Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì và những câu hỏi thường gặp
Tinh dầu hoa anh thảo là một loại thực phẩm chức năng tuyệt vời trong việc hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, làm đẹp, giảm đau. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng biết cách dùng, tác dụng phụ, liều dùng đúng cách. Cùng Benhviendakhoahaian tìm hiểu chi tiết về công dụng cũng như cách sử dụng để đạt hiệu quả tối đa.
1. Tinh dầu hoa anh thảo là gì ?
Tên tiếng Anh của tinh dầu hoa anh thảo : Evening Primrose Essential Oil hay Evening Primrose Oil .
Tinh dầu hoa anh thảo được chiết xuất từ hạt của cây hoa anh thảo – nguồn gốc từ Bắc Mỹ. Hoa anh thảo được gọi với một số tên khác như hoa anh thảo muộn hay hoa dạ anh thảo, sống ở thời tiết rất lạnh và chỉ nở về ban đêm. Loại hoa này đa dạng màu sắc như đỏ, hồng, vàng, trắng,…
Tinh dầu hoa anh thảo được chiết xuất bằng phương pháp ép lạnh hạt của hoa anh thảo và chứa nhiều loại axit béo cần thiết cho quá trình hình thành màng tế bào.
Thành phần chính trong tinh dầu này là Omega 6. Loại Omega 6 này chứa trong tinh dầu hoa anh thảo có tên là GLA ( Axit gamma linolenic ). GLA có rất nhiều quyền lợi cho khung hình như : kiến thiết xây dựng cấu trúc như hormone, màng tế bào, luân chuyển, hấp thụ vitamin, duy trì tính năng não bộ. GLA lại là loại axit béo cần được bổ trợ từ bên ngoài do khung hình tất cả chúng ta không hề tự tổng hợp được .
2. Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì ?
2.1. Cung cấp axit béo dồi dào cho khung hình
Axit béo Omega 6 là thành phần chính trong loại tinh dầu này và góp thêm phần duy trì, tăng trưởng tính năng não bộ, hình thành hormone thiết yếu cho khung hình .
Cơ thể tất cả chúng ta không tự tổng hợp được loại axit béo này, do đó việc bổ trợ từ thực phẩm bên ngoài là thiết yếu .
2.2. Tác dụng giảm đau
Tinh dầu hoa anh thảo khi được bổ sung vào cơ thể, GLA sẽ chuyển hóa thành Prostaglada Serin. Đây là loại chất có tác dụng chống viêm sưng giúp giảm đau hiệu quả.
2.3. Chữa những bệnh ngoài da
Những người bị bệnh về da luôn thiếu vắng GLA hay Omega 6 do không có năng lực giải quyết và xử lý những axit béo giống như người thông thường. Bổ sung GLA có tác dụng chống viêm, giảm sưng, phù nề của người bệnh. Do vậy, tinh dầu hoa anh thảo có hiệu quả tuyệt vời để điều trị những bệnh về da như chàm, vẩy nến hay viêm da dị ứng .
2.4. Giảm thực trạng rụng tóc
Theo nghiên cứu và điều tra của TT Y tế Đại học Maryland, dưỡng chất GLA trong tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng kích thích sự tăng trưởng của tóc .
Thêm nữa, loại tinh dầu này còn chứa Arachidonic acid – cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của mái tóc.
Ngoài ra, tinh dầu này còn có tác dụng kháng viêm giúp điều trị những bệnh như gàu, vảy nến – nguyên do của rụng tóc .
2.5. Điều hòa kinh nguyệt
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh sử dụng tinh dầu hoa anh thảo thường xuyên sẽ giúp giảm các triệu chứng của chị em khi đến tháng như đau bụng, đau lưng, mệt mỏi.
Tinh dầu này giúp điều hòa kinh nguyệt, giúp chu kỳ luân hồi kinh nguyệt đều hơn, giảm bớt những triệu chứng không dễ chịu trước mỗi kỳ đèn đỏ, làm chậm quy trình mãn kinh ở phụ nữ .
Ngoài ra, hàm lượng axit béo dồi dào trong tinh dầu hoa anh thảo hỗ trợ chất nhờn tiết ra vùng kín giúp tăng cường ham muốn, cân bằng lượng hormone và giải tỏa căng thẳng. Đây được xem là một dược liệu đắc lực của chị em.
2.6. Tác dụng điều trị hội chứng buồng trứng đa nang
Người bị hội chứng này thường có chu kỳ luân hồi kinh bất thưởng, mất kinh hoặc chảy máu quá nhiều vào kỳ đèn đỏ. Những người bị hội chứng này thường khó thụ thai .
Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng điều hòa kinh nguyệt giúp chu kỳ kinh đều hơn, giảm các triệu chứng khi đến kỳ. Chính điều này đã hỗ trợ tuyệt vời cho việc điều trị hội chứng buồng trứng đa nang.
2.7. Hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp
94 % người bệnh khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng giảm các triệu chứng đau, cứng xương khớp vào buổi sáng. Đây là nghiên cứu được thực hiện bởi Arthritis Research UK..
2.8. Hỗ trợ tăng năng lực thụ thai
Dưỡng chất GLA trong tinh dầu hoa anh thảo giúp tăng quy trình sản xuất chất nhầy cổ tử cung giúp sự vận động và di chuyển của tinh trùng đến gặp trứng thuận tiện hơn. Ngoài ra, dưỡng chất này cũng làm tăng chất lượng tinh trùng, giúp những cơ tử cung co thắt, tốt cho việc làm tổ của thai sau thụ tinh .
Có thể bạn quan tâm: Cách tính ngày rụng trứng
2.9. Giúp giảm cân
Thành phần trong tinh dầu hoa anh thảo là Omega 6 giúp đẩy nhanh quy trình trao đổi chất, giảm tích tụ mỡ thừa và tương hỗ giảm cân rất tốt .
2.10. Làm đẹp da
Omega 6 trong tinh dầu hoa anh thảo giúp tăng mức độ đàn hồi, căng mịn da, chống oxy hóa, ức chế quy trình lão hóa của tế bào. Không chỉ vậy, loại tinh dầu này còn làm giảm, ngăn ngừa mụn trứng cá, giúp làm đẹp da .
Tìm hiểu thêm: Yoga giảm mỡ bụng
2.11. Trì hoãn quy trình loãng xương
Nguyên nhân gây loãng xương do axit béo bị thiếu vắng. Khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo này tích hợp với canxi sẽ giúp tăng tỷ lệ xương ở người bị loãng xương, người cao tuổi. Từ đó làm chậm lại quy trình loãng xương .
3. Tác dụng phụ của tinh dầu hoa anh thảo
Tinh dầu hoa anh thảo khá an toàn nếu sử dụng theo khuyến cáo là 2-8g/ngày. Tác dụng phụ khi sử dụng khá nhẹ và hiếm gặp như buồn nôn, đau dạ dày và nhức đầu. Nếu sử dụng liều cao có thể bị đau dạ dày và phân lỏng.
Hỏi quan điểm bác sĩ nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu hoặc điều trị huyết áp .
Không dùng tinh dầu này khi đang dùng thuốc phenothiazines ( thường dùng để điều trị bệnh tinh thần phân liệt ) .
4. Ai nên sử dụng tinh dầu hoa anh thảo ?
Loại tinh dầu này cả người lớn và trẻ nhỏ đều hoàn toàn có thể dùng. Thông thường mẫu sản phẩm sẽ dành cho đối tượng người dùng sau :
- Phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố
- Phụ nữ hiếm muộn, mang thai yếu
- Phụ nữ thương gặp khó chịu mỗi kỳ kinh
- Phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh hoặc tiền mãn kinh
5. Uống tinh dầu hoa anh thảo vào khi nào ?
Tham khảo liều lượng khuyến nghị của nhà phân phối
- Người lớn: 2-3 viên/ngày, 1 viên/lần. Dùng sau ăn.
- Phụ nữ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt: 2 viên/ngày. Trước và trong kỳ kinh 3-4 ngày, tăng 3 viên/ngày. Sau đó giảm về 2 viên/ngày.
- Trẻ em từ 2-6 tuổi: 1 viên/ngày. Dùng chung với sữa, nước hoa quả hoặc thức ăn.
- Trẻ em 6-12 tuổi: 1-2 viên/ngày, 1 viên/lần. Uống sau ăn hoặc dùng chung với sữa, nước hoa quả, thức ăn.
6. Uống bao lâu thì ngừng ?
Với mỗi mục tiêu sử dụng loại tinh dầu này sẽ có liệu trình dùng khác nhau. Cụ thể :
- Chữa bệnh về da: 12 tuần thì dừng. Khuyến cáo 1 – 2g/ngày chia 2 lần.
- Dùng làm đẹp da: 12 tuần thì dừng với liều dùng an toàn 1 – 2 g/ngày.
- Thời kỳ tiền mãn kinh: dùng trong 10 tháng. Khởi đầu dùng 1g/ngày. Trước kỳ kinh dùng 2g/ngày. Sau kỳ kinh trở về 1g/ngày.
- Dùng khi gặp triệu chứng nóng bừng: dùng 6 tuần thì dừng với 500mg/ngày, chia 2 lần.
- Dùng để trị đau ngực: Dùng 6 tháng thì dừng, liều dùng 1 – 3 g/ngày.
- Với các trường hợp khác: tham khảo ý kiến từ bác sĩ.
7. Một số loại tinh dầu hoa anh thảo được yêu thích
7.1. Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores
Hộp 190 viên với hàm lượng 1000 mg / viên được sản xuất tại Úc .
7.2. Tinh dầu hoa anh thảo Puritan’s Pride
Hộp 100 viên/hộp với hàm lượng 1000mg/ viên được sản xuất tại Mỹ.
7.3. Tinh dầu hoa anh thảo David Health
Hộp 30 viên, 100 viên hoặc 200 viên / hộp với hàm lượng 500 mg / viên được sản xuất tại Canada .
7.4. Tinh dầu hoa anh thảo Spring Valley
Hộp 75 viên / hộp với hàm lượng 1000 mg / viên được sản xuất tại Mỹ .
Hy vọng những thông tin hữu ích trên đã giúp chị em hiểu hơn về tinh dầu hoa anh thảo và có thêm kiến thức để tự tin sử dụng sản phẩm. Đối với việc điều trị bệnh lý, chị em cần được sự chỉ định của bác sĩ chuyên môn để đảm bảo liều dùng an toàn với sức khỏe.
“Nguồn: benhviendakhoahaian”
Source: https://ladyfirst.vn
Category: TINH DẦU