Tổ ấm của Lý Hải – Minh Hà .
Minh Hà đã trải qua 4 lần sinh nở trong vòng 6 năm .
Mỗi lần Minh Hà đăng tải một bức ảnh mới trên trang cá nhân, hay xuất hiện trước công chúng là mọi người lại được dịp trầm trồ vì ngoại hình quá đỗi trẻ trung của bà mẹ 4 con. Không ít người tò mò đặt câu hỏi, Minh Hà đã áp dụng những bí quyết gì mà cô lại có thể lưu giữ tuổi thanh xuân của mình lâu đến vậy? Thực tế, Minh Hà đã rất nhiều lần tiết lộ phương pháp làm đẹp của mình và bất ngờ là, bí quyết của bà xã Lý Hải cũng không hề khó và đa số chị em đều có thể áp dụng.
Bạn đang đọc: Bước vào tuổi U40 và qua 4 lần sinh nở, bà xã Lý Hải vẫn đẹp như gái chưa chồng nhờ những bí quyết không hề khó
Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, chăm sóc sắc đẹp trong thai kỳ
Minh Hà từng bật mý, trong thời hạn mang bầu, cô không hề gặp áp lực đè nén ăn về số lượng và chất lượng. Bà xã Lý Hải chọn cách nhà hàng với số lượng thông thường, vừa phải và không có ý niệm ” phải ăn cho 2 người ” .3 tháng đầu của thai kỳ là thời gian diễn ra quy trình hình thành não, thần kinh và những bộ phận của khung hình trẻ. Vì vậy, Minh Hà chú trọng ăn những nhóm thực phẩm giàu DHA, axit folic, canxi có trong cá, trứng, rau củ quả … Bên cạnh đó, quy trình tiến độ này cũng là tiến trình những mẹ bầu thường bị ốm nghén nên Minh Hà bổ trợ thêm những viên uống dành cho bà bầu .
Minh Hà tươi tắn, xinh đẹp ngay cả khi mang thai .3 tháng giữa là khi thai nhi trong bụng mẹ lúc này tăng trưởng chiều dài nhanh gọn nên Minh Hà uống nhiều sữa, bổ trợ canxi bằng cách ăn nhiều món ăn hải sản, cua đồng, rau củ chứa nhiều canxi …3 tháng cuối là lúc những bộ phận trên khung hình bé đã dần triển khai xong, bé cần tăng trưởng để có da, có thịt. Do đó, tiến trình này mẹ hoàn toàn có thể ẩm thực ăn uống tự do hơn để ” vỗ béo ” cho em bé bằng cách bổ trợ thêm nhiều đạm, protein và chất béo .
Cô vẫn tự tin dự sự kiện cùng chồng .
Dẫu vậy, Minh Hà cũng nhắc nhở các mẹ rằng mức tăng cân lý tưởng cho cả giai đoạn bầu bí chỉ nên từ 11-13kg. Mẹ bầu không nên ăn quá no, hạn chế tinh bột để cân bằng dinh dưỡng. Mẹ nên bổ sung thêm nhiều đạm, protein, chất béo. Nhưng mẹ nên nhớ mức tăng cân lý tưởng cho cả giai đoạn bầu chỉ nên từ 11-13 kg thôi nhé. Nếu như mẹ nào bị nghén thì nên chia nhỏ các bữa trong ngày, không ăn quá no, hạn chế tinh bột để cân bằng dinh dưỡng, và đừng quên bổ sung các loại vitamin.
Trong thời hạn bầu bí, Minh Hà tiếp tục đọc sách để thư giãn giải trí thay vì cầm điện thoại thông minh lướt web nhiều như trước. Người đẹp sinh năm 1985 luôn sử dụng kem dưỡng, kem chống nắng trước khi ra đường và tẩy trang khi về nhà để chống mụn .Ngoài ra, bà mẹ hot girl còn siêng năng đi spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, chăm sóc da từ sâu bên trong. Đây cũng là chiêu thức hiệu suất cao giúp cô giải toả căng thẳng mệt mỏi trong quy trình tiến độ mang thai .
Giảm cân, giữ gìn nhan sắc sau sinh
Giống như bao người mẹ khác, mỗi lần mang thai, Minh Hà đều tăng cân khá nhiều. Nhưng chỉ 1-2 tháng sau sinh, cô đã nhanh gọn lấy lại tầm vóc gần như lúc con gái .
Vì lựa chọn nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ và cần có đủ năng lượng để chăm sóc tổ ấm của mình nên Minh Hà không ăn uống quá kiêng khem. Minh Hà cho biết bữa ăn trưa và chiều, cô đều bắt đầu bằng một miếng thịt bò bít tết hoặc 300 gr tôm hấp cùng một đĩa rau lang luộc. Nếu chưa no, Minh Hà ăn thêm nửa chén cơm với thịt, cá, món xào…
Xem thêm: Chăm sóc da mỏng nổi mạch máu, bạn đã làm đúng cách chưa? – Thương Hiệu Mỹ Phẩm Willendrof
Minh Hà nhà hàng siêu thị tự do chứ không kiêng khem quá độ .
Bà mẹ 4 con chiếm hữu tầm vóc đáng ngưỡng mộ .
Nhiều người cho rằng nhìn Minh Hà U40 mà cứ trẻ như gái chưa chồng .Sau bữa trưa, Minh Hà uống một ly nước cam mật ong và ăn thêm sữa chua, trái cây cho bữa chiều. Khoảng 22 – 23 giờ, Minh Hà ăn những món có nước như phở, bún bò, hủ tiếu … Trong chính sách nhà hàng của hot mom này cũng không hề thiếu sữa tươi, nước gạo lứt và những loại đậu. Các loại thức uống nhiều đường là thứ không khi nào Minh Hà đụng vào .Bên cạnh một chính sách nhà hàng khoa học, Minh Hà còn chịu khó tập luyện để lấy lại tầm vóc. Bà xã của Lý Hải tin cậy lựa chọn bộ môn yoga. Cô vận dụng những bài tập nhẹ nhàng như nằm ngửa, gập bàn chân sát sàn, hông đẩy lên cao hít thở sâu sau đó hạ xuống từ từ thở ra và tích hợp hóp bụng .
Không chỉ chiếm hữu tầm vóc thon thả, làn da của Minh Hà cũng khiến chị em khao khát .
Hot mom xinh đẹp rất siêng năng chăm sóc da và đi spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp thư giãn giải trí .
Không chỉ vậy, để vòng eo không bị chảy xệ sau mỗi lần sinh nở, Minh Hà dùng rượu gừng để làm vòng eo trở nên săn chắc hơn. Mỗi ngày, Minh Hà lấy rượu gừng ngâm để thoa lên bụng, massage nhẹ nhàng và đều đặn. Tính nóng của gừng và rượu sẽ kích thích đốt cháy mỡ thừa, nghệ giúp da mịn màng và làm mờ các vết rạn da hiệu quả.
Và một bí kíp dưỡng trắng da rất đáng quan tâm của Minh Hà chính là sử dụng lá trầu không. Lá trầu không sau khi ngâm vào nước muối loãng khoảng chừng 5 phút thì đem rửa sạch bằng nước rồi vớt ra, để ráo. Sau đó, đem lá trầu luộc đến khi sôi thì cho vào máy xay nhuyễn cùng 1-2 thìa nước lá vừa luộc .
Minh Hà chọn bộ môn Yoga để tập luyện giữ gìn tầm vóc .
Sắc vóc đáng ngưỡng mộ của bà vợ Lý Hải .Hỗn hợp lá đã xay nhuyễn đổ vào vào hũ kín, dữ gìn và bảo vệ trong ngăn mát tủ lạnh. Trước khi đi ngủ thì vệ sinh da mặt thật sạch sau đó thoa hỗn hợp lá trầu không lên, massage nhẹ nhàng và thư giãn giải trí trong vòng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước và thoa thêm kem dưỡng ẩm .
Source: https://ladyfirst.vn
Category: CHĂM SÓC DA