Hướng dẫn 7 cách giúp da đầu luôn khỏe mạnh

1. Da đầu khỏe mạnh là ra làm sao ?

Da đầu khỏe mạnh là da đầu không Open một số ít triệu chứng sau đây

• Ngứa
• Khô
• Đỏ
• Kích ứng
• Nổi mụn
• Đau
• Xuất hiện các nang
• Rụng tóc quá nhiều
• Bị tổn thương bởi các yếu tố bên ngoài môi trường như ánh nắng mặt trời, khói bụi,…

Nếu bạn thấy da đầu mình nổi những nốt đỏ, có vảy gàu chứng tỏ da đầu bạn đang bị viêm. Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời sẽ gây ra thực trạng rụng tóc, gây nên những tác động ảnh hưởng không tốt đến mái tóc của bạn .

Có thể bạn chưa biết: Để có một mái tóc đẹp và chắc khỏe – thực hiện ngay 13 mẹo này

2. Một số mẹo nhỏ để giúp da đầu khỏe mạnh hơn

2.1. Gội đầu đúng cách

Đây là cách chăm sóc da đầu tiên phong và đơn thuần để giúp tóc và da đầu khỏe mạnh. Thế nhưng, không phải ai cũng triển khai đúng. Một số người mắc những sai lầm đáng tiếc không đáng có như gãi quá mạnh khiến da đầu bị tổn thương, thời hạn để làm sạch mái tóc không đủ, …
Theo Marta Rendon – một chuyên viên da liễu nổi tiếng, trong khi gội đầu, bạn nên nhẹ nhàng massage da đầu giúp làm sạch hiệu suất cao. Ngoài ra, việc làm này còn giúp tăng lưu lượng tuần hoàn máu dưới da đầu, kích thích tóc mọc khỏe mạnh, các nang tóc được nuôi dưỡng bởi các dinh dưỡng thiết yếu .
Bên cạnh đó, nên sử dụng dầu gội có chứa zinc pyrithone – hoạt chất chống nấm tăng trưởng trên da đầu. Dầu gội trị gàu lúc bấy giờ đều chứa thành phần này .
Vậy gội đầu với tần suất như thế nào mới là đúng ?
Thường xuyên gội đầu sẽ khiến lớp dầu tự nhiên bị mất đi. Nhưng nếu gội đầu quá ít, lượng bã nhờn và dầu thừa sẽ tích tụ trên da đầu tác động ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của tóc. Do vậy, 2 – 3 lần / tuần là số lần gội hài hòa và hợp lý. Nếu bạn đang chiếm hữu một mái tóc dài, dày và nhiều nhờn, cần gội đầu tiếp tục, hãy chọn một loại dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfat .

Bật mí cho bạn: 5 bước gội đầu hết gàu, sạch da đầu, không bết tóc

2.2. Chải tóc hàng ngày

Đây tưởng chừng là một việc rất là đơn thuần mà tất cả chúng ta triển khai hàng ngày nhưng lại hoàn toàn có thể giúp cho mái tóc và da đầu khỏe mạnh hơn. Theo Y học truyền thống, trên đầu tất cả chúng ta có rất nhiều huyệt vị. Chải tóc hàng ngày giống như việc massage da đầu, kích thích các huyệt vị, thôi thúc sự lưu thông máu và đem đến nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất .
Ngoài ra, chải tóc hàng ngày còn giúp làm sạch da đầu và ngăn ngừa gàu tăng trưởng. Một số người không có thói quen chải đầu tiếp tục sẽ khiến cho bụi bẩn, gàu tích tụ và gây nên thực trạng ngứa. Khi đó, việc đưa tay lên gãi mạnh vô tình làm tổn thương da đầu, thậm chí còn là viêm da đầu .
Chải đầu hàng ngày còn giúp cải tổ quy trình tuần hoàn máu, nang tóc tăng trưởng ngăn ngừa thực trạng rụng tóc và giảm tóc bạc hiệu suất cao .
Do vậy, việc chải đầu hàng ngày giúp chăm sóc và bảo vệ da đầu khỏe mạnh. Tuy nhiên, không phải khi nào tất cả chúng ta cũng chải đầu hay chải đầu với tần suất nhiều trong 1 ngày mà cần chải nhẹ nhàng, tránh tác động ảnh hưởng mạnh lên sợi tóc khiến tóc rụng nhiều. Khi gội đầu hay khi tóc ướt, không nên chải đầu vì lúc này tóc còn yếu, dễ gây gãy rụng .
Việc lựa chọn lược cũng rất là quan trọng, nên chọn những lược có răng mịn, thưa để da đầu được massage tốt hơn .

Có thể bạn chưa biết: Cách trị nấm da đầu bằng nước muối và chế độ ăn uống sinh hoạt khi bị nấm

2.3. Tẩy da chết

Khi nhắc đến tẩy da chết, mọi người thường nghĩ ngay đến việc tẩy da chết cho da mặt. Thế nhưng không biết rằng, da đầu tất cả chúng ta cũng cần được tẩy da chết .
Tế bào da chết trên da đầu sẽ tích tụ dần, lâu ngày sẽ làm cản trở sự tăng trưởng của tóc. Ngoài ra, nó khiến tóc bạn mỏng mảnh đi và là điều kiện kèm theo thuận tiện cho vi trùng phát sinh và gây nên một số ít bệnh lý về da đầu .
Thường xuyên tẩy da chết cho da đầu sẽ mang lại 1 số ít quyền lợi như

• Khiến mái tóc sạch lâu hơn, giảm số lần gội đầu trong một tuần.
• Ngăn ngừa và giảm xuất hiện gàu, ngứa, bong tróc da đầu hay mụn nhọt, thậm chí là viêm nhiễm.
• Lượng dầu thừa, bã nhờn trên da được loại bỏ, hạn chế tình trạng tắc nghẽn nang lông.

Để có mái tóc chắc khỏe, suôn mượt và da đầu khỏe mạnh, nên thực hiện tẩy da chết mỗi tháng một lần nhé.

Một mẹo nhỏ giúp bạn hoàn toàn có thể tẩy da chết da đầu hiệu suất cao là hoàn toàn có thể thêm vài muỗng đường vào dầu dưỡng hay dầu gội vạn vật thiên nhiên. Tiếp đó, dùng hỗn hợp này để tẩy da chết cho da đầu, cách làm tựa như như tẩy da chết cho khung hình .

2.4. Thay đổi chính sách nhà hàng

Thay đổi chính sách siêu thị nhà hàng giúp cải tổ sức khỏe thể chất của khung hình và tim mạch. Tuy nhiên, chính sách dinh dưỡng cũng tác động ảnh hưởng không nhỏ đến da đầu .
Một chính sách dinh dưỡng tốt, được bổ trợ khá đầy đủ vitamin, các nguyên tố vi lượng, acid béo thiết yếu rất quan trọng và thiết yếu cho da đầu và tóc. Ăn uống điều độ và tập luyện thể dục thể thao liên tục không chỉ giúp khung hình khỏe mạnh mà còn bộc lộ trên tóc và da đầu của bạn .
Một số thực phẩm giàu protein, sắt, kẽm và acid folic nên được bổ trợ vào thực đơn hàng ngày của bạn .

2.5. Lựa chọn loại sản phẩm chăm sóc tóc tương thích

Lựa chọn dầu gội
Để chọn được dầu gội tương thích, trước hết bạn cần xác lập được đặc thù tóc của mình. Có thể dựa vào loại da để xác lập đặc thù tóc của mình : tóc khô, tóc dầu, tóc thường. Chọn đúng dầu gội hợp với tóc hoàn toàn có thể khiến tóc đẹp hơn rất nhiều, đem lại sự tự do, dễ chịu và thoải mái sau mỗi lần gội đầu. Ngoài ra, thời hạn chăm sóc tóc cũng được rút ngắn lại nhưng tóc và da đầu vẫn chắc khỏe, suôn mượt .
Dầu gội để làm sạch da đầu, giúp bạn vô hiệu đi những bụi bẩn, bã nhờn, tế bào chết, … và một số ít các loại sản phẩm sinh ra từ da đầu và tóc. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dầu gội để bạn lựa chọn, mỗi dòng loại sản phẩm sẽ tương thích với một loại tóc khác nhau. Vậy nên, hãy sáng suốt lựa chọn dầu gội đầu tương thích với mình nhé .

Có thể bạn quan tâm: Bật mí 5 loại dầu gội thảo dược giúp tóc mọc nhanh

Lựa chọn dầu xả
Nhiều người cho rằng không nên sử dụng dầu xả cho tóc vì sẽ khiến tóc rụng hay ùn tắc lỗ chân lông. Thế nhưng, dầu xả có công dụng làm tăng vẻ đẹp cho tóc, làm tóc sáng và bóng mượt hơn đồng thời giúp tóc không bị khô, xơ. Do vậy, sử dụng dầu xả là một bước không hề thiếu trong quá trình chăm sóc tóc cơ bản .
Sử dụng dầu dưỡng ẩm cho da đầu

Sau khi gội đầu, bạn nên dùng dầu dưỡng để cung ứng độ ẩm thiết yếu cho tóc, tránh da đầu bị khô. Trong khi dưỡng tóc, hãy nhẹ nhàng massage da đầu theo hoạt động tròn để dầu dưỡng thấm sâu vào da đầu, hấp thu các dưỡng chất được tốt hơn .

2.6. Hạn chế sử dụng các hóa chất trên da đầu

Hiện nay, uốn, ép, nhuộm, hay biến hóa kiểu tóc tiếp tục đang là xu thế làm đẹp lúc bấy giờ. Tuy nhiên, việc liên tục sử dụng một số ít hóa chất sẽ khiến da đầu trở nên khô xơ và tóc dễ bị hư tổn. Để da đầu luôn khỏe mạnh, cân bằng được nhiệt độ thì việc hạn chế việc sử dụng hóa chất làm tóc là điều thiết yếu .
Theo các chuyên viên, thời hạn tối thiểu giữa 2 lần làm tóc là 6 tháng. Sau khi làm tóc, bạn nên có chính sách chăm sóc đặc biệt quan trọng với tóc và da đầu. Điều này vừa giúp da đầu khỏe mạnh, vừa giúp giữ được kiểu tóc lâu hơn .

2.7. Bảo vệ da đầu khỏi tác nhân gây hại

Ánh nắng mặt trời, khói bụi,…là những tác nhân khiến tóc bị cháy nắng, dần mỏng đi và rất dễ bị hư tổn. Khi đó, chân tóc trở nên yếu hơn, tóc dễ gãy rụng. Như vậy, để bảo vệ da đầu, mỗi khi ra ngoài hãy đội mũ hoặc trùm khăn để tránh những tác động trên nhé.

Như vậy, với những cách đơn thuần trên đây bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể thực thi để giúp da đầu khỏe mạnh. Nếu có bất kể do dự hay một giải pháp nào giúp cho da đầu khỏe mạnh, đừng ngần ngại mà hãy san sẻ ngay cho chúng tôi nhé .
Chúc bạn sẽ sớm chiếm hữu một mái tóc đúng như ý muốn !

Xem thêm: Điểm danh 5 loại dầu gội hương nhu phổ biến nhất hiện nay

Source: https://ladyfirst.vn
Category: CHĂM SÓC DA