thâm sạm và cải tổ hệ tiêu hóa .
Mẹ hoàn toàn có thể chọn uống tinh bột nghệ với một chút ít mật ong và nước ấm hoặc đắp mặt nạ tinh bột nghệ với mật ong. Tinh bột nghệ còn giúp mẹ khắc phục rạn da rất tốt .
Khi sử dụng tinh bột nghệ để uống, mẹ bầu nên chú ý quan tâm đến hàm lượng. Không nên quá lạm dụng sẽ gây hậu quả trái chiều và tác động ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Tốt nhất mẹ chỉ nên uống một cốc 200 ml nước ấm với 2 thìa cafe tinh bột nghệ vào buổi sáng. Không uống thêm vào các bữa khác trong ngày .
Nha đam
Nha đam có tính mát và nhiều dưỡng chất dưỡng ẩm, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Mẹ hoàn toàn có thể dùng nha đam ép nước để làm mặt nạ hoặc đắp nha đam trực tiếp lên da để xóa thâm mụn. Khi sử dụng, bạn nên rửa sạch và gọt vỏ thật kỹ, không để phần vỏ nha đam còn sót lại gây ngứa và mẫn cảm trên da .
Mặt nạ nha đam sẽ phát huy công dụng tốt hơn nếu bạn phối hợp với sữa tươi hoặc sữa chua không đường .
3. Cách chăm sóc rạn da sau sinh tại nhà
Rạn da luôn là nỗi ám ảnh số 1 của mẹ bầu. Do khi mang thai, bạn cần ăn nhiều để bổ trợ dinh dưỡng cho thai nhi. Trọng lượng thai nhi nặng hơn khiến da bị căng và gây ra vết rạn nứt. Mẹ dễ bị rạn ở vùng da như mông, bụng, đùi … Vết rạn da rất khó để lành và cần tốn nhiều công sức của con người để phục sinh .
Nhiều quan điểm khuyên mẹ nên bôi kem hoặc dầu trị rạn da. Tuy nhiên, mẹ nên chú ý quan tâm chọn mẫu sản phẩm thích hợp, nguồn gốc lành tính, chất lượng. Một số loại dầu thường dùng như dầu oliu, dầu dừa, mỡ trăn … Đây đều là nguyên vật liệu hiệu suất cao, cấp ẩm tốt, giúp da không bị ngứa và không dễ chịu. Bạn chỉ cần massage với các loại dầu trên từ 1-2 lần mỗi ngày là sẽ hạn chế được vết rạn da .
Khi massage, mẹ nên quan tâm thoa từ dưới bụng lên, tránh thoa vòng tròn sẽ gây nguy hại cho em bé .
Để hiểu hơn về quy trình mang thai cần quan tâm những gì, bạn hoàn toàn có thể để lại thông tin email Carewithlove xin gửi khuyến mãi ngay bạn bộ tài liệu dành riêng cho mẹ bầu ngay nhé :
Tên của bạn
E-Mail
4. Lưu ý khi sử dụng mỹ phẩm khi mang thai
Dưỡng da bà bầu có cần sử dụng kem chống nắng
Thực tế, có rất ít mỹ phẩm được phép sử dụng khi mang thai. Tuy nhiên, mẹ vẫn nên duy trì bước chăm sóc da cơ bản là bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài. Kem chống nắng là một lớp màng bảo vệ thiết yếu để mẹ phòng tránh được các hiện tượng kỳ lạ như nám, thâm và sạm da .
Khi sử dụng kem chống nắng, mẹ cũng nên thận trọng và cần chú ý quan tâm những điều sau :
- Chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất từ 30 trở lên
- Chỉ chọn loại kem có thành phần mineral hoặc physical sunscream, không nên chọn dùng các sản phẩm có thành phần oxybenzone vì sẽ ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi. Ngoài ra, oxybenzone và avobenzone còn là các chất tác động xấu đến nội tiết tố của thai phụ.
- Mẹ nên bôi kem chống nắng từ 2-3 tiếng/lần hoặc nhiều hơn nếu mẹ phải thường xuyên ra ngoài và tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.
- Các dạng chống nắng chứa titanium dioxide thường có trong dạng kem spay. Khi mẹ bầu xịt chất chống nắng này, nếu hít phải tia nước của sản phẩm sẽ gây hại đến sức khỏe của mẹ và bé.
- Đặc biệt, bạn nên tránh chọn chất kem chống nắng loại non-nano vì các sản phẩm này chứa nhiều kẽm khuếch tán tia UV. Bạn nên lưu ý chọn thành phần kem chống nắng chứa chất khoáng sẽ an toàn hơn với sức khỏe.
Kem chống nắng thực sự thiết yếu với mẹ bầu. Do hormone thai kỳ khiến mẹ dễ bị sinh mụn nhiều hơn do da tiết nhiều dầu. Vì vậy, mẹ nên chọn loại kem chống nắng oil-free giúp da kiềm dầu và luôn khô thoáng, không bị bết rít không dễ chịu, đặc biệt quan trọng là không khiến da nổi mụn .
Tẩy trang trước khi ngủ – cách dưỡng da cho bà bầu đơn giản
Dù chỉ là dạng kem chống nắng hằng ngày nhưng mẹ bầu vẫn nên tẩy trang trước khi đi ngủ nhé. Nước tẩy trang sẽ giúp vô hiệu lớp dầu trên da và các hóa chất tồn dư ở dưới chân lông. Nhờ đó, da sẽ có không khí để hít thở và phục sinh tốt hơn khi ngủ .
Dùng sữa rửa mặt từ thành phần tự nhiên
Một trong những cách chăm sóc da cho bà bầu không hề thiếu bước rửa mặt. Bạn nên chọn rửa bằng loại sữa chứa thành phần tự nhiên như lá trà xanh, tinh dầu thảo dược … Bước rửa mặt thường được triển khai ngay sau khi tẩy trang .
Sau khi tẩy trang, mẹ nhẹ nhàng rửa mặt sạch dưới vòi nước lạnh. Massage da mặt theo chiều kim đồng hồ đeo tay để cơ mặt căng mịn và săn chắc .
Khi rửa mặt, mẹ cần quan tâm :
- Nên chọn loại sữa rửa mặt có thành phần tự nhiên như nha đam, yến mạch và tinh dầu.
- Chọn dùng sữa rửa mặt với mục đích làm sạch da chứ không nên chọn các loại sản phẩm có đặc tính làm trắng da hoặc trị mụn. Vì đa phần nhóm mỹ phẩm này có thành phần accutane, retin-a hoặc tetracycline nên dễ gây hại cho thai nhi.
Dưỡng ẩm cho da cùng toner
Để chiếm hữu làn da đẹp và mịn khi mang thai, bạn nên khôn khéo phối hợp dưỡng ẩm với toner. Da mặt dù khô hay nhiều dầu thì toner vẫn là loại sản phẩm thiết yếu. Toner giúp phân phối đủ nhiệt độ để da mẹ khỏe mạnh và đẩy lùi hiện tượng kỳ lạ thâm nám .
Tuy nhiên, mẹ không nên chọn loại toner có chứa cồn sẽ gây kích ứng cho da nhạy cảm, đặc biệt quan trọng là những tháng đầu mang thai .
Đắp mặt nạ thiên nhiên
Trong thời gian bầu bí, mẹ có thể dành ra một chút thời gian để dưỡng da cùng với các loại mặt nạ có thành phần tự nhiên. Đắp mặt nạ vừa giúp thư giãn lại vừa cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da. Một số loại mặt nạ tự nhiên có lợi cho da mặt mẹ bầu như:
Mặt nạ sữa, nghệ tươi và mật ong
Thành phần chính của hỗn hợp này là nghệ. Đây là loại mặt nạ giúp da mịn màng, sáng khỏe và đặc biệt quan trọng là trị được vết thâm do nội tiết tố gây ra .
Mặt nạ lô hội
Bạn dùng lô hội tươi, bỏ vỏ và cắt thành lát mỏng dính sau đó đắp lên da trong khảong 5 phút. Cuối cùng, bạn chỉ cần rửa mặt sạch là sẽ thấy làn da mịn màng và mềm hơn rất nhiều .
Mặt nạ lòng đỏ trứng gà và mật ong
Bạn dùng lòng đỏ trứng gà hòa với 2 thìa mật ong sau đó bôi đều lên mặt. Để hỗn hợp trên da trong 10 phút, sau đó rửa mặt thật sạch. Áp dụng liên tục, làn da bạn sẽ trắng hồng và mịn màng như trứng gà bóc .
Bôi kem dưỡng ẩm cho da mặt trước khi đi ngủ
Cách chăm sóc da mặt cho bà bầu phải kể đến bước bôi kem dưỡng trước khi ngủ. Bôi kem thường là bước sau cuối để hoàn tất quy trình dưỡng da, bảo vệ da được cấp độ ẩm và phục sinh tốt vào đêm hôm .
Bạn nên dựa vào loại da để chọn kem dưỡng. Nếu mẹ có làn da khô, nên sử dụng kem có độ đặc cao. trái lại, mẹ có làn da dầu và bị mụn thì nên chọn dòng kem lỏng hoặc serum để tránh bị bết rít không dễ chịu. Với các mẹ bầu bị mụn, kem dưỡng da trị mụn không có chứa azelaic axit, benzoyl peroxide hay kháng sinh là loại lý tưởng nhất để chọn dùng .
Với các bước chăm sóc da cho bà bầu kể trên, chắc rằng bạn đã tìm được tuyệt kỹ cho riêng để chăm sóc da mình mỗi ngày rồi phải không ? Đừng chần chừ mà hãy triển khai ngay nhé để sớm có được làn da mịn màng, đẹp rạng ngời kể cả khi bầu bí .
5. Một số lưu ý để chăm sóc da cho bà bầu một cách toàn diện
Sau đây là những lời khuyên dưỡng da khi mang thai một cách tuyệt đối :
Ăn uống khoa học
Chế độ nhà hàng siêu thị tốt, đủ dinh dưỡng sẽ giúp da dẻ hồng hào và mịn màng hơn. Mẹ bầu nên bổ trợ nhiều vitamin từ trái cây và dầu từ các loại hạt ngũ cốc .
Nghỉ ngơi hợp lý
Trong thời hạn thai nghén, mẹ sẽ cảm thấy không dễ chịu, áp lực đè nén và mất ngủ. Những tín hiệu này sẽ khiến đổi khác nội tiết tố và gây ra thực trạng mụn, da khô, sần sùi … Vì vậy, bạn nên thư giãn giải trí nhiều hơn, tập luyện thể thao tương thích như yoga cho bà bầu để ý thức sảng khoái, làn da thêm sức sống .
Chọn mỹ phẩm thích hợp
Mẹ nên xem xét việc sử dụng mỹ phẩm, hãy chọn các loại mỹ phẩm chất lượng và tốt cho cả mẹ và bé. Tránh những mỹ phẩm có thành phần như sau :
- Paraben.
- Petroleum.
- Propylene hoặc butylene glycol.
- Sunfat natri lauryl.
Tham khảo thêm : https://ladyfirst.vn/bi-quyet-cham-soc-da-sau-sinh-don-gian/
6. Chăm sóc da bà bầu tại Spa
Phụ nữ mang thai có nên đến spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp chăm sóc da cho bà bầu không ? Đây là vướng mắc của nhiều chị em trong suốt thai kỳ. Bởi đây là quy trình tiến độ stress và có sự “ xuống dốc ” về nhan sắc do đổi khác nội tiết tố. Với mong ước làm đẹp luôn hiện hữu trong mỗi người phụ nữ, nhiều spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp đã mở ra để cung ứng nhu yếu. Tuy nhiên, điều đó cũng mang lại không ít tranh cãi .
Ưu nhược điểm của spa dành cho bà bầu
Nhiều mẹ bầu thú vị với liệu pháp tắm bùn và massage thư giãn giải trí tại spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, nếu đang trong thai kỳ thì hoàn toàn có thể vận dụng được không ? Thực tế, rất khó để giải đáp đúng chuẩn câu hỏi này bởi mức độ bảo đảm an toàn của spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp chăm sóc da cho bà bầu còn phụ thuộc vào nhiều vào liệu trình và chất lượng. Chẳng hạn nếu bạn sử dụng gói chăm sóc da mặt và thư giãn giải trí nhẹ nhàng, chắc rằng sẽ không hề gây nguy khốn cho sức khỏe thể chất của bé yêu .
Tuy nhiên, nếu chọn tắm bùn, tắm rong biển hoặc các chiêu thức dưỡng trắng body toàn thân khác, mẹ sẽ có rủi ro tiềm ẩn đương đầu với tác nhân gây hại cao. Tương tự như việc sử dụng phòng tắm hơi, bồn nước nóng hay những giải pháp thư giãn giải trí khiến nhiệt độ khung hình tăng. Đây là những yếu tố hoàn toàn có thể gây hại thai nhi của bạn .
Cần lưu ý gì khi chọn chăm sóc da cho bà bầu tại spa?
Các mẹ hoàn toàn có thể tự do hơn khi đến spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp chăm sóc da cho bà bầu nếu “ nằm lòng ” những bí kíp sau đây :
- Tư vấn kỹ lưỡng trước mỗi liệu trình: Nói rõ thời gian mang thai của mình với nhân viên spa để được tư vấn gói dịch vụ và chọn loại tinh dầu, mỹ phẩm phù hợp. Dù thực hiện bất kì liệu trình nào, bạn cũng nên hỏi rõ nhân viên tư vấn.
- Cân nhắc khi áp dụng cách bấm huyệt: Bấm huyệt là một trong những liệu pháp giảm mệt mỏi hiệu quả. Tuy nhiên khi thực hiện với phụ nữ mang thai, phương pháp này có thể gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi nếu tác động đến một số huyệt ở vị trí đặc biệt.
- Massage nhẹ nhàng: Khi massage cho bà bầu, hầu hết nhân viên đều chủ yếu sử dụng động tác nhẹ nhàng như xoa, vuốt, day,..đến các vị trí như đầu, cổ, gáy và lưng hông. Nếu thấy nhân viên có động tác massage mạnh ở lưng như vỗ, dần, đấm…và các kỹ thuật kéo dãn cơ mạnh ở tay, cột sống, khớp chân, xương chậu,…mẹ nên yêu cầu dừng lại ngay. Đây là những động tác không phù hợp, có thể gây hại cho cả mẹ và thai nhi
- Nằm đúng tư thế: Hầu hết các spa chăm sóc da cho mẹ bầu đều có giường chuyên dụng. Nếu bạn thực hiện ở spa nhỏ, không có giường massage dành cho bà bầu thì hãy chú ý đến tư thế. Không nên nằm sấp trong suốt quá trình thực hiện, thay vào đó, bạn có thể nằm nghiêng một bên trái hoặc phải.
- Cân nhắc khi áp dụng phương pháp tăng nhiệt độ cơ thể: Bất kì liệu trình nào có liên quan đến nhiệt độ cơ thể như xông hơi, tắm bồn massage, tắm bùn, tắm khoáng…đều thuộc trong nhóm phương pháp làm đẹp cấm kỵ khi mang thai. Nếu có ý định tẩy lông khi mang thai, mẹ nên thực hiện bằng phương pháp tự nhiên tại nhà, không nên dùng các biện pháp hóa học khác, nhất là vùng “rừng rậm”.
Tìm kiếm spa chăm sóc da cho bà bầu cần quan tâm những gì?
Nếu có dự tính đến các spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp chăm sóc da cho bà bầu, mẹ nên quan tâm những tiêu chuẩn sau :
- Lựa chọn spa làm đẹp chuyên biệt cho mẹ bầu, đảm bảo uy tín và chất lượng.
- Trang bị kiến thức về các loại mỹ phẩm cho mẹ bầu để biết xem loại nào nên dùng và loại nào thuộc danh sách cần hạn chế.
- Kiểm tra kỹ các sản phẩm khi được nhân viên thực hiện, không nên chủ quan với các loại tinh dầu massage nhé!
- Tránh phương pháp tác động mạnh lên da, đặc biệt là vùng bụng vì lúc này da bụng rất mềm và nhạy cảm.
- Mẹ nên cẩn trọng với các phương pháp xông hơi vì sẽ dễ khiến mẹ bị ra nhiều huyết trắng, kèm theo là các nguy cơ viêm nhiễm. Bên cạnh đó, việc xông hơi nhiệt độ cao sẽ dễ làm mẹ bị chóng mặt và ngất đi.
- Nếu bạn thực hiện massage, không nên xoa bóp quá 20% diện tích trên bề mặt da, đặc biệt chú trọng vùng da bụng.
- Hạn chế lạm dụng mỹ phẩm trong 3 tháng đầu thai kỳ. Nếu cần thiết sử dụng, nên chọn mỹ phẩm hữu cơ, lành tính với thành phần tự nhiên.
Chăm sóc da cho mẹ bầu không chỉ giúp mẹ tự tin vào mọi thời gian trong thai kì mà còn góp thêm phần thuận tiện hơn để mẹ “ phục sinh ” lại nhan sắc sau khi sinh. Hy vọng những thông tin trong bài đã giúp bạn có được những tuyệt kỹ cực hay. Chúc bạn vận dụng thành công xuất sắc nhé !
Tên của bạn
E-Mail
Massage Bầu – Dứt điểm ngay những cơn đau nhức khi mang thai
Massage Bầu – Dứt điểm ngay những cơn đau nhức khi mang thai
Hơn 80% mẹ bầu mất ngủ ở 3 tháng đầu & 3 tháng cuối thai kỳ do hiệu ứng phụ của các hormone thai kỳ
Khi mang thai mẹ bầu sẽ sản sinh ra Hormone FSH gia tăng để kích trứng phát triển là nguyên nhân gây ra cơn đau lưng ở mẹ bầu những tuần đầu thai kỳ.
Từ tuần thai thứ 10 trở đi, Open thêm một loại hormone mới mang tên Relaxin với tính năng giúp vùng cơ xương chậu co và giãn. Từ đó khiến thực trạng đau thắt lưng, đặc biệt quan trọng là vùng sống lưng dưới càng đau nhức .
Càng về cuối thai kỳ, tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn do cột sống cong và chịu nhiều áp lực, cơ bụng căng ra và yếu đi khiến cho vùng cơ lưng bị chèn ép. Nếu không cải thiện, đau lưng sẽ đeo bám mẹ dai dẳng từ mang thai đến cả khi đã sinh làm cho mẹ bầu rất mệt mỏi
DỨT ĐIỂM ngay những cơn đau nhức với MASSAGE BẦU của Care With Love
Những liệu pháp xoa bóp Massage, ấn huyệt, chườm thảo dược/ đá nóng, giúp mẹ xua tan nhức mỏi ngay lập tức, cải thiện giấc ngủ.
Massage bầu tác động trực tiếp đến thai nhi, giúp bé thư giãn ngủ ngon. Massage thường xuyên sẽ giúp thai nhi tăng cân và quá trình chuyển dạ cũng nhanh hơn!
Đau lưng chỉ là một phần thai kỳ, hãy đến Care With Love Spa thư giãn ngay nhé!
Địa chỉ Care With Love Spa
– CN 1 102s An Dương Vương, P.9, Q.5
– CN 2: 266 Tân Sơn Nhì, P. Tân Sơn Nhì, Tân Phú
– CN 3: 131 Nguyễn Văn Thương, P.25, Bình Thạnh
Gọi ngay vào hotline : 0939 939 353 để book lịch ngay mẹ nhé !
Source: https://ladyfirst.vn
Category: CHĂM SÓC DA