Nội dung chính của bài viết
- Để ngăn ngừa lão hóa và giữ cho làn da luôn trẻ trung, bạn phải duy trì chế độ sống lành mạnh kết hợp với việc chăm sóc bằng các sản phẩm phù hợp.
- Sử dụng kem chống nắng và dùng retinoid chống lão hóa, lưu ý đến các phương pháp điều trị chống lão hóa như tiêm filler, botox sẽ giúp bạn giữ gìn được làn da tươi trẻ của mình.
- Ngoài chăm sóc da mặt, bạn cũng cần lưu ý đến làn da tay và chăm sóc để da tay luôn khỏe mạnh.
Như rất nhiều bài viết khác đã đề cập, kem chống nắng là mẫu sản phẩm hữu hiệu nhất để ngăn ngừa những tín hiệu lão hóa như nếp nhăn, đốm đồi mồi, da thô ráp và chảy xệ .
Khi nói đến các sản phẩm chống lão hóa, retinoid và retinol đã được chứng minh là có công dụng giữ cho làn da luôn tươi trẻ, đặc biệt là khi bạn bắt đầu dùng từ sớm. Hai chất này đều có tác dụng tẩy tế bào chết và tăng cường sản xuất collagen tự nhiên của da.
Bạn đang đọc: 10 cách để giữ làn da trẻ lâu
Khi lão hóa, chu kỳ luân hồi tế bào da sẽ lê dài hơn, điều này có nghĩa là những tế bào da chết sẽ tích tụ trên mặt phẳng da, làm cho da phản xạ ánh sáng kém đi và xỉn màu .
Việc vô hiệu tế bào chết bằng cọ rửa mặt, những mẫu sản phẩm tẩy da chết hóa học hoặc vật lý sẽ giúp duy trì vẻ khỏe mạnh, tươi tắn cho làn da. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên tẩy tế bào chết. Điều này còn phụ thuộc vào vào loại da của bạn. Ví dụ, những loại da nhạy cảm không nên tẩy tế bào chết vì dễ có rủi ro tiềm ẩn bị viêm .
Hãy dành thời hạn ngồi thiền, tập yoga hoặc những hoạt động giải trí giảm stress khác mỗi ngày để niềm tin được thư giãn giải trí. Khi stress, khung hình bạn tạo ra một hormone gọi là cortisol .
Cortisol gây hại cho da vì nó làm tăng lượng đường trong máu, dẫn đến một quy trình gọi là glycat hóa. Quá trình này tàn phá cấu trúc collagen của da và những protein quan trọng khác, làm hình thành những nếp nhăn .
Chế độ ăn uống của bạn cũng có thể gây ra quá tình glycat hóa, đặc biệt là chế độ ăn có nhiều đường, bao gồm cả loại đường có trong đồ ngọt và đường chuyển hóa từ các loại thực phẩm nhiều tinh bột như bánh mì.
Thay vì ăn nhiều những loại thực phẩm này, bạn nên ăn nhiều rau củ và trái cây có chứa chất chống oxy hóa, ví dụ như ớt chuông, củ cải đỏ, quả óc chó, atisô, lựu, bưởi, dứa, …
Tập thể dục đã được chứng tỏ là có nhiều quyền lợi so với sức khỏe thể chất – đặc biệt quan trọng là so với thực trạng kháng insulin và công dụng của ty thể ; cả hai đều đóng một vai trò quan trọng trong quy trình lão hóa .
Kem chống nắng thường mất tính năng khá nhanh, đặc biệt quan trọng là khi được dữ gìn và bảo vệ ở nơi nắng nóng. Tốt nhất bạn nên thay kem chống nắng mới sau 6 tháng .
Việc thiếu ngủ cũng khiến cơ thể sản sinh ra hormone cortisol gây lão hóa. Theo tổ chức Nghiên cứu Giấc ngủ Hoa Kỳ, người lớn nên ngủ từ 7 – 9 tiếng mỗi đêm để các chức năng hoạt động một cách tối ưu.
Có rất nhiều chiêu thức điều trị chống lão hóa khác nhau như tiêm Botox, tiêm chất làm đầy filler ), …. Hãy tìm đến những cơ sở nghệ thuật và thẩm mỹ có uy tín và nhân sự tư vấn trực tiếp từ bác sĩ về chiêu thức tương thích với mình .
Hầu hết tất cả chúng ta đều chỉ chăm sóc đến việc ngăn ngừa lão hóa cho khuôn mặt mà bỏ quên bàn tay của mình. Bạn nên bôi kem chống nắng cho da tay hàng ngày và khi chăm sóc da mặt, hãy bôi lượng mẫu sản phẩm còn thừa lên bàn tay .
Ngoài ra, những chiêu thức điều trị bằng lasers, lăn kim và tiêm chất làm đầy cũng có hiệu suất cao cho da tay .
Source: https://ladyfirst.vn
Category: CHĂM SÓC DA