Biết cách chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm là một trong những chìa khóa để duy trì vẻ đẹp của làn da. Đặc biệt là đối với những chị em phải thức đêm để làm việc. Vậy skincare cho người làm ca đêm đặc biệt như thế nào, chăm sóc có gì khác với skincare thông thường? Hãy cùng Alopha tìm hiểu qua chia sẻ sau đây!
1. Tại sao bạn cần chăm sóc da mặt khi thức khuya?
Vào ban đêm, làn da được phục hồi một cách mạnh mẽ
Theo bác sĩ da liễu, vào đêm hôm, tế bào da khởi đầu quy trình sửa chữa thay thế với vận tốc gấp đôi. Và thời gian tốt nhất của quy trình này là từ 11 giờ đêm đến 4 giờ sáng, lúc này quy trình sản sinh collagen sẽ được đẩy nhanh trọn vẹn. Các gốc tự do bị hủy hoại và các tế bào bị tổn thương nhanh gọn được phục sinh .
Vì vậy, không phải tự nhiên mà các chuyên viên khuyến nghị không nên đi ngủ sau 23 h, đi ngủ sau 23 h sẽ làm gián đoạn hoạt động giải trí của da, từ đó đẩy nhanh quy trình lão hóa, sạm da, nổi mụn … Vì vậy, chị em nên tập thói quen đi ngủ trước 11 giờ đêm nếu bạn muốn bảo vệ làn da của mình .
Thời điểm “vàng” mà da hấp thụ dưỡng chất
Nếu bạn quan tâm đến các sản phẩm chăm sóc da của mình vào ban đêm, chúng có xu hướng giàu dinh dưỡng hơn kem dưỡng da ban ngày. Lý do là vì thời gian này da sẽ có khả năng hấp thụ hiệu quả hơn.
Bạn đang đọc: Bí quyết chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm
Đồng thời, bạn không phải chiến đấu hay “ khổ sở ” với lớp trang điểm và kem chống nắng như ban ngày. Vào đêm hôm, da không bị ảnh hưởng tác động bởi ánh nắng. Để chăm sóc da tốt nhất, nên ưu tiên sử dụng các loại sản phẩm chống lão hóa như serum, bổ trợ vitamin C cho da .
Nhiệt độ da thay đổi vào ban ngày và ban đêm
Sau ngày thao tác, cơ bắp của mỗi người được hoạt động với cường độ mạnh nên nhiệt độ da cao hơn ban ngày. Buổi tối nhiệt độ xuống mức thấp nhất. Đây là một trong những nguyên do giúp các dưỡng chất của da thẩm thấu tốt hơn, sâu hơn và mang lại hiệu quả tích cực nhất .
Lớp biểu bì bị mất nước vào ban đêm
Sự mất nước của lớp biểu bì được hiểu là lượng nước trong khung hình khi bay hơi và khuếch tán ra thiên nhiên và môi trường bên ngoài qua lớp biểu bì. Từ một nghiên cứu và điều tra của Khoa Da liễu tại Đại học Y North Carolina, Hoa Kỳ, vào đêm hôm, da mất nước qua lớp biểu bì nhiều hơn ban ngày. Do đó, một số ít người nhạy cảm sẽ bị ngứa nhiều hơn. Để khắc phục thực trạng này, nênử dụng các loại sản phẩm dạng kem hoàn toàn có thể dưỡng ẩm cho da .
Sản xuất nhiều melatonin hơn
Melatonin là một loại hormone tự nhiên được sản xuất bởi tuyến tùng để giúp điều hòa và giải phóng hormone sinh sản nữ, giúp xác lập thời gian phụ nữ sẽ đến tiến trình “ đèn đỏ ”, khi nào và tần suất thế nào .
Quan trọng hơn, các nghiên cứu và điều tra đã chỉ ra rằng melatonin hoàn toàn có thể giúp ngăn ngừa tai hại của tia UV so với làn da và cũng là một chất chống oxy hóa tuyệt vời. Từ đó bảo vệ da khỏi các tác động ảnh hưởng từ thiên nhiên và môi trường bên ngoài. Vào đêm hôm, hormone này được sản sinh can đảm và mạnh mẽ hơn. Làm việc ca đêm sẽ làm suy yếu việc sản xuất hormone này. Vì vậy, tất cả chúng ta nên chăm sóc da hoàn hảo nhất vào đêm hôm .
Phương pháp chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm
Cấp ẩm và dưỡng ẩm cho làn da
Bước quan trọng nhất trong quá trình chăm sóc da cho người làm ca đêm là tập trung chuyên sâu và giúp củng cố chính sách phân phối nước cho da. Thức đêm sẽ khiến da mất nước và khô ráp hơn thông thường. Tình trạng này hoàn toàn có thể dẫn đến các tín hiệu lão hóa sớm và đặc biệt quan trọng là da xỉn màu. Vì vậy, bạn nên quan tâm đến việc hydrat hóa. Có rất nhiều cách để dưỡng ẩm cho làn da của tất cả chúng ta, ví dụ điển hình như sử dụng kem dưỡng hoặc đắp mặt nạ tiếp tục. Mỗi tuần chỉ cần đắp mặt nạ từ 2 đến 3 lần sẽ giúp da luôn mịn màng và tràn trề sức sống. Một số loại mặt nạ được các chuyên viên chăm sóc da mặt khuyên dùng cho ca đêm :
Mặt nạ chuối và mật ong : Nghiền nửa quả chuối và trộn với một thìa mật ong. Làm sạch da rồi đắp hỗn hợp này lên mặt trong vòng 10-15 phút. Cả chuối và mật ong đều được biết đến là những thành phần dưỡng ẩm hiệu suất cao. Đồng thời giúp da thông thoáng hơn .
Mặt nạ lòng đỏ trứng gà và mật ong : Lòng đỏ trứng gà chứa nhiều protein giúp da phục sinh và còn giúp da trắng sáng hiệu suất cao. Nếu bạn phải thao tác ca đêm tiếp tục. Sử dụng mặt nạ này để giúp chăm sóc làn da của bạn .
Mặt nạ dưa chuột hoặc cà chua: Dưa chuột và cà chua là thực phẩm làm đẹp độc đáo, đặc biệt cho phụ nữ để giảm quầng thâm dưới mắt. Bạn có thể ép dưa chuột hoặc cà chua để lấy nước cốt. Dùng bông thấm hỗn hợp nước rồi thoa lên vùng da bị thâm quầng mắt. Thư giãn trong vòng 10 đến 15 phút, chăm chỉ thực hiện biện pháp này sẽ giúp bạn giảm quầng thâm mắt hiệu quả nhất.
Mặt nạ khoai tây : Sử dụng mặt nạ khoai tây để giảm quầng thâm mắt và chăm sóc da cho người làm ca đêm là một trong những cách hiệu suất cao nhất. Ngoài việc sử dụng dưa chuột và cà chua nhé các cô gái. Bạn cũng hoàn toàn có thể phết một chút ít khoai tây chiên. vào mắt khu vực này trong 15-20 phút, với cách này, độ mờ sẽ giảm và sáng trở lại .
Mặt nạ tinh bột nghệ: Dùng mặt nạ tinh bột nghệ có tác dụng làm sáng da, cải thiện tình trạng thâm nám, tàn nhang hiệu quả. Đồng thời, nó làm chậm quá trình lão hóa và cho phép bạn sở hữu làn da mịn màng. Đối với làn da sạm, nám, tàn nhang, sạm da thì mặt nạ nghệ trộn cám gạo chanh là sự lựa chọn hoàn hảo.
Mặt nạ chống quầng thâm mắt
Bất cứ ai thức dậy nhiều trong đêm sẽ có quầng thâm ở mắt. Vì vậy, một trong những cách chăm sóc da tốt nhất cho người làm ca đêm chính là giảm quầng thâm mắt và nuôi dưỡng, chăm sóc vùng da mỏng dính này .
Do da nhạy cảm nên sử dụng kem có thành phần riêng không liên quan gì đến nhau. Để chăm sóc vùng da dưới mắt, tốt nhất bạn nên sử dụng loại kem dành riêng cho vùng da này, bạn cũng hoàn toàn có thể đắp mặt nạ tiếp tục để mắt được thư giãn giải trí và dưỡng ẩm cho vùng da này hiệu suất cao hơn. Các loại mặt nạ tự nhiên được khuyên dùng cho vùng mắt là khoai tây tươi, dưa chuột, táo, … Bạn chỉ cần thái những nguyên vật liệu này thành từng lát mỏng dính, đắp lên mắt và thư giãn giải trí trong khoảng chừng 10 phút là đủ để vùng da này được. tốt hơn
Thường xuyên massage da khi đi ngủ muộn
Việc chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm sẽ không triển khai xong nếu không chăm sóc da mặt liên tục. Hoạt động này sẽ giúp da thư giãn giải trí, giải độc tố, hạn chế nếp nhăn. Không chỉ có vậy, nó cũng giúp hấp thụ các thành phần có trong kem tốt hơn. Bạn hoàn toàn có thể tìm thấy các bài tập massage mặt hiệu suất cao trên Internet và thực thi tại nhà .
Nếu bạn có điều kiện kèm theo chăm sóc da tốt hơn Bạn hoàn toàn có thể đến TT spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp để được nhân viên cấp dưới massage tại đây. Khi thực thi cách massage da mặt tại nhà, hãy quan tâm sử dụng các loại dầu massage hoặc dầu dưỡng, dầu dừa .
Chuyển sang thực phẩm lành mạnh và nhiều vitamin C
Chế độ nhà hàng ảnh hưởng tác động rất lớn đến việc chăm sóc da cho những người làm ca đêm. Vì vậy, tất cả chúng ta nên hạn chế các chất béo trong khẩu phần ăn, tăng cường ăn rau xanh và hoa quả, đặc biệt quan trọng là thực phẩm giàu vitamin C. Ngoài ra, không nên sử dụng các chất kích thích như cafe, trà, rượu bia … vì chúng sẽ gây bí da .
Ngủ đủ giấc sau khi làm việc ca đêm
Khi làm việc muồn, hầu như mọi người đều quên rằng chúng ta nên ngủ đủ giấc để bù đắp. Đây chắc chắn là một thói quen gây bất lợi cho cả sức khỏe và làn da. Vì vậy, việc chăm sóc làn da của những người làm ca đêm Ngủ đủ giấc là một trong những điều quan trọng nhất mà phụ nữ cần lưu ý. Da và cơ thể bạn cần thời gian để nghỉ ngơi sau một đêm làm việc mệt mỏi, đúng không?
» Xem thêm: Ai không nên uống nhụy hoa nghệ tây?
Thường xuyên tập thể dục
Cho dù bạn có căng thẳng mệt mỏi như thế nào sau khi thao tác cả đêm Bạn cố gắng nỗ lực dành 10-15 phút mỗi ngày để tập thể dục tại nhà. Không chỉ có lợi cho sức khỏe thể chất, tập cái bài hoạt động cũng giúp thư giãn giải trí làn da trong khi giải độc và cảm thấy sảng khoái. Tập thể dục cũng giúp máu của bạn lưu thông, tăng cường oxy và máu để nuôi dưỡng khung hình và làn da .
Chúng ta đều biết rằng ngủ vào đêm hôm rất không tốt cho sức khỏe thể chất và còn hoàn toàn có thể gây ảnh hưởng tác động xấu đến làn da. Nhiều người phải làm ca đêm để tương thích với điều kiện kèm theo sống. Khi thao tác ca đêm, sức khỏe thể chất và làn da của mỗi người sẽ bị tác động ảnh hưởng rất nhiều. Vì vậy biết cách chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm sẽ giúp làn da của bạn khỏe mạnh hơn .
Source: https://ladyfirst.vn
Category: CHĂM SÓC DA