Phụ nữ tuổi 35 chăm sóc da mặt như thế nào?

Tuổi 35, phụ nữ phải đối mặt với sự “xuống cấp” nghiêm trọng của làn da. Đặc biệt là những dấu hiệu lão hóa hiện rõ trên khuôn mặt. Vậy bí quyết nào để chăm sóc da mặt tuổi 35 luôn được trắng sáng và căng mịn?

Đây là khoảng thời gian phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, làn da của phụ nữ trở nên nhạy cảm và khả năng tự bảo vệ khỏi các tác nhân lão hóa thấp hơn. Các tế bào sản xuất sắc tố melanin ở da được kiểm soát bởi estrogen. Ở giai đoạn tiền mãn kinh, lượng estrogen giảm đi rất nhanh, khiến việc sản xuất melanin không được kiểm soát, gây ra các vết nám da ở mặt, cổ, bàn tay và vùng ngực. Mỗi năm trong giai đoạn tiền mãn kinh, làn da phụ nữ giảm trung bình 30% lượng collagen cần thiết làm giảm khả năng đàn hồi và độ ẩm của da, khiến da trở nên khô ráp và chảy xệ ở vùng cằm, bụng. Vì vậy, bạn hãy tham khảo ngay những cách dưỡng da tuổi 35 dưới đây !

• Chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ

Ở độ tuổi này da bạn trở nên khô hơn, vậy nên  hãy chọn loại sữa sửa mặt dịu nhẹ, giúp cân bằng độ pH, để vừa làm sạch vừa giữ độ ẩm tự nhiên của da. Những chất tẩy mạnh có thể lấy đi lớp nhờn dưỡng chất tự nhiên của da, hậu quả là dễ gây viêm da và kích ứng.

• Chọn kem dưỡng ẩm có thành phần chống lão hóa

Bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm từ những tên thương hiệu uy tín để tạo nên hiệu suất cao tốt nhất. Nhất là những loại kem có thành phần vạn vật thiên nhiên lành tính, thành phần vitamin E và chống lão hóa. Những loại kem đặc trị này mới tương thích với độ tuổi 35, xử lý những yếu tố thâm nám hay nếp nhăn của phụ nữ. Bạn cũng không nên thoa quá nhiều loại kem dưỡng trên da mặt, sẽ làm bí da, gây ra mụn ẩn và không đạt được hiệu suất cao như mong ước .

Xem thêm : Hướng dẫn cách làm làm kem dưỡng trắng da đơn thuần tại nhà

• Thoa kem chống nắng thường xuyên

Đây là điều kiện kèm theo tối thiểu trong việc chăm sóc da ở tuổi 35. Việc thoa kem chống nắng hàng ngày giúp da mặt bạn ngăn ngừa được tai hại từ tia cực tím, nguyên do chính của việc lão hóa, thâm sạm ở da .

• Tẩy tế bào chết

Những phần da chết, bong tróc nếu không được xử lí sẽ gây bít lỗ chân lông, làm da không đều màu, gây ra mụn. Tẩy tế bào chết 2 lần / tuần sẽ giúp lỗ chân lông được thông thoáng, hấp thu dưỡng chất tốt hơn và hạn chế các nốt đồi mồi trên da.

• Chế độ ăn uống giàu dưỡng chất

• Uống đủ nước mỗi ngày để phân phối độ ẩm cho da và ngăn ngừa nếp nhăn
• Hạn chế đồ uống có cồn và chất kích thích vì những chất này sẽ khử nước trong da và làm Open nếp nhăn trên da
• Nên giảm lượng đường trong khẩu phần ăn, vì đường là một trong những nguyên do gây nên hiện tượng kỳ lạ glycation làm đẩy nhanh quy trình lão hóa của khung hình và da mặt
• Bổ sung những thực phẩm giàu vitamin B, omega – 3, magie, kẽm … trong rau cải, súp lơ, cá hồi, sữa đậu nành …

• Ăn những loại trái cây giàu chất chống oxy hóa như nho, lựu, việt quất…

  Xem thêm: Các bước chăm sóc da cơ bản cho người mới bắt đầu • Hello Bacsi

• Tạo ra tinh thần thoải mái

Những biến hóa của sinh lý hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng không nhỏ đến tâm ý của người phụ nữ tuổi 35. Vì vậy, bạn cần tìm đến những hình thức vui chơi lành mạnh và luôn giữ cho niềm tin của mình được tự do, vui tươi, tràn trề sức sống. Hơn nữa, bạn cũng nên dành cho mình thời hạn nghỉ ngơi hợp lý : nên ngủ đủ giấc và ngủ trước 23 h .

Source: https://ladyfirst.vn
Category: CHĂM SÓC DA