Cách chăm sóc da trong và sau khi tập gym hiệu quả • Hello Bacsi

Tập gym hay chơi thể thao là những hình thức có ích nhằm mục đích giúp tất cả chúng ta giữ được dáng vóc săn chắc và đồng thời nâng cao quy trình sản xuất endorphin ( * ), một hormone làm ý thức tất cả chúng ta trở nên mừng quýnh hơn. Tuy nhiên, đại đa số chị em phụ nữ trước và sau những giờ phút rèn luyện đẫm mồ hôi sẽ quên đi việc chăm sóc da của mình, dẫn đến làn da khô và mụn. Hello Bacsi sẽ cho bạn biết giải pháp chăm sóc da khi tập gym hữu hiệu để bảo vệ da và ngừa mụn hiệu suất cao sau khi tập luyện thể thao qua bài viết này nhé !

Chăm sóc da trước khi tập luyện

1. Tẩy trang trước khi vận động

Sự kết hợp giữa mồ hôi và lớp trang điểm sẽ làm cho da sản sinh ra nhiều dầu. Lúc vận động, lỗ chân lông mở rộng ra để cho mồ hôi thoát ra ngoài. Một điều quan trọng chúng ta phải biết trong quá trình chăm sóc da là hãy để cho da “thở” theo quy trình tự nhiên. Nếu để một lớp trang điểm trên mặt thì lỗ chân lông sẽ bị bít đi và quá trình trên sẽ không thể diễn ra, dẫn đến mụn trứng cá và mụn đầu đen.

2. Chọn loại kem chống nắng phù hợp

Một ngày nắng đẹp và bạn muốn thoát khỏi sự gò bó của phòng gym và tập thể thao ngoài trời, bạn hãy dùng kem dưỡng ẩm có chỉ số SPF tương thích, chứ không chỉ đơn thuần là kem chống nắng thường thì. Các chuyên viên chăm sóc da cho rằng kem chống nắng thường thì sẽ gây bít lỗ chân lông, trong khi đó kem dưỡng ẩm với SPF sẽ cung ứng một lượng ẩm vừa đủ mà không bít lỗ chân lông.

3. Lau sạch bề mặt của dụng cụ tập gym trước khi dùng

Đâu đâu trong phòng tập cũng hoàn toàn có thể có vi trùng, dù cho bạn không thấy thì chúng vẫn ở đó. Để không bị nhiễm vi trùng hoặc nổi mụn, bạn nên rửa tay bằng xà phòng hoặc dùng dung dịch rửa tay nếu phòng tập có trang bị. Hoặc bạn hoàn toàn có thể làm cách nào đó để tự lau sạch thiết bị tập mà bạn sử dụng. Sau cùng, bạn hãy nhớ rửa tay sau khi dùng Tolet để rửa sạch vi trùng .

Source: https://ladyfirst.vn
Category: CHĂM SÓC DA