Tuyệt chiêu chống lão hóa da bạn không nên ngó lơ

Theo thời gian và những tác động bên ngoài môi trường, quá trình lão hoá da sẽ đến bất cứ lúc nào và làm da bạn xấu đi nếu bạn không biết cách chăm sóc da hợp lý. Vậy làm thế nào để chống lão hoá da, duy trì vẻ đẹp như tuổi đôi mươi? Đọc bài viết sau đây để giúp việc chống lão hóa da của bạn hiệu quả hơn nhé!

Để tìm cách giúp da trẻ khoẻ tự nhiên, bạn nên chú ý đến những biểu hiện chống lão hoá da và có những cách khắc phục tốt nhất.

Biểu hiện của da bị lão hóa

Bắt đầu từ tuổi 25, làn da khởi đầu bước vào thời kỳ lão hóa da. Đến 30 – 40 tuổi, lão hóa sẽ diễn ra một cách nhanh hơn. Tuỳ theo da của từng người, những bộc lộ lão hoá sẽ Open khác nhau :

• Da mỏng và khô hơn, ít dầu.
• Nếp nhăn và nếp gấp ở nhiều vị trí như: đuôi mắt, sóng mũi (khi cười) và hai bên miệng,…
• Sắc tố da không đồng đều, có những mảng da sẫm màu xuất hiện.
• Da bị nám và tàn nhang.
• Xuất hiện mao mạch vỡ dưới da.
• Cơ chảy xệ và giảm độ săn chắc.
• Tích tụ tế bào sừng trên bề mặt da.

Lão hóa da – một trong những nỗi ám ảnh của phụ nữ

Bí quyết ngăn chặn lão hóa da xuất hiện 

Bất kỳ ai cũng đều muốn trông trẻ hơn so với tuổi thật. Tuy nhiên, đến độ tuổi 30, các tín hiệu của lão hóa dần Open. Vậy bạn nên làm gì để đối phó với thực trạng da lão hóa mỗi ngày ?

1. Tuân thủ quy trình chăm sóc da cơ bản

Quá trình chăm sóc da cơ bản thường thì được nhiều người vận dụng như tẩy trang, dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết ( 2-3 lần / tuần ) .

Các chuyên gia thẩm mỹ cho rằng đây là cách chống lão hóa, làm sạch da cơ bản và cần thiết. Vì nó giúp làn da phục hồi lại sự tươi trẻ sau trạng thái “mệt mỏi” của cả một ngày dài làm việc. Ngoài ra, các bước chăm sóc da cơ bản này chính là quá trình để cơ thể hấp thụ dinh dưỡng giúp duy trì cường độ làm việc và sản sinh tế bào mới mỗi ngày.

 2. Massage

Massage da mặt sẽ giúp cơ mặt được thư giãn giải trí. Máu tuần hoàn tốt hơn từ đó giúp đánh lùi các nếp nhăn hiệu suất cao trên da. Tuy nhiên, thời hạn cho một lần massage mặt còn tùy thuộc vào loại da của bạn .
+ Đối với da nhờn và có mụn trứng cá thì nên massage mặt dưới 10 phút .
+ Với làn da thông thường hay da khô : nên massage không quá 20 phút. ( quan tâm, việc massage quá nhiều vì hoàn toàn có thể gây ra mụn trứng cá ) .

video massage Tanaka của người Nhật hay vận dụng

Ngoài ra, massage mặt chống lão hóa da phải thực hiện đúng cách mới mang lại hiệu quả như mong muốn. Bạn nên nhớ khi bắt đầu massage, bạn vỗ nhẹ vào mặt và nhúm các ngón tay lại, không nên kéo da quá căng. Luôn luôn xoa bóp theo chuyển động vòng tròn hướng lên trên.

Biện pháp này đươc xem là bước đệm giúp cho quy trình hấp thụ các dưỡng chất từ mỹ phẩm được tốt hơn. Bạn nên tích hợp với giải pháp massage mặt với liệu trình chăm sóc da hàng ngày để ngăn ngừa sự Open các tín hiệu lão hóa .

3. Đắp mặt nạ

Mặt nạ có công dụng cải thiện một số vấn đề của da như: cung cấp độ ẩm, dưỡng trắng da, chống lão hóa, giảm nhờn và mụn,… Sử dụng mặt nạ thiên nhiên sẽ là cách tối ưu giúp da bạn được bảo vệ tốt hơn khi áp dụng phương pháp này. Ngoài ra, đắp mặt nạ còn hỗ trợ điều trị các vấn đề về da như da khô, da dầu, mụn, nám, lão hóa, cháy nắng,… hiệu quả hơn.

4. Chọn đến các trung tâm thẩm mỹ

Bên cạnh phương pháp chăm sóc da, chống lão hóa đúng cách, nhiều người cũng rất quan tâm đến việc tìm cho mình một trung tâm thẩm mỹ để có kết quả hoàn hảo và nhanh chóng.

5. Bổ sung những thực phẩm chứa chất chống lão hoá da

• Trái cây

Những loại trái cây như : mâm xôi, việt quất, dâu tây, táo là các loại quả rất giàu hợp chất Polyphenolic – chất chống oxy hóa, có tính năng bảo vệ chống lại sự suy giảm sức khỏe thể chất sức khỏe thể chất và ý thức .
Ngoài ra, ớt đỏ, cam, dâu, kiwi, … là những quả chứa nhiều vitamin C giúp ngăn ngừa các đổi khác tương quan đến lão hóa da. Nếu bạn ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C sẽ có ít nếp nhăn, da không bị khô và mịn màng hơn .

Trái cây – Một trong những loại thực phẩm không hề thiếu ở mỗi bữa ăn

• Trà xanh

Trà xanh chứa thành phần Phenolic có công dụng chống lại tổn thương do quy trình oxy hóa gây ra. Chất chống oxy hóa trong trà xanh còn làm mát da, lọc bỏ độc tố trên da, làm da căng sáng, mịn màng. Với nhiều công dụng đặc biệt quan trọng, nhiều phụ nữ đã xem trà xanh là thực phẩm chống nhăn da, giúp da khỏe, có độ đàn hồi tốt .

• Sữa và nước

Sữa là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, chứa vừa đủ các nhóm chất thiết yếu cho khung hình như protein, lipit, đường, vitamin và các khoáng chất. Cung cấp sữa hằng ngày sẽ giúp cho bạn có một làn da mịn màng và trắng sáng hơn trông thấy .
Bên cạnh đó, nuớc khoáng cũng vô cùng quan trọng. Ngoài ra, những bệnh nhân bị loãng xương, việc uống nước khoáng giàu canxi rất có ích để bổ trợ canxi cho khung hình .

Không chỉ có tính năng làm đẹp, sữa còn phân phối nhiều chất dinh dưỡng tốt giúp khung hình khỏe mạnh từ bên trong

• Các loại rau xanh

Một số loại rau xanh đậm như rau bina (rau cải bó xôi), cải xoăn, rau diếp, cải búp,… chứa nhiều vitamin và khoáng chất có vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa da.

Hơn nữa, các điều tra và nghiên cứu từ Bệnh viện Bumrungrad International ( Bangkok, Đất nước xinh đẹp Thái Lan ) cũng cho biết, vitamin K được tìm thấy ở rau bina giúp chữa các bệnh về mắt và xương khớp ở người cao tuổi. Vì thế, đây là nguyên do bạn nên bổ trợ rau xanh trong các bữa ăn hằng ngày cho mình và những người thân trong gia đình trong mái ấm gia đình. Loại thức ăn này vừa bổ dưỡng cho sức khoẻ lại vừa giúp da chống lại quy trình lão hoá theo thời hạn .

• Từ bỏ đồ uống có cồn, thuốc lá

Những người hút thuốc sẽ có nếp nhăn sớm. Các cử động trên khuôn mặt như hút thuốc lá khiến miệng bạn xuất hiện nếp nhăn, chưa kể nó rất nhiều chất độc hại gây ảnh hưởng không tốt cho làn da khiến da xỉn màu, dễ lên mụn. Vì thế, bạn hãy cố gắng từ bỏ thuốc để chống lão hoá da và giúp da ngày một khoẻ mạnh hơn.

Bên cạnh thuốc lá, bạn cũng phải từ bỏ các đồ uống có cồn như rượu bia, thậm chí còn là nước ngọt …. Cồn trong các đồ uống này sẽ khiến da bị mất nước đáng kể, khiến da khô và rất dễ Open nếp nhăn trên khuôn mặt. Giống như với thuốc lá, từ bỏ sẽ giúp bạn tự do và chăm sóc da trẻ đẹp thuận tiện hơn nhiều đấy .

Bia. rượu được xem là quân địch của vẻ đẹp phái nữ

• Lựa chọn mỹ phẩm chống lão hoá da

Khi lựa chọn những sản phẩm làm đẹp, bạn nên quan tâm đến thành phần trước tiên, thay vì quan tâm đến mẫu mã cũng như giá cả của nó. Bạn hãy tự đặt câu hỏi cho mình rằng các sản phẩm chống lão hóa có thực sự giúp bạn? Và nếu có thì các thương hiệu càng đắt đỏ hơn sẽ có hiệu quả cao hơn không? Chính vì thế, việc hiểu và chú ý đến thành phần của sản phẩm làm đẹp da luôn là điều bạn cần ghi nhớ. Hãy chọn cho mình những loại mỹ phẩm có chứa các thành phần sau đây:

Rhamnose và Neohesperidine

Sự phối hợp của cặp đôi bạn trẻ Rhamnose và Neohesperidine mang đến năng lực chống oxy hóa tuyệt vời. Hai chất này tái tạo và củng cố mạng lưới hệ thống phòng vệ cho làn da. Từ đó, nâng đỡ làn da và duy trì hiệu suất cao săn chắc lâu dài hơn cho da .

Vitamin C

Bạn có biết, trong khung hình tất cả chúng ta có hai quy trình sản xuất collagen và elastin giúp làn da khoẻ mạnh, linh động và tăng tính đàn hồi. Tuy nhiên, khi bước vào tiến trình tuổi 30-40, hai quy trình này ngày càng chậm dần. Các chất chống oxy hóa trong vitamin C kích thích quy trình sản xuất collagen. Đồng thời giúp da giảm nếp nhăn cũng như các vết sẹo. Vitamin C xuất hiện trong mẫu sản phẩm chăm sóc da như kem và lotion .

Không chỉ giúp khung hình luôn khỏe mạnh, vitamin C còn giúp da duy trì vẻ đẹp tươi tắn

Caffeine

Caffeine cũng là một chất chống oxy hóa. Nhiều loại sản phẩm chăm sóc da có chứa caffeine dựa trên vật chứng rằng caffeine hoàn toàn có thể ức chế sự tăng trưởng của ung thư da và khiến nếp nhăn mờ dần, đặc biệt quan trọng là các vết chân chim xung quanh mắt. Bên cạnh đó, caffeine còn tái cấu trúc sợi collagen, làm mịn da tức thì và cung ứng nguồn năng lượng cho làn da rạng rỡ .

Axit Alpha – Lipoic

Đây là chất được cơ thể tổng hợp và có mặt trong tất cả tế bào. Tương tự các chất chống oxy hóa khác, axít alpha-lipoic tấn công các gốc tự do bằng cách thâm nhập màng tế bào và tiêu diệt các gốc này. Trong mỹ phẩm chống lão hóa, loại axit này có thể xóa nếp nhăn, thu nhỏ lỗ chân lông và giúp da có vẻ sáng mịn khỏe mạnh.

Chiết xuất trà xanh

Chất polyphenol được tìm thấy trong trà xanh có tính năng chống lại các gốc tự do. Các nhà khoa học cho biết các thành phần trong trà xanh làm giảm tai hại của ánh nắng mặt trời lên da và hoàn toàn có thể bảo vệ da khỏi ung thư khi thoa đúng cách. Sử dụng chiết xuất trà xanh rồi thoa thêm kem chống nắng hoàn toàn có thể mang lại hiệu suất cao bảo vệ gấp đôi. Polyphenol trong kem và lotion cũng làm chậm tín hiệu lão hóa và giảm hiện tượng kỳ lạ da bị chảy xệ, nhăn nheo .

Rất nhiều loại sản phẩm làm đẹp của Nhật có thành phần từ trà xanh

Retinoid

Retinoid được xem là phát kiến vĩ đại giải quyết mọi vấn đề về da, trong đó có cả vấn đề chống lão hoá. Retinoid chính là tên gọi chung cho các phái sinh của vitamin A được dùng trong mỹ phẩm chăm sóc da.

Khi da lão hóa, collagen, hyaluronic acid và elastin dưới lớp hạ bì bị hao mòn, khiến da mỏng đi và nhạy cảm hơn với các tác động từ môi trường. Retinoid hoạt động chống lão hóa da bằng cách hạn chế sự hình thành các enzymes làm suy yếu collagen, giúp da tăng cường sản sinh collagen, giảm thiểu nếp nhăn, kích thích tuần hoàn máu và sự hình thành các mạch máu mới, cho da hồng hào khỏe mạnh.

Một chú ý quan tâm nhỏ cho bạn khi dùng retinoid, bạn phải tìm hiểu và khám phá thật kỹ và ưu tiên việc chống nắng cho da vào buổi sáng vì da sẽ nhạy cảm dưới ánh nắng hơn thường thì .

Chống lão hoá da ở độ tuổi 40 nên chú ý điều gì?

Bên cạnh những cách chống lão hóa da bạn cần thực hiện, bạn cũng nên lưu ý thêm về độ tuổi của mình. Nếu bạn đang bước sang tuổi 40, bạn nên nhớ nền tảng của chống lão hoá da ở tuổi 40 là một chất giữ ẩm đa tác dụng.

Hãy tập cho mình thói quen sử dụng kem chống nắng hằng ngày bạn nhé. Bạn có biết ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia UV gây hại cho da, là nguyên do gây ra các vết rạn, các loại tàn nhang và hắc sắc tố trên da. Vì thế sử dụng kem chống nắng là một trong những điều quan trọng nhất bạn hoàn toàn có thể làm hàng ngày để có một làn da tươi tắn hơn .
Bên cạnh đó, việc sử dụng kem dưỡng d a cũng vô cùng quan trọng và chắc như đinh không hề thiếu. Và tốt nhất là bạn nên tìm một loại kem giữ ẩm đa công dụng ( giữ ẩm, chống nắng, dưỡng da ). Tuy rằng giá tiền của các mẫu sản phẩm này khá cao so với mặt phẳng chung. Lưu ý, bạn nên chọn loại kem có năng lực bảo vệ rộng, có nghĩa là các loại sản phẩm này hoàn toàn có thể lọc cả UVA và UVB, SPF tối thiểu là 30. Tốt nhất, bạn nên chọn loại kem có chứa các enzyme sửa chữa thay thế DNA như photolyase và endonuclease – các thành phần này giúp chặn ánh sáng tia cực tím ở mức độ phân tử, giảm tối thiểu ảnh hưởng tác động của ánh nắng mặt trời .
Vào đêm hôm, nếu làn da của bạn khô, hãy chọn một kem dưỡng ẩm với các chất peptide hoàn toàn có thể giúp kích thích sự tăng trưởng của collagen và sẽ làm cho da của bạn trông mềm mại và mượt mà hơn. Hãy lựa chọn các loại sản phẩm có chứa dầu argan hoặc dầu marula – cả hai đều hoàn toàn có thể cải tổ độ đàn hồi của da hơn, giúp bạn chăm sóc da tuổi 40 tươi tắn và hiệu suất cao hơn nhiều .

6 mặt nạ thiên nhiên chống lão hoá da bạn có thể làm tại nhà

Hãy dành ra ít phút mỗi ngày để thư giãn, chống lão hoá da cùng mặt nạ thiên nhiên.

• Mặt nạ sữa tươi

Đây là phương pháp đơn giản và an toàn nhất cho các cô nàng vừa muốn chống lão hóa vừa làm trắng da. Đặc biệt, sữa tươi còn giúp xóa các vết chân chim quanh mắt an toàn và hiệu quả.

• Mặt nạ trứng gà và mật ong

Trứng gà và mật ong là hai nguyên vật liệu dễ kiếm mà lại có hiệu quả cao cho việc làm đẹp nhiều phụ nữ. Hai nguyên vật liệu này giúp dưỡng ẩm, ngăn ngừa mụn và xóa các vết thâm rất hiệu suất cao .

Không chỉ dưỡng ẩm, mật ong còn giúp ngăn ngừa mụn và chống lão hóa hiệu quả

• Mặt nạ chanh, dầu oliu và muối biển

Đối với các cô nàng đang buồn vì làn da khô nức nẻ và đầy mụn thì đây là loại mặt nạ giúp xử lý yếu tố hữu hiệu đấy. Bên cạnh đó, loại mặt nạ này còn giúp cho da của bạn được trắng hơn và vô hiệu các nếp nhăn quanh mắt .

• Mặt nạ trà xanh

Bột trà xanh giúp làm trắng da, trị mụn và có tác dụng chống lão hóa cực kì hiệu quả. Vì thế, mặt nạ bột trà xanh là một trong những “bạn đồng hành” mà tất cả chị em đều không thể bỏ qua. Để tăng hiệu quả dưỡng da bạn có thể kết hợp bột trà xanh với các loại nguyên liệu khác để dùng thường xuyên.

• Mặt nạ từ quả cam

Cam từ lâu đã được biết đến như loại quả “thần kỳ” có tác dụng tăng cường sức đề kháng và duy trì làn da tươi trẻ, căng mịn. Cam cũng là một loại mặt nạ chống lão hóa từ thiên nhiên được nhiều chị em ưa chuộng. Trong thành phần của cam có chứa nhiều Vitamin C có tác dụng kích thích sản sinh collagen, kích hoạt enzyme, trị rạn da bảo vệ da mặt khỏi ánh nắng mặt trời nhờ đó mà mang tới tác dụng chống lão hóa da hiệu quả.

• Mặt nạ dầu gấc

Nguyên liệu chống lão hóa da không thể không kể đến đó là dầu gấc. Chúng dồi dào lycopene, beta carotene và vitamin E,… giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo da, dưỡng da trắng hồng và trẻ hóa làn da cực hiệu quả. Ngoài ra, chúng rất phù hợp để làm trắng da, trị mụn bọc, chữa nám tàn nhang,…

Lão hoá da sẽ “gõ cửa” bạn bất cứ lúc nào, vì thế việc chống lão hoá da là việc bạn nên làm ngay từ bây giờ. Tập cho mình những thói quen sống lành mạnh, chăm sóc da đúng và đủ bước để làn da được bảo vệ tốt nhất.

CALIPSO

Ảnh: pinterest

 

XEM THÊM: Uống nước đúng cách để có làn da đẹp

———

TRẢI NGHIỆM NGAY TẠI CÁC TRUNG TÂM ERI INTERNATIONAL: 
TP HCM:
– Lầu 4 SC Vivo City – 1058 Nguyễn Văn Linh, P Tân Phong, Q7.
– Lầu 3 Pearl Plaza – 561 Điện Biên Phủ, P 25, Q Bình Thạnh 
– Lầu 3 Thảo Điền Pearl – 12 Quốc Hương, P Thảo Điền, Q2 
– Lầu 6 Saigon Centrer – 65 Lê Lợi P. Bến Nghé, Q1
HÀ NỘI
– Lầu 2 Somerset West Point – 02 Tây Hồ, P Quảng An, Q Tây Hồ 
– Lầu 2 Royal City – 72A Nguyễn Trãi, P Thượng Đình, Q Thanh Xuân
 

Source: https://ladyfirst.vn
Category: CHĂM SÓC DA